Essere troppo critici nei confronti delle persone intorno a te può aprire la strada a conflitti e incomprensioni. Ecco come puoi cambiarlo.
Ad essere onesti, ho scoperto che essere critici e giudicare è molto più semplice e molto più divertente che fare lo sforzo di aiutare qualcuno a uscire. Sono sicuro che molti di voi si sentono allo stesso modo. È anche molto più divertente sedersi con gli amici e cinguettare gli altri che discutere di eventi globali. Dal pettegolezzo su quello che ha detto e lei ha fatto, a lamentarsi del fatto che i vicini siano cattivi genitori per aver permesso ai loro figli di guardare la televisione alle 23:00, ero colpevole di essere una persona molto critica.
Detto questo, un enorme cambiamento di mentalità e stile di vita, oltre a circondarmi di persone positive, mi ha fatto capire che essere critico era semplicemente il mio modo di compensare i miei difetti. Mi convinsi di poter dire in qualche modo quando la vita di qualcun altro era molto peggiore della mia, dandomi il potere di criticare e fargli sapere che potevo fare meglio. Parlare di rimediare alle carenze di uno, eh?
Mi ci è voluto un po 'per arrivare dove sono, ma da quando ho tagliato l'orribile abitudine di spettegolare dalla mia vita, ho scoperto che essere un nasone marrone non era più divertente come prima. Mi resi conto che meno tempo passavo a essere critico verso gli altri, più tempo mi dovevo concentrare su me stesso e migliorare la mia vita.
Non andrò così lontano da dire che tagliare le chiacchiere è stato tutto ciò che ho fatto per vivere una vita migliore. Tuttavia, posso dire onestamente che sono una persona molto più felice di me prima di apportare queste modifiche. Essere meno giudiziosi e critici nei confronti di coloro a cui tenevo certamente ha contribuito a farmi sentire molto meglio con me stesso e le mie scelte di vita.
Come smettere di essere così critico nei confronti degli altri
Se vuoi smettere di individuare le carenze degli altri e iniziare a concentrarti sull'essere una persona più positiva, ecco 8 modi per farlo.
# 1 Empathize. Prima di criticare o giudicare qualcuno, mettiti nei loro panni. Deve esserci una ragione per cui si stanno comportando in un certo modo, e se non riesci a trovare ragioni plausibili sul perché, non dovresti giudicare. Ognuno ha le sue ragioni per fare qualcosa. Che perseguano la felicità e non si preoccupino di quello che pensano gli altri, o che stanno facendo qualcosa per qualcun altro a proprie spese, non hai il diritto di giudicare, se non sai perché stanno facendo esso.
Certo, ci sono alcune cose che sono intrinsecamente sbagliate e non c'è bisogno di interrogarsi, come il bracconaggio degli animali, il traffico di bambini, lo stupro e altri problemi criminali, ma seriamente, quanti bracconieri e trafficanti di animali hanno nella tua cerchia ristretta Comunque? A meno che non sia un crimine e ci sia un lato giusto e sbagliato, facciano tutti un favore e smettano di essere così critici nei confronti delle loro scelte di vita. [Leggi: 7 ragioni per cui l'empatia è importante in ogni relazione]
# 2 Non sei il capo di loro. Ricorda che non sei il capo di loro. Niente ti dà il diritto di dire a qualcun altro che tu conosci meglio di loro. A meno che tu non sia il massimo esperto in neurobiologia molecolare, specializzato in particelle quantitative o qualcosa del genere, non hai il diritto di dire a qualcuno che stanno vivendo la loro vita in modo sbagliato. Anche così, dovresti predicare solo su questioni relative alla neurobiologia molecolare, specializzandoti in particelle quantitative.
Quindi, a meno che tu non sappia davvero cosa stai dicendo e cosa stai facendo, non sai davvero niente di meglio della prossima persona, dato che non hai il diritto di giudicare qualcun altro. Ricorda che è la loro vita da vivere, non la tua e non importa quanto tieni a questa persona, essere critico non ti porterà da nessuna parte.
# 3 Prendi tutti i fatti prima. Prima di andare su tutte le furie per spingere qualcuno fuori dal percorso che hanno scelto di prendere, fatti tutti i fatti. Il più delle volte, giudichiamo le persone senza conoscere l'intera storia. Ad esempio, Winnie e Natasha stavano chiacchierando sulla fidanzata di Seldon, sostenendo che un amico comune l'aveva vista uscire con un altro ragazzo.
