È sempre una buona idea dedicare tempo a te stesso, ma a volte è difficile da fare. Quindi, ecco 17 consigli su come concentrarti su te stesso.
Arrivare a conoscere veramente te stesso e dedicare del tempo a te stesso è così importante, e per molte persone, fare ciò può fare una grande differenza quando si tratta di quanto siano felici, sani e positivi.
Potrebbe essere che hai attraversato un periodo di stress, hai perso il lavoro, hai concluso una relazione o sei stato spostato da qualche altra parte. O forse hai semplicemente deciso che è ora di cambiare.
Come concentrarsi su te stesso - 17 piccoli passi per amare te stesso
Qualunque sia la tua ragione, fare un passo indietro per rivalutare la tua vita, porsi domande importanti per scoprire cosa ti rende più felice e semplicemente mettere il tempo da parte ogni giorno / settimana / mese per rilassarti, coccolarti e concederti è un'idea fantastica, e è qualcosa che tutti dovrebbero fare.
Quindi vuoi sapere come concentrarti su te stesso? Ecco 17 modi per iniziare a prendersi più cura di te.
# 1 Decidi cosa vuoi fare. È sempre bene fare un inventario di volta in volta e chiedersi: 'è proprio questo ciò che voglio fare?'
Non è mai troppo tardi per avere un cambio di carriera, e se il tuo lavoro non ti mette alla prova, non ti soddisfa, non ti fa guadagnare abbastanza soldi, o semplicemente ti odi, allora forse è il momento di pensare a ciò che davvero voglio fare, e poi iniziare a tracciare la strada per arrivarci. [Leggi: 11 consigli per innamorarsi di te stesso ed essere migliore di te]
# 2 Visualizza come dovrebbe essere la tua vita. La visualizzazione positiva è una tecnica che molte persone giurano. Pensano a tutte le cose che vogliono dalla loro vita - se ottengono quella promozione a perdere 20 libbre - allora si immaginano di raggiungere i loro obiettivi.
Il punto è concentrarsi così tanto sulle cose che vuoi che inizi a credere che ti siano già successo, o almeno che non ci sia altra scelta che riuscire. [Leggi: Vibrazioni positive: 17 modi per accogliere l'energia positiva nella tua vita]
# 3 Scopri dove devi migliorare. Sapere come focalizzarsi su te stesso è tutto sull'onestà, ed essere onesto con te stesso comprende anche capire i pezzi che non ti piacciono. Ognuno ha delle aree nella sua vita che hanno bisogno di essere migliorate, da essere un po 'più ordinate intorno alla casa per essere più gentili con il loro partner.
Qualunque siano le tue aree di miglioramento, prova ad arrivare alla causa principale del perché ti senti come se ti fossi deluso, e poi scopri cosa puoi fare al riguardo. Ricorda, fare piccoli cambiamenti e fare piccoli passi è il modo migliore - se provi a fare troppo in una volta, ti accontenti di fallire. [Leggi: in che modo il rispetto di sé influenza te e la tua relazione]
# 4 Esercizio di più. L'esercizio rilascia endorfine che ti fanno sentire bene. Inoltre sentirsi in forma e in salute, più forte e trimmer fa miracoli per aumentare la tua autostima.
Concentrarti su te stesso significa prendersi cura di te stesso, quindi cerca di mangiare bene, bere molta acqua, ridurre il cibo spazzatura e l'alcol, muoverti e presto inizierai a sentirti più energico, più felice e più sano.
# 5 Dai un'occhiata. Non c'è nulla di più soddisfacente quando si cerca di ricominciare da zero rispetto a un buon vecchio compagno. Se vuoi sapere come concentrarti su te stesso, allora devi liberarti dai bagagli e dalla confusione.
Quindi, perché non dedicare un po 'di tempo a lavorare in ogni stanza della tua casa, a liberarti delle cose che non ti servono e ad aggrapparti solo a quelle cose che ti portano gioia? In questo modo ti senti più leggero e determinato a raggiungere i tuoi obiettivi.
