ESERCIZI 2024, Aprile

L'allenamento 300: come sei spartano?

L'allenamento 300: come sei spartano?

Metti alla prova la tua forma fisica con questo allenamento composto da 300 rappresentanti della brutalità spartana

La guida definitiva per ottenere un Six-Pack

La guida definitiva per ottenere un Six-Pack

Scopri tutto ciò che devi sapere per far risaltare il tuo six-pack con il nostro piano di allenamento, il piano pasti e i consigli per bruciare i grassi

Formazione di glutei - stile Nicki Minaj

Formazione di glutei - stile Nicki Minaj

La prima signora del rap sa come prendere i panini, figliolo

Cinque festival europei di biciclette in cui è possibile portare una E-Bike off-road

Cinque festival europei di biciclette in cui è possibile portare una E-Bike off-road

La sfida eMTB di Bosch consente ai principianti di e-biker di affrontare le piste

Allenamento total body di 12 minuti 1

Allenamento total body di 12 minuti 1

Questo rapido allenamento multiplo rinforzerà le articolazioni e stabilizzerà i muscoli.

Allenamento a casa per l'allenamento muscolare

Allenamento a casa per l'allenamento muscolare

Un allenamento a casa unilaterale incentrato sulla crescita muscolare equilibrata.

Come sbarazzarsi di maniglie dell'amore

Come sbarazzarsi di maniglie dell'amore

Prendi confidenza con questo circuito kettlebell per scambiare il tuo muffin top per abs di acciaio

Recensione P90X: funziona davvero?

Recensione P90X: funziona davvero?

Ha venduto milioni di copie e ha dozzine di follower famosi, ma P90X funziona davvero?

Allenamento delle gambe

Allenamento delle gambe

Sviluppa gambe forti e ben bilanciate e un toosh muscolare e deciso con 10 dei migliori esercizi per la parte inferiore del corpo

The Mighty Squat: l'esercizio che tutti dovrebbero fare

The Mighty Squat: l'esercizio che tutti dovrebbero fare

Che cos'è, come farlo e perché tutti, compresi quelli di te, possono trarre beneficio dallo squat.