Quando nasce un bambino, sembra un'eternità finché non vanno a scuola. Quindi, se sbatti le palpebre, ti troverai con la sindrome del nido vuoto.
O così sembra.
Se non sei abbastanza grande per sapere cosa intendo, aspetta. Ma per quelli di voi che hanno la sindrome del nido vuoto all'orizzonte, sono sicuro che potete identificarvi.
La sindrome del nido vuoto è una cosa molto reale. Alcuni genitori stanno contando gli anni e i giorni fino a quando non entrano in esso, mentre altri si stanno aggrappando all'ultimo momento dell'infanzia dei loro figli per la vita. E quest'ultimo gruppo a volte subisce un po 'di crisi di vita quando l'ultimo bambino lascia il nido.
Segni negativi della sindrome del nido vuoto
Come ho appena detto, molte persone lottano con la realtà della sindrome del nido vuoto. Simile a una crisi di mezza età, questa fase della tua vita può presentare alcune sfide travolgenti. Diamo un'occhiata ad alcuni di loro.
# 1 Ti senti come se la tua identità di genitore fosse stata portata via. Quando hai un figlio, sono almeno 18 anni di avere un figlio che vive a casa. Ma se hai più figli, allora potrebbero essere 20 o 30 anni di avere figli a casa.
Alcuni genitori costruiscono la loro identità per essere genitori, quindi per queste persone non sanno nemmeno chi sono quando i bambini escono di casa. [Leggi: Weird trends millenials dovranno spiegare ai loro figli]
# 2 Sei frustrato perché non hai più il controllo sulla vita dei tuoi figli. Sei così abituato a programmare la vita di altre persone, e ora non puoi farlo. Non sai quando stanno andando alle feste o quando hanno un appuntamento. Questa perdita di controllo può essere molto sconcertante per alcune persone.
# 3 Preoccupati di cosa fare con il resto della tua vita. Ora cosa? A meno che tu non abbia una carriera soddisfacente, un buon matrimonio e / o molti amici, potresti chiederti cosa succederà per il resto della tua vita durante la fase del nido vuota. [Leggi: Mi sento solo - 30 modi per superare la sensazione di solitudine]
Pericoli della sindrome del nido vuoto
Non tutte le persone lottano con la sindrome del nido vuoto, ma molti lo fanno. E se sono 20 anni nel futuro, o sei nella fase del nido vuota della tua vita, ecco alcune cose negative che potresti incontrare quando i bambini se ne vanno.
# 1 Depressione. Se tutta la tua vita ruotasse attorno ai tuoi figli, allora averli lasciati andare potrebbe portare alla depressione. È come una morte - la fine di una parte della tua vita. Quindi ci vorrà del tempo per addolorarci. E durante questo processo, molte persone sono inclini alla depressione. [Leggi: 5 modi in cui il lavoro volontario può aiutare a curare la depressione]
# 2 Prelievo. La depressione e il ritiro sono molto intrecciati. Più qualcuno si sente depresso, meno è probabile che si avventurino e diventino socievoli. Le persone che si isolano diventeranno solo più tristi, comunque.
# 3 Divorzio. Alcune coppie si avvolgono così tanto nei loro figli da trascurare il loro matrimonio. Una volta che l'ultimo bambino è uscito di casa, potrebbero guardarsi l'un l'altro e pensare: "Chi sei?" I genitori che non sono in contatto tra loro per così tanto tempo potrebbero pensare di non poter aggiustare la loro relazione, e quindi, finiscono per divorziare.
# 4 Abuso di sostanze. Molte persone affrontano il cambiamento, lo stress o la depressione con l'abuso di alcol o addirittura di droghe. Ammettiamolo: fanno sì che la persona si senta bene * almeno per un breve periodo di tempo *. Potrebbero usarlo per fuggire, ma se lo fanno troppo, potrebbe trasformarsi in un problema di dipendenza. [Leggi: cosa dice di te la tua bevanda preferita]
Cosa fare sulla sindrome del nido vuoto
Non tutte le persone sono depresse quando i loro figli crescono, comunque. Alcuni trovano che sia il momento di rallegrarsi e di avere finalmente il tempo per se stessi in modo che possano fare ciò che vogliono fare.
