Lo zucchero, il diabolicamente saporito guidatore dell'obesità, è stato nel mirino dei corpi sanitari di tutto il mondo da qualche tempo - incluso il governo britannico, che ha annunciato diverse misure intese a ridurre l'assunzione di zucchero da parte dei britannici, come una tassa sulle bevande analcoliche essere introdotto nell'aprile 2018.
Questa settimana abbiamo sentito che i produttori di cioccolato come Nestlé, Cadbury e Marte stanno anche programmando di ridurre le dimensioni delle barre del 20% al fine di soddisfare le linee guida sullo zucchero stabilite da Public Health England. Tuttavia, è importante ricordare che lo zucchero non si trova solo in luoghi ovvi come le barrette di cioccolato e le bevande gassate. Si nasconde in tutti i tipi di prodotti apparentemente salati e / o salutari.
La colazione, in particolare, è un pasto carico di insidie zuccherine, come dimostra terrificante l'infografica sottostante di AXA PPP Healthcare. Ad esempio, la tua bevanda preferita per la colazione potrebbe farti superare i 30 g di zucchero raccomandati dal NHS come limite giornaliero prima di mangiare qualsiasi cosa.
Per essere onesti, tutti quelli che bevono maccheroni al caramello con sciroppo di vaniglia ogni giorno probabilmente sanno che contengono una buona dose di zucchero, ma ci sono anche grandi quantità da trovare in posti più sorprendenti - come lo zucchero del valore di 6,7 cubi in un inglese completo.
Questo da solo ti porterebbe a due terzi del tuo limite giornaliero, mentre un frullato di mirtilli e ribes nero, anche se sano per certi versi, ti farà vedere da solo 30 g di zucchero.
Ci sono altri fattori da considerare, come i benefici nutrizionali dei frullati e dei succhi di frutta, e divorare un paio di croissant con burro integrale ogni mattina perché sono a basso contenuto di zucchero, certamente non è meglio per il punto vita o la salute. Ma ancora, avvisato è salvato. Conosci il tuo zucchero.
Ecco il resoconto completo di quanto zucchero è negli articoli preferiti della nazione. Spoiler: se sei un fan del semplice porridge con l'acqua, preparati a sentirti compiaciuto.
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