Il tuo terzo e ultimo trimestre è composto dagli ultimi tre mesi della tua gravidanza, a partire dalla settimana 27. Ci sei quasi - ma questa parte è anche abbastanza impegnativa. Per il tuo bambino è un momento spettacolare. Otterrà tutti e cinque i sensi, il suo cervello crescerà più velocemente che mai e le sue ossa e intestino si svilupperanno pienamente.
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Il tuo piano per il tuo terzo trimestre
C'è così tanto da fare ora che stai per partorire. Devi prepararti per il lavoro e, non meno importante, la vita dopo. Inizia con la preparazione dell'asilo nido del tuo bambino - sarà anche più facile sul tuo budget se lo diffonderai nel tempo. Assicurati di acquistare tutti gli elementi essenziali del bambino: passeggino, culla e un seggiolino per auto.
Prepara un piano di nascita e prepara la tua borsa dell'ospedale. Se stai partorendo in ospedale, pianifica il percorso e guidalo un paio di volte per verificare quanto tempo ci vuole. Ora dovresti sapere chi sarà il tuo partner di parto e quale sarà il tuo piano per la gestione del dolore.
Se stai pianificando di allattare, preparati con un sacco di reggiseni di maternità, un cuscino per l'allattamento al seno e un tiralatte.
Soprattutto, cerca di stare rilassato ed evitare lo stress. Questo potrebbe sembrare il compito più difficile!
Il tuo corpo cambia
Il tuo seno e le tue tette non stanno rendendo la vita più facile per la tua schiena, ma cerca aiuto se soffri di mal di schiena. Praticare una buona postura, dormire al tuo fianco con un cuscino tra le gambe. Potresti beneficiare di un massaggio per la gravidanza.
Il tuo urto che spinge sulla vescica ti farà smettere di contare quante volte al giorno (e notte) visiti il bagno. Potresti anche scoprire che il tuo corpo è gonfio: mani, viso e caviglie. Potresti voler ridurre l'acqua intatta, ma è fondamentale rimanere idratati soprattutto durante il terzo trimestre.
Preparati per Braxton Hicks - false contrazioni che preparano il tuo corpo a quelli veri.
Fai attenzione ai seguenti sintomi per individuare la pre-eclampsia o altre complicazioni:
- Alta pressione sanguigna
- Problemi con la visione
- Forte dolore sotto le costole
- Aumento rapido del gonfiore del viso, delle mani o dei piedi
- Forte mal di testa o bruciore di stomaco che non vanno via con le solite medicine
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