Mentre la sindrome del nido vuoto potrebbe essere sgradita per alcuni, per gli altri, è tempo di divertirsi. Ecco alcune cose che puoi fare durante la fase di nidificazione vuota in modo da non essere trascinato verso il basso.
Preparare # 1 - mentalmente e fisicamente. Non vuoi semplicemente iniziare a dare di matto quando il tuo ultimo figlio si trasferisce e tu li porti al college. Hai bisogno di prepararti mentalmente e fisicamente. Parlate con voi stessi e fate i conti con il fatto che presto la vostra casa sarà libera da bambini. Non è mai troppo presto per iniziare a prepararsi. [Leggi: Vibrazioni positive: 17 modi per accogliere l'energia positiva nella tua vita]
# 2 Rimontare le cose. Le persone con la sindrome del nido vuoto possono crogiolarsi nei negativi. Sono così concentrati sulla mancanza dei loro figli che non riescono a vedere i lati positivi. Ma non farlo! Per tutto ciò che pensi di aver perso, pensa ad almeno una cosa che hai guadagnato. Anche se è solo il fatto che i tuoi figli non stanno più rovinando la casa!
# 3 Crea un nuovo piano per le relazioni con i tuoi figli. Ovviamente, non sarai in grado di vederli tutti i giorni come hai fatto quando erano piccoli. Ma questo non significa che non puoi parlare con loro tutto il tempo.
La rivoluzione tecnologica ci ha dato strumenti come testo, email, Skyping e FaceTime. Quindi, usa questi strumenti per rimanere connesso. [Leggi: come ti senti davvero quando ti manca qualcuno?]
# 4 Cerca e accetta supporto. Forse c'è un gruppo per persone che stanno vivendo la sindrome del nido vuoto.Se è così, perché non aderire? O semplicemente assicurati di parlare dei tuoi sentimenti con i tuoi amici, specialmente se li hanno passati. Possono aiutarti ad affrontare la tua nuova fase di vita.
# 5 Concentrati sulla tua carriera o inizia una nuova. Se hai un nuovo inizio nella tua vita personale, perché non assicurarti che il tuo professionista abbia la tua piena attenzione ora? Magari iniziare un nuovo business se ne hai voglia. O andare per una promozione o un cambiamento di carriera. Questo facilmente ri-focalizza la tua attenzione lontano dalla tua casa vuota.
# 6 Ricrea il tuo matrimonio o trova una nuova relazione * se sei single *.Se non vuoi finire un'altra statistica di divorzio, poi riscopri il tuo coniuge e lavora sul tuo matrimonio. O forse sei stato un genitore single per tutti questi anni, quindi ora è il momento di tornare là fuori e trovare un altro pesce nel mare.
# 7 Crea nuovi amici. Forse il tuo matrimonio va bene o non ti va di uscire * se sei single *, allora che ne dici di fare nuovi amici? Unisciti ai club, fai volontariato o fai qualsiasi cosa in cui puoi incontrare nuove persone per occupare il tempo che hai tra le mani ora. [Leggi: 12 suggerimenti rapidi per aggiungere più persone alla tua cerchia sociale]
# 8 Prendi lezioni. Che ne dici di finire la tua laurea o di andare avanti con un'altra? O se forse hai sempre voluto provare le lezioni d'arte, perché non tenerlo in considerazione? Il punto è continuare a studiare. Non ti dispiacerà perché stai lavorando per migliorarti.
# 9 Trova un nuovo hobby. C'è qualcosa che hai sempre voluto provare, ma non hai mai avuto il tempo perché eri troppo occupato a crescere i bambini? Ora è il momento! Forse potresti dedicarti allo yoga, correre, leggere o lavorare il legno. Avere un nuovo hobby è un modo fantastico per passare il tempo.
# 10 Viaggi. Se ti piace viaggiare, questo è il momento perfetto della tua vita per farlo. Non devi più essere in giro per tutto ciò che fanno i tuoi bambini. Puoi viaggiare per il mondo ed esplorare ovunque ti sia mai capitato di andare.
[Leggi: 8 Consigli per divertirti quando viaggi in coppia]
La sindrome del nido vuoto è spaventosa per molte persone. Ma non deve essere. Con questi suggerimenti, sarai in grado di creare una nuova vita appagante per te mentre i tuoi figli adulti vivono la loro.
