Se ti chiedi quanto tempo ci vuole per superare qualcuno, sfortunatamente, non c'è un limite di tempo magico per la perdita di sensibilità. Questi 20 modi ti aiutano a soffrire.
Quando ho perso mio marito sette anni fa, ho avuto un ottimo amico che mi ha detto in continuazione: "Non penso che tu abbia mai avuto il tempo di addolorarti". Ricordo di aver considerato quello che ha detto e pensando che c'era nessuna linea temporale magica. O davvero un momento in cui ti svegli un giorno, e non c'è più. Non c'è una vera risposta a quanto tempo ci vuole per superare qualcuno.
Una perdita è qualcosa di permanente, non qualcosa che attraversi. Quindi, un giorno viene cancellato. A seconda della relazione, della quantità di tempo che trascorri con qualcuno e dell'impegno che prendi, potrebbe non esserci mai un momento in cui "li superi".
Arriva un momento in cui sarai in grado di andare avanti e non scioglierti ogni volta che li vedi o senti il loro nome. Come una cicatrice, è sempre lì, ma il dolore se ne andrà da esso. [Leggi: 20 modi per superare qualcuno senza cadere a pezzi]
Come continuare ad andare avanti dopo aver perso qualcuno
La parte più difficile del passaggio da una relazione è l'ottovolante che attraversi. Un giorno puoi essere forte e stare in piedi da solo. Poi il prossimo sei una pozzanghera sul pavimento che sta rimestando tutto lo stesso trauma che pensavi di essere finito.
La buona notizia, col passare del tempo, le montagne russe giunge al termine e puoi scendere. Quindi, sfortunatamente, mi piacerebbe dirtelo dopo sei settimane che non considererai nemmeno il tuo ex, ma non ti farei alcun favore. Non è che non accadrà, è solo che nessuno lo determina, ma tu. Invece di concentrarti su una quantità di tempo concreta, concentrati su quelle cose che puoi fare per superare qualcuno.
Queste 20 cose possono aiutarti a superare la tua ex più rapidamente.
# 1 Non ruminare sul bene. Quando qualcosa finisce e noi non lo vogliamo, la perdita di solito è maggiore di quella che abbiamo se la finiamo noi stessi. Ci concentriamo solo su quelle cose veramente buone sul rapporto e neghiamo tutte quelle cose che non lo erano.
Probabilmente c'erano molte cose che non ti piacevano del tuo partner e molte volte hai combattuto. Devi solo scegliere di non riconoscere quei tempi. Sii realistico su cosa fosse e cosa non fosse. [Leggi: Lascia andare il tuo ex: 15 modi per renderlo più facile]
# 2 Ritorna a cavallo. L'ultima cosa che le persone vogliono fare quando superano una relazione è iniziarne una nuova. Ciò non significa che non puoi uscire con qualcuno o uscire con altre persone. A volte avere nuove prospettive e anche nuove connessioni ti fa sentire meno solo.
# 3 Smetti di parlarne. Se non hai ottenuto la chiusura che ti aspettavi, non è inusuale ripetere le cose più e più volte. Non importa a quale conclusione arrivi, è finita. Parlarne continuamente non fa altro che tenerti bloccato.
Se vuoi andare avanti, smetti di consumare le tue conversazioni con gli altri andando oltre la logistica, cercando di trovare il significato e ottenere risposta alle tue domande. A volte non ci sono solo risposte. O quelli che hai sono quelli con cui devi convivere. [Leggi: opinione impopolare: perché non dovresti cercare la chiusura dopo una rottura]
# 4 Cancellare il loro contatto. Non tenere i loro messaggi seduti o rischiare di vedere il loro contatto saltar fuori tutto il tempo. Quando una relazione finisce, il modo migliore per andare avanti è quello di cancellare il potenziale che si sta per cadere nella trappola di contattarli quando ubriachi o veramente tristi.
