Il tuo bambino irrequieto è la festa incriminata, ma nessuna quantità di ordinamento cosmico gli impedirà di spingere una notte intera. Fortunatamente, ci sono altri modi per superare ininterrottamente otto ore
Il tuo bambino è finalmente a letto e tu sei collassato con gratitudine sul divano. Poi senti uno scalpiccio e appare una piccola faccia. Ha paura. Vuole acqua. Ha bisogno di una gita al bagno … I bambini sembrano avere un bisogno in-built per testare i confini prima di coricarsi. Se non sta bene, è comprensibile. Tuttavia, se non c'è niente di sbagliato e non sta ancora giocando a palla - rifiutandosi di andare a dormire o svegliando tutta la casa alle prime luci dell'alba - è estenuante per tutti. Ma, per quanto sia rigorosa la routine della tua ora di andare a letto (o testarda pensi che il tuo bambino sia), puoi insegnargli a giocare secondo le tue regole con i nostri mantra per le mamme stanche. Ripeti dopo di noi: "Sono il capo della camera da letto …"
1. Non lasciarlo mai stancare
Quando un bambino diventa stanco, supera il punto in cui si addormenta e entra nei calanchi dell'iperattività impazzita dalla stanchezza. Ciò porta a dormire di scarsa qualità, rendendolo più incline a svegliarsi presto. 'Se il tuo bambino ha problemi di sonno durante la notte, guarda quanto riposo sta ricevendo durante il giorno', dice l'esperta del sonno Tina Southwood. "La maggior parte dei bambini ha bisogno di circa due ore di naptime durante il giorno, fino a quando non hanno circa 30 mesi. Se possibile, mettilo giù subito dopo pranzo, quindi non è troppo stanco prima di andare a letto. " Il tuo piano d'azione: Rispondere ai segnali che il tuo bambino è stanco. Se sta piagnucolando, massaggiandosi la faccia, girandosi o rigirandosi i capelli, gli dà una botta. "Alcuni bambini combattono davvero il loro bisogno di fare un sonnellino", dice Kim West, terapeuta di famiglia e autrice di Good Night, Sleep Tight (£ 8,99, Piatkus). "Prova a farlo camminare sul suo buggy o guidalo in macchina. Il sonno è meglio che non dormire. "Se il tuo bambino è stanco della sera, porta avanti l'ora di andare a letto.
2. Non far muovere troppo presto il "letto grande"
Aspettare di spostare il tuo bambino da una branda in un letto adatto fino a quando non è almeno due e mezzo significa che capirà veramente le parole, "Resta nel tuo letto" (anche se prima le ignora). Avrà anche più controllo degli impulsi. È saggio aspettarsi un po 'di malizia quando un bambino fa la transizione ma, se ci provi quando è troppo giovane, spesso si rivela difficile - e potrebbe voler iniziare a dormire nel tuo letto. Il tuo piano d'azione: La prima volta che tuo figlio si alza, non rispondere con rabbia. Invece, reagire con sincero stupore a occhi spalancati. Prova a dire "Cosa stai facendo lì?" Questo gli insegnerà che non è destinato a stare fuori dal letto, ma non lo turberà, il che inibisce il sonno. E, se il tuo bambino è persistente, prova dolcemente e con calma (ma fermamente) rimettendolo nel suo letto. Se lo fai in modo silenzioso e privo di emozioni, presto si annoierà di provarlo.
"La prima volta che tuo figlio si alza, non reagire con rabbia. Invece, reagisci con sincero stupore a occhi spalancati."
3. Pianificare in orario bambino
Se un bambino non riceve abbastanza attenzione durante il giorno, a volte lo chiedono di notte. Quindi, se vieni svegliato da pazzi quando sei stato al lavoro tutto il giorno, questo potrebbe essere il motivo. Il tuo piano d'azione: Dai al tuo bambino 20 minuti di attenzione indivisa ogni giorno, quando arrivano a scegliere ciò che fai insieme. "Dare quel tempo totalmente a tuo figlio - niente TV, niente telefono - lo farà sentire sicuro nel suo rapporto con te", dice Kim. "Quella sicurezza lo aiuterà a riposare meglio."
4. Mantieni un passo avanti
Chiedere qualcosa è una tecnica da bambino classica per lo stallo prima di coricarsi. Un drink, una banana, un orsacchiotto mancante: tutto questo richiede tempo. Ma se hai pensato a loro in anticipo, puoi risparmiarti un sacco di problemi. Il tuo piano d'azione: "Considera tutte le cose che il tuo bambino è incline a chiedere prima di andare a letto," dice Tina. 'Assicurati che non abbia fame. Dagli un pannolino pulito o un ultimo viaggio nel bagno. Preparati a tutto ciò che potrebbe chiedere: acqua, giocattoli e coccole extra. "Altrimenti si dice che lo picchia al suo stesso gioco.
5. Fidati del tuo istinto
Conosci tuo figlio meglio di chiunque altro. Se inizia a giocare prima di andare a dormire, sei la persona che è più in grado di dire se c'è davvero qualcosa di sbagliato, come un'infezione o una malattia all'orecchio, o se sta solo testando i tuoi limiti. Il tuo piano d'azione: Se sei positivo, stai assistendo a una tecnica per evitare le ore di coricarsi, devi attenersi con calma, gentilezza e fermezza alla solita routine della buonanotte del tuo bambino. "Digli in anticipo cosa aspettarti", dice Tina. "Per esempio," Un'altra coccola, poi ti sto mettendo nella culla. "" I bambini piccoli spesso attraversano un secondo stadio di ansia da separazione intorno ai due anni. Se questo sta accadendo, prova a dire al tuo bambino che lascerai la porta della sua camera da letto aperta in modo che possa sentirti. Sapere che sei vicino lo rassicurerà. Maggiori informazioni su come portare a letto il tuo piccolo, segui la nostra guida per il sonno diretto. Hai qualche consiglio per far dormire il tuo bambino? Condividili nella casella dei commenti qui sotto.
