Il congedo di paternità del tuo partner è già finito? Gestirlo come un professionista

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Il congedo di paternità del tuo partner è già finito? Gestirlo come un professionista
Il congedo di paternità del tuo partner è già finito? Gestirlo come un professionista

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Anonim

Tiene la nuova piccola mentre ti dividi con quel pannolino - cosa farai senza di lui ?! Non farti prendere dal panico. Quando il congedo di paternità del tuo partner finisce e lui torna al lavoro, c'è molto che puoi fare per facilitare la transizione

Non saresti sicuramente solo se il tuo primo vero momento di dubbio di mamma arriva quando il tuo partner finisce il congedo di paternità e torna al lavoro.

Fin dal primo giorno, sei stato in due a fare i conti con un neonato insieme, e ora improvvisamente non è lì per le nove meno cinque. Mentre la transizione può essere scoraggiante in un primo momento, l'introduzione a questa nuova routine consiste nell'utilizzare la rete di supporto intorno a voi e nel completarne una completamente nuova.

Preparati a tornare indietro

Entrambi sapete che sta arrivando questo giorno, quindi parlate di qualsiasi preoccupazione e di come potete gestirli. Se sei nervoso per il tempo del bagnetto da solo, provalo un paio di volte senza di lui, così ti senti più esperto. E se vuole ridurre i pasti notturni perché avrà il lavoro il giorno dopo, discuti di questo per trovare una situazione con cui sei felice. In questo modo, niente diventa troppo scioccante.

Andare in giro

Se sei preoccupato di sentirti isolato, quale momento migliore per iniziare ad uscire con il tuo bambino e incontrare altri genitori - non sei l'unico a sentirti così. "Vai al parco locale con un caffè o trova un gruppo di bambini in una chiesa vicina o in un centro comunitario", dice la coach e scrittrice genitoriale Karen Doherty. Ti dà una buona possibilità di condividere consigli per bambini, esperienze e avere un natter - spesso con biscotti.

Ottieni il massimo dalla tua rete di supporto

Fai sapere alla tua famiglia e ai tuoi amici che sei nervoso e chiedi supporto mentre ti abitui al fatto che il tuo partner sia di nuovo al lavoro.

Forse qualcuno può cucinare qualche pasto per te, vieni in un gruppo di bambini se sei nervoso o fai un giro per un'ora mentre dormi.

"Se hai amici nella stessa barca, puoi aiutarci a vicenda, magari mettersi insieme a cucinare qualcosa da mangiare a casa di qualcuno per condividere il carico," dice Karen.

Resta in contatto con lui

E lui? Beh, se è preoccupato di perdere tempo con il tuo bambino, tieniti in contatto durante il giorno - sarà bello anche per te. Forse ha in programma di parlare al telefono all'ora di pranzo, quindi è programmato e non interromperà il suo lavoro. Anche mandagli foto o video del tuo piccolo. Qual è il punto di avere un telefono tecnico se non lo userai, eh?

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