Loro non l'hanno messa in bocca a tal punto che tutti nel loro circolo sociale sapevano cosa era successo, e nel tipico "cieco che guidava il cieco", tutti erano indignati per il suo asino traditore. Non sapevano che Seldon e lei si erano già lasciati mesi fa, e il tipo con cui era con lei era suo cugino.
Se le ragazze del pettegolezzo avevano preso il tempo e lo sforzo di parlare con Seldon prima di dichiarare guerra, avrebbero potuto salvare a tutti un sacco di drammi inutili. Tutto ciò che questa situazione ha fatto è sigillare i loro destini come venditori di pettegolezzi e macchiare la loro reputazione.
# 4 Sostituisci le critiche con lode. Un altro modo per essere meno critici nei confronti di chi ti sta intorno è provare il tuo livello al meglio per rimpiazzare le critiche con elogi, o almeno provare ad attenuare la verità brutale. Non è necessario per te ferire i sentimenti di nessuno e abbatterli.
Invece di dire: "Quel vestito ha troppe paillette, e ti fa sembrare una palla da discoteca", dovresti dire: "Wow, sicuramente brillerai come un diamante stasera! Sono contento di non averti perso sulla pista da ballo. Dichiara i fatti senza essere meschino, quindi non devi preoccuparti di mentire a chi ti sta a cuore solo per farli sentire meglio.
# 5 Sii più positivo. Un altro modo per essere meno critico è quello di infondere la positività in te stesso. Prima di dire qualcosa, chiediti cosa farà la tua affermazione a questa persona. Se li farà cadere, non dirlo, ma se li solleverà, allora fallo.
È un dato di fatto che quando sei felice, tendi ad avere cose meno spiacevoli da dire sugli altri. Il fatto che tu ti senta bene con te stesso ti farà sentire più incline a trasmettere le buone vibrazioni attraverso i complimenti e le dichiarazioni affermative. Optare sempre per sollevare le persone invece di abbatterle. [Leggi: Come bandire la negatività con un auto-parlare positivo]
# 6 Conoscere la differenza tra critica e consiglio. È anche molto importante per te sapere la differenza tra l'essere critici e offrire consigli a chi ti sta a cuore. Essere critici è quando inondare qualcuno con tutti i negativi, senza offrire loro aiuto. Il consiglio, d'altra parte, è la stessa cosa, ma fai lo sforzo aggiuntivo per supportare positivamente e aiutare la persona a fare le cose nel modo giusto.
Ad esempio, essere critico è quando rimproveri il tuo migliore amico per tornare dal ragazzo che l'ha tradita, e nel processo la fa sentire ancora più pessima per la sua situazione. Essere solidale, d'altra parte, comporta che tu la rimproveri ma le dai un consiglio su come uscirne vivo. [Leggi: 9 modi per padroneggiare l'arte della critica costruttiva]
# 7 Sii felice con te stesso. La maggior parte delle volte, le persone giudicano e criticano gli altri, perché non sono contenti della propria vita. Nel tentativo di compensare la loro incapacità di controllare ciò che sta accadendo a se stessi, canalizzano le loro energie verso il tentativo di "aggiustare" qualcun altro. Questo è più spesso visto in persone senza senso che sono immotivate o incapaci di fare un cambiamento da soli. Ricorda sempre che se la tua vita è una merda, non c'è bisogno che tu pensi che sia anche per tutti gli altri. Lavora su te stesso prima di cercare di immischiarti nella cera d'api di altre persone. [Leggi: 11 consigli per innamorarsi di te stesso ed essere migliore di te]
# 8 Renditi conto che ci sono cose più importanti nel mondo. Un altro ottimo suggerimento su come essere meno critico nei confronti delle persone a cui tieni è capire che ci sono cose più importanti al mondo che concentrarsi su tutte le piccole cose. La vita è troppo breve, quindi perché non ti prendi una vita e smetti di provare a controllare qualcun altro?
Trasmetti la tua energia verso altre cose, invece di concentrarti su ciò che gli altri intorno a te stanno facendo. Alla fine della giornata, stiamo tutti cercando di navigare attraverso il labirinto incredibilmente complesso che è la vita e la sorpresa, sei altrettanto indifferente come tutti gli altri. [Leggi: 16 segni che sei una puttana dell'attenzione]
Alla fine, non vuoi qualcuno a cui tieni di giudicare e criticare le tue decisioni, giusto? Quindi non farlo agli altri. Ricorda che sei il giudice e la giuria della tua vita, e lo stesso si può dire per coloro che ti circondano.
