Mancava il nostro mercoledì Lunch Club con il nutrizionista Dr Frankie Philips? Non preoccuparti, puoi leggere tutti i consigli degli esperti che ha condiviso qui
Ogni settimana a Mother & Baby ti portiamo il mercoledì Lunch Club - la possibilità di ricevere consigli brillanti per le tue domande genitoriali da un esperto di alto livello. Questa settimana, il nutrizionista infantile, il dott. Frankie Philips, era in standby per rispondere alle domande. Dietista e dietista, Frankie ha oltre 15 anni di esperienza nell'alimentazione di neonati e bambini. È un'allenatrice peer-counseling formata da La Leche e ha avuto un sacco di esperienza pratica con la sua stessa covata di quattro ragazze - una bambina di sette anni, una di quattro anni e una di 22 mesi. Frankie è anche consulente nutrizionale di Organix e ha contribuito a scrivere il libro scaricabile gratuitamente del marchio, The Organix Little Book of Weaning. Se hai perso la chat, ecco cosa è successo … Il mio bambino ha quattro mesi, puoi darmi qualche consiglio su come iniziare a svezzare a sei mesi? Frankie: Circa sei mesi è l'età consigliata. C'è una grande guida per i primi giorni nelle pagine posteriori del Piccolo libro dello svezzamento Organix, che ho contribuito a scrivere. Il trucco è solo un piccolo assaggio in quei primi giorni - l'alimentazione del cucchiaio è popolare (usando purea di mela, carota, pera o riso per bambini mescolati al suo solito latte). Il mio bambino ha 23 settimane di sabato. Gli abbiamo dato del riso per bambini e pezzi di sacchetti della cucina di Ella per alcune settimane. Al momento è pieno di raffreddore, quindi dovremmo continuare anche con il cibo o tenerlo in bottiglia? Dal momento che sta mangiando, non sta prendendo più latte per qualche motivo. Frankie: I bambini tendono a staccarsi dal loro cibo quando non si sentono bene, quindi continuate a offrirgli il suo solito latte e poi qualche boccone di cibo se ha ancora fame, ma non preoccupatevi se non ne sta mangiando molto.
LEGGI: 15 REGOLE DI IGIENE ALIMENTARE ALIMENTI CHE DEVONO VERAMENTE SEGUIRE Mio figlio ha sette mesi e mi chiedevo se dovevo dargli dei supplementi? È nutrito con formula (ho appena smesso di allattarlo questa settimana) e sta seguendo una dieta equilibrata di tre pasti al giorno. Frankie: I supplementi di Healthy Start contengono vitamine A, C e D e queste sono gocce di vitamine per i bambini di sei mesi che hanno meno di 500 ml di latte artificiale al giorno. Se tuo figlio ha una formula allora conterrà abbastanza vitamine per lui. Le gocce sono progettate per essere utilizzate fino a quattro anni di età, quindi è consigliabile introdurle quando la quantità di latte artificiale che ha è inferiore a 500 ml. Il mio bambino di tre anni era solito mangiare qualsiasi cosa e ora è diventata molto pignola. Come posso farle mangiare di nuovo i suoi frutti e la sua verdura senza doverli mettere in una salsa o una purea in modo che non possa vederli?
LEGGI: COME OTTENERE IL TUO BAMBINO DA MANGIARE NULLA Frankie: È un bene che tu l'abbia già presentata a un sacco di cibo, che la renderà di suo gradimento. Nel frattempo, non pensare di dover offrire solo purè: a un certo punto lei si renderà conto. Quindi suggerirei di tenere un po 'di frutta e verdura "vera" al suo posto e aggiungere un po' di purea come salsa o salsa, così lei li sta ancora mangiando. Un altro suggerimento che ho trovato utile è dare cetriolo e pepe e bastoncini di carota con un tuffo di formaggio morbido o hummus come antipasto, o provare fette di mela o altra frutta con yogurt naturale non zuccherato. Ho un 17 mesi che mangia molto bene e penso che abbia abbastanza da mangiare durante il giorno, ma ha iniziato a svegliarsi alle 4/5 del mattino per il suo latte mattutino. Torna a dormire dopo le 7:00. Non sono sicuro che sia perché ha fame o è solo un'abitudine. Frankie: Sospetto che si stia solo disturbando e poi abbia bisogno di qualcosa come sostegno per tornare a dormire. Prova a offrire una tazza sippy con un po 'd'acqua e guarda come va avanti. Sto avendo problemi di comportamento con la mia figlia di tre o quattro anni e lei sembra sempre affamata, sono collegati? Frankie: Suggerirei che se tua figlia ha fame cerca di assicurarti che ci siano sempre snack nutrienti, perché la fame può sicuramente influire sull'umore. Prova i mini panini, i toast o i mini cracker (non salati) o le torte di riso con formaggio. Faccio fatica con cosa mettere nei panini dei miei otto mesi - c'è solo così tante volte che puoi usare il formaggio spalmato. Hai qualche idea? Frankie: Alla tua età di tua figlia puoi usare molte farciture - hai provato hummus, petto di pollo o formaggio morbido al posto del formaggio spalmato? I panini sono ottimi stuzzichini quindi è bene introdurli per aiutare con la nutrizione e lo sviluppo. Puoi anche mescolare un po ', quindi se il formaggio a pasta molle è il preferito, tritare finemente un cetriolo o aggiungere un po' di tonno o salmone in scatola per aggiungere più interesse. Ho quattro figli di età inferiore ai sette anni ed è una lotta per trovare il cibo che sono tutti felici di mangiare. Hai qualche suggerimento per i pasti? Mangiano carne, ma il mio bambino di cinque anni non mangia pesce e può essere schizzinoso anche con verdure. Frankie: Non entrare nella trappola di preparare pasti separati per tutti, peggiorerà le cose. Date loro un giorno in cui possono scegliere un pasto (da una selezione controllata).Se a qualcuno non piace il pasto scelto, assicurati che venga servito insieme a qualcosa che sai che mangeranno, e incoraggiali a provare un po 'gli altri cibi.
Puoi anche provare a coinvolgerli nelle fasi di cottura, e poi aiutarti a "provarci" prima di andare sui piatti per gli altri. Non deve essere stravagante. Per un grande pasto in famiglia come il chili con carne o il bolognese è possibile portarli a scegliere una cosa diversa da aggiungere al piatto, ad esempio mais dolce, formaggio grattugiato o pangrattato. Non importa quello che è ma semplicemente dando loro una scelta per una parte del pasto è grande. Sono nella seconda settimana di svezzamento, quando dovrei iniziare a ridurre i mangimi per il latte e dovrei farlo facendo cadere bottiglie o il numero di once in ogni pasto? Mio figlio ha cinque mesi e mezzo e continua a perdere 7 once ogni tre ore. Ha due purè al giorno, verdura alle 11.30 e frutta alle 16.30.
LEGGI: SUGGERIMENTI TOP PER SFUGGERE Frankie: È ancora presto, quindi non avere molta fretta di far cadere ancora le bottiglie. Quando sei pronto puoi iniziare a introdurre la colazione, e magari aggiungere un po 'del suo latte a un cereale non zuccherato. Può anche iniziare a usare una tazza antigoccia fluida a sei mesi, quindi puoi provare a dargli qualche sorso d'acqua anche con i suoi pasti - non metterlo troppo nella tazza però.
