Hai passato una gravidanza, hai un bambino meraviglioso e ora stai prendendo in considerazione - ingoia - fare sesso di nuovo. Quindi, come si inizia?
Beh, dipende da come è andata la tua nascita e da come ti senti. La linea guida spesso fornita è di sei settimane, intorno al momento del check-up post-parto, che è una buona possibilità per il tuo medico di famiglia di verificare come stai andando avanti emotivamente e come il tuo corpo si sta riprendendo.
Alcune donne vogliono fare sesso prima, e alcune dopo.
Se hai avuto un parto difficile, potresti voler aspettare ancora un po ', ma non c'è una risposta giusta. Basta tenere d'occhio il modo in cui lo stai facendo fisicamente - se hai smesso di sanguinare, per esempio - e iniziare quando ti senti pronto.
Parliamo del sesso
Tu e il tuo partner avete vissuto un'esperienza che cambia la vita, quindi approfittatene per parlare di cosa siete pronti e quando.
"Potrebbe essere preoccupato di farti del male, mentre potresti volerlo rassicurare che lo ami ma non sei ancora pronto per il sesso," dice la relazione e l'esperta di sesso Petra Boyton. 'È così importante comunicare in modo da poter lavorare su tutto insieme.'
Tutto il resto …
Baci, masturbazioni, orali … Il sesso è molto più che un semplice rapporto. Quindi, invece di fare sesso completo e raggiungere il culmine del tuo grande obiettivo, cerca di capire con cosa ti senti a tuo agio. "Ciò elimina una parte della pressione", dice Petra.
Inizia lentamente
È del tutto normale essere ansiosi, quindi prenditela comoda e fermati se sei dolorante.
"Le buone posizioni per iniziare potrebbero trovarsi fianco a fianco una di fronte all'altra, il che conferisce un ritmo più lento e una penetrazione meno profonda", afferma Petra. 'Andare in cima ti dà più controllo, e puoi indossare un reggiseno se ti aiuta a sentirti meno cosciente del tuo corpo o se sei preoccupato per la fuoriuscita del latte.'
Se hai avuto un taglio cesareo
Questo è un caso di prendere anche il tuo tempo, e anche stare attenti con le posizioni - potresti non essere così scomodo laggiù, ma hai comunque passato una grande operazione.
"La pecorina non è una buona idea fino a quando non sei completamente guarito perché può tirare la tua cicatrice", dice Petra. "Potresti notare piccole torsioni, quindi spostati o riprova più tardi."
Se fare sesso fa davvero male, controlla con il tuo medico di famiglia. Un piccolo disagio vaginale è normale, quindi un po 'di lubrificazione aiuterà. Se c'è più dolore o se dura, ci potrebbe essere un problema con punti di sutura o come stai guarendo, quindi è meglio farlo controllare.
Anche l'emorragia o il dolore nella pancia bassa richiedono attenzione.
E usare la contraccezione. È un mito comune che non ti servirà se stai allattando al seno ma, mentre questo riduce la probabilità di una gravidanza, non puoi fare affidamento su di esso.