# 6 Trascorri del tempo con persone importanti per te. Circondati di persone che ami e sbarazzati di quelli che ti trattano male, non ti sostengono o ti mettono giù. Trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici che ti fanno sorridere, incoraggiarti e tirare fuori il meglio di te è il modo perfetto per condividere il tuo tempo con gli altri. [Leggi: Come sentirsi felici - 13 strategie comprovate per la felicità immediata]
# 7 Fai delle passeggiate. Uscire nella natura può essere un ottimo modo per riflettere e sentirsi più uniti al mondo. Andare a fare una passeggiata da qualche parte bella spesso mette i problemi in prospettiva e ti fa sentire riposato e ispirato e pronto ad affrontare praticamente qualsiasi cosa!
# 8 Scrivi un diario. Tenere un diario è un modo fantastico per catturare i tuoi pensieri e sentimenti, esprimere le tue emozioni e capire le cose che potrebbero turbarti. Cerca di scrivere sul diario ogni giorno e tenerlo solo per te.
# 9 Stabilisci obiettivi. Concentrarti su te stesso e diventare una versione migliore di te non funzionerà se non ti imposti dei chiari obiettivi per il cambiamento. Scrivi i tuoi obiettivi e attaccali da qualche parte in modo da vederli spesso.
Tieni sempre a mente i tuoi obiettivi e concentrati su quanto sarai orgoglioso di te stesso se li raggiungi. [Leggi: Come migliorare te stesso - 16 potenti segreti di auto-miglioramento]
# 10 Fai qualcosa di nuovo. Provare cose nuove, fare cose che ti sfidano e spaventarti, prendere hobby, e sperimentare è come mantenere la vita interessante ed è sorprendente per l'auto-miglioramento. Quando scopri un nuovo hobby o passatempo che stimola il tuo interesse e che sviluppi una passione, può cambiare il corso della tua intera vita.
# 11 Medita. La meditazione non è per tutti, ma molte persone lo giurano.La meditazione ti aiuta a calmare la mente, schiarire la mente e rilassarsi profondamente. Se hai la sensazione di avere troppe cose in corso, prova a praticare la meditazione ogni giorno per aiutarti a concentrarti su te stesso, alleviare lo stress e ottenere chiarezza su ciò che è importante.
# 12 Rilassati. Se vuoi sapere come concentrarti su te stesso, devi trovare il tempo per rilassarti. Solo tu sai cosa ti fa sentire in questo modo, che si tratti di leggere un buon libro o di fare un'escursione di 10 miglia! Qualunque cosa ti piaccia fare per rilassarti, crearti del tempo e ti sentirai molto meglio. [Leggi: Come costruire la fiducia in se stessi: 16 modi per capire che ne valga la pena]
# 13 Tratta te stesso. Essere un po 'indulgenti di tanto in tanto può essere proprio quello di cui hai bisogno per migliorare il tuo umore. Ognuno di noi merita di tanto in tanto un trattamento, quindi vai a fare shopping, week-end nel centro benessere o in quella grande serata fuori - te lo meriti.
# 14 Sii grato. Alla fine di ogni giornata, scrivi tre cose per le quali sei grato. Ricordare ciò di cui dobbiamo essere grati ci fa sentire positivi e ci ricorda tutte le cose buone che abbiamo nella nostra vita.
# 15 Abbassa i capelli. Se la tua vita si è sentita un po 'seria ultimamente, potrebbe essere il momento di abbassare i capelli. Telefona ai tuoi amici e organizza qualcosa di super divertente dove puoi scatenarti e diventare un po 'selvaggio. [Leggi: 13 modi stimolanti per tirare fuori il meglio di te]
# 16 Smettila di picchiarti. Concentrarti su te stesso significa provare a capire te stesso, i difetti e tutto, ed essere un po 'più gentile. Spesso siamo i nostri peggiori nemici e, se dicessimo a noi stessi le cose che diciamo a noi stessi, probabilmente non ci sarebbero rimasti amici! Ricordati di essere gentile con te stesso. Potresti sbagliare, ma lo fanno anche tutti!
# 17 Realizza che non puoi controllare tutto. Non importa quanto ci provi, e non importa quello che fai, ci saranno cose che non puoi controllare, il che significa che a volte le cose non vanno proprio per il verso giusto. Cerca di imparare a lasciar andare, perdonare, riprenditi, rispolverati e continua a provare!
[Leggi: 10 segni di bassa autostima e 5 modi per migliorarlo]
Sapere come concentrarsi su te stesso è così importante. E con questi 17 consigli, puoi ridurre lo stress, ri-focalizzare, riportare la tua vita in pista e creare il tuo raggio di sole. In bocca al lupo!