Se cancelli le loro informazioni di contatto, non sarai tentato di contattarti e provare a riprenderli. L'accattonaggio ti lascerà solo aggrappato e desiderando qualcosa che non deve essere. [Leggi: 12 motivi per cui la regola di non contatto funziona sempre]
# 5 Metti via i ricordi per il momento. Se stavate insieme per una quantità significativa di tempo, potreste avere una scia di ricordi seduti intorno a casa o appartamento. Vedere i cimeli ogni giorno non sta facendo altro che allevare ricordi e tenerti bloccato.
Non è necessario masterizzare le immagini, strapparle o persino lanciarle. Mettili in una scatola da qualche parte per un momento in cui puoi vederli e non farà più male. Non puoi cancellarli dalla tua vita, ma non è salutare sconvolgerti continuamente vedendo la tua ex ovunque tu vada. [Leggi: 8 domande post-rottura a cui dovresti pensare]
# 6 Fai un viaggio. Immergerti in altre cose è un ottimo modo per aiutarti a superare qualcuno. Il tempo di inattività è il tuo peggior nemico. Se hai risparmiato qualche giorno di vacanza, prenditi il tempo per fare qualcosa che ami. Se il tuo ex non era nelle terme, ora puoi andare.
Se fossero un abitante della spiaggia invece di un escursionista di montagna, prendi quella vacanza che sapevi che non sarebbero andati con te e divertiti!
# 7 Getta te stesso in un obiettivo. Niente ti distrae da un cuore infranto più che avere un obiettivo e lavorare verso di esso.
Se vuoi migliorare la tua carriera o correre una maratona, consumati tenendo gli occhi sul premio. È un modo molto migliore per sfogarsi piuttosto che bere qualcuno. Alla fine, ti aiuta a sentirti molto più compiuto e ad aumentare la tua autostima. [Leggi: 15 modi per essere qualcuno che dice sempre: io amo la mia vita!]
# 8 Riconnettersi con i vecchi amici. Quando siamo in una relazione, spesso perdiamo il contatto con quelle persone nelle nostre vite da prima che ci innamorassimo.Anche se pensi che non vorrebbero sentirti, prova. Ci sono sempre quegli amici con i quali puoi rimediare dopo non aver parlato per anni come se non fosse passato del tempo.
# 9 Stai lontano dai siti di social media. La cosa peggiore da fare è cercare di seguire ciò che il tuo ex sta facendo sui siti dei social media. Non essere un creeper e seguirli via internet. È meglio tacere in silenzio e rimanere fuori dal circuito.
Vedere quello che stanno facendo non fa altro che farti sentire isolato e solo. Invece di seguire qualcuno online, segui un amico per cena.
# 10 Non cercare di ottenere informazioni su di loro. Quando sei con amici comuni, non parlare di loro o inavvertitamente cerca di ottenere informazioni su di loro. Probabilmente, i tuoi amici non vogliono entrare nel mezzo di esso e non li tireranno su se non lo fai.
Non hai bisogno di sapere cosa stanno facendo o se sono andati avanti. Scoprire che sono in un'altra relazione non ti farà sentire altro che più tristezza e come se ti mancasse qualcosa.
# 11 Evita i tuoi vecchi videoritrovi. Se pensi che andare negli stessi vecchi luoghi di ritrovo sia una buona idea o vuoi sbatterla accidentalmente, non è una buona idea. Vedendoli, arretrerai solo i tuoi progressi. Non puoi vivere nel passato. È dietro di te.
Trova un nuovo Hangout, lascia che il tuo ex abbia quello vecchio. Spero che quando sei fuori, incontri nuove persone e goditi nuove esperienze invece di rivivere il passato. [Leggi: 8 errori di post-rottura più comuni della maggior parte delle persone]
# 12 Uscire per un sacco di date. Non saltare in un'altra relazione prima di aver superato quella precedente. Ciò non significa, tuttavia, che non puoi uscire insieme. Più persone esci con il meglio. Potresti scoprire che frequentare è molto più divertente di quanto ricordi. E anche molto più divertente di essere nella tua relazione impegnata.
