Sei diventato un semi-professionista per questa cosa genitoriale, ma ora stai cercando di destreggiarti con la migliore mamma del mondo con un lavoro che ami. Quindi, come porti il tuo A-game ad entrambi?
Hai ancora quel sentimento da 'nuova ragazza', anche se il tuo congedo per maternità è finito anni fa? Non sei il solo.
Il vivaio multi-tasking corre con scadenze e le riunioni possono solo aggiungere sentimenti di incertezza, ma rilassarsi. Secondo un recente sondaggio, ci vogliono almeno quattro mesi per sentirsi pienamente sicuri sul posto di lavoro dopo aver avuto un bambino.
E, mentre puoi sentire che non puoi mai veramente averlo tutto, è possibile fare bene in entrambi i mondi. Si tratta di dare priorità, essere intelligenti e cambiare la tua attenzione per riflettere il tuo attuale livello di vita.
1. Inizia come intendi per andare avanti
È facile lasciare che la riunione finisca, ma stabilire regole di base ora pagherà i dividendi. "Essere chiari su quando sei e non sono disponibili aiuterà anche i tuoi colleghi e renderà la vita di tutti più facile," afferma Nicola De Burlet, Responsabile PR di Kenneth Green Associates. Hai voglia di avere un aspetto sporco quando esci dalla porta? Cerca di non pensarci troppo e di scendere a compromessi se è assolutamente necessario. "Il business è una questione di dare e avere, quindi se non puoi restare in ritardo, dì alla gente che sarai in giro per 30 minuti quella sera a prendere qualsiasi chiamata vitale", dice Anna Doble, direttrice legale dello studio legale Wiggin.
2. Sii onesto - e realistico
Pensa a come ti stai reinserendo nel lavoro come percentuale: potresti essere in esecuzione al 50% per il primo mese ma, col passare del tempo, questo aumenterà fino al 70%, quindi al 90%. "Le percentuali trasformano questo stadio in un processo con un obiettivo e mantengono le cose professionali in termini di linguaggio che usi", afferma Tracey Woodward, direttore commerciale di Urban Retreat. E aspettati che ci vorrà del tempo. "Vedere la vita e il lavoro come due lavori separati ti lascerà sempre alle spalle in uno o entrambi", dice. 'Invece, considerali come parti di un tutto che devi bilanciare - a volte bisogna dare un po'.
3. Sentirsi vivi senza dormire
Non c'è niente come stare svegli tutta la notte con il tuo bambino per lasciarti prosciugato al lavoro, quindi prova un pick-me-up. "La mia routine include alcuni bicchieri d'acqua, alcuni tratti e un pennello per il corpo per far circolare la circolazione", dice Tracey. 'Se stai flaggando durante il giorno, esegui i polsi sotto il rubinetto del freddo per dare una spinta.'
4. Crea spazio per la creatività
Stai cercando di inventare idee geniali per un cliente, ma tutto quello che puoi pensare è se ti sei ricordato del copricapo del tuo bambino per l'infanzia. È ora di trovare spazio di testa creativo. "Una mezz'ora di nuoto a pranzo per pensare al di fuori di un ambiente di lavoro può essere più produttivo di due ore alla scrivania cercando di avere quel momento di lampadina", dice Clare Hopkins, co-fondatrice del marchio di bellezza Balance Me. "Rimbalzo anche idee ad altre persone, anche a quelle di settori diversi, perché possono mostrarti come avvicinarti a qualcosa in un modo nuovo." Tieni un taccuino in borsa o una nota di 'idee' sul telefono, così puoi scrivere bravi giù subito.
5. Prendi tempo
È naturale avere un momento OMG quando sei sopraffatto dallo stress lavoro / casa / vita, quindi esci fuori o nel corridoio per calmarti. 'Immagina lo scenario peggiore, poi mettilo in prospettiva', dice Tracey. Ogni volta che dubiti della tua decisione di tornare al lavoro, pensa ai benefici per tuo figlio. "Sta socializzando con altri bambini all'asilo o si diverte con chiunque sia, poi ottiene il meglio di te quando arrivi a casa", dice Clare.
6. Organizzati
Potresti aver già avuto una lista di cose da fare, ma ora è il momento di organizzarti in modo superlativo - a lungo andare aiuterà a prevenire l'ansia. "Preparati a svolgere un compito familiare ogni giorno per la tua pausa pranzo - pagando una cambiale o prenotando un appuntamento del GP", dice Anna. 'Hanno liste separate per lavoro e casa. Ho una cartella per tutto, dai piani settimanali agli inviti alle feste. Sembra geniale, ma sapere tutto in un posto ti fa tornare in controllo."
Quali sono i tuoi consigli per bilanciare lavoro e maternità? Fateci sapere nei commenti qui sotto.