# 13 Lavora su te stesso. Invece di sguazzare in ciò che è perduto, concentrati su te stesso. Il modo migliore per superare qualcuno è fare qualcosa per farti stare bene. Allenati, prova la meditazione, pratica dicendo "no" o fai qualcosa per te stesso che ti rende una persona migliore e si sente meglio con te stesso.
# 14 Esercizio. Non è raro che quando si perde qualcuno si deprima. Il modo migliore per combattere il blues è quello di esercitare. Anche se non ne hai voglia, indossa le scarpe e vai in palestra. Non solo ti sentirai meglio, ma anche migliorato.
E chi lo sa, potresti trovare il nuovo amore della tua vita nel fitness club.
# 15 Non sederti da solo. Essere soli sarà il tuo nuovo nemico. Se ti tieni intrattenuto e hai delle persone intorno a te per tirarti fuori dalla tua nebbia, allora scoprirai che non farà male quasi altrettanto. Mantenere occupato prende il pungiglione della tua esperienza. Presto non ricorderai nemmeno quanto siano difficili le cose. [Leggi: L'anti-amore sta diventando la risposta perfetta al crepacuore?]
# 16 Non picchiarli. È difficile da fare, ma uscire con la classe. Quando parli male di qualcuno, prolunga solo la tua stessa agonia. Non ha senso continuare su quello che ti hanno fatto o che stronzo erano.
Alla fine, ti fa sembrare solo vendicativo e debole. Se qualcuno ti chiede cosa è successo, dì semplicemente "non ha funzionato" e lascia perdere. In questo modo non chiederanno più, e non ti troverai a parlarne più e più volte.
# 17 Fai una lista delle cose che non ti mancheranno. Sicuramente ci sono un sacco di cose da non perdere. Fai una lista delle cose cattive che hanno detto, di come hanno lasciato i calzini in mezzo alla stanza e di quanto sia stato male il loro respiro mattutino. Ci sono molte cose che non hai "amato" su di loro, fai una lista per averla scritta quando inizi a perdere il loro sé perfetto.
# 18 Fai tutte quelle cose che non farebbero con te. Se hai rinunciato a guardare "The Bachelor" o hai smesso di fare shopping al centro commerciale, prendi parte a queste cose. Rientro ragazzi notte; non c'è nessuno che ti fermi o ti faccia stare male a fare le cose che ami fare. Trova il tempo di prendere parte a tutte quelle cose che amavi, ma hai rinunciato a loro. [Leggi: Lascia andare qualcuno che ami - Meno l'amarezza]
# 19 Non contattare la famiglia. Se tu e la loro mamma siete amici, avete altri amici. Non è salutare continuare a frequentare la famiglia del tuo ex una volta che hai rotto. Se stai convincendo te stesso è una buona cosa, non lo è. Non ti stai solo reinserendo in una situazione che ti tiene bloccato; interferisci con le relazioni familiari del tuo ex, il che non è equo. [Leggi: 10 tappe di una rottura e come superare ciascuna di esse]
# 20 Ascolta il consiglio di chi ti sta vicino. Non è raro che le persone escano dalla falegnameria e si rendano conto di come si sentivano riguardo alla tua ex. Ora è il momento di ascoltarli. Se dicono che non erano buoni per te, o che non erano abbastanza bravi per te, vai con lui.
I tuoi amici sono lì per l'onestà, quindi prendilo ed essere razionale riguardo a ciò che hai veramente perso e a cosa pensavi di fare.
Perdere qualcuno è una delle cose più difficili che sperimentiamo nella vita, non importa il motivo. Non esiste un limite di tempo magico in cui ti svegli un giorno sentendoti come se la perdita fosse finita, e sono stati cancellati dal tuo cuore.
[Leggi: Come superare qualcuno quando il tuo cuore non vuole]
Quindi quanto tempo ci vuole per superare qualcuno? Beh, davvero, non c'è tempo magico e dipende da te e da come puoi gestire le tue emozioni.
