Una volta considerata come la riserva di solo il più adatto tra noi, la crescita del triathlon come sport di partecipazione di massa è stata notevole. Secondo le statistiche del Triathlon britannico, nel 2015 ci sono state 220.000 partenze in Gran Bretagna, un sorprendente aumento da 120.620 nel 2009.
Anche il numero di eventi disponibili continua a crescere in linea con questa crescente domanda, e molti di questi offrono percorsi più brevi rispetto alla distanza olimpica classica, offrendo ai nuovi arrivati più opportunità che mai di provarlo.
Ma per farlo, è necessario assicurarsi di avere il kit giusto. Poiché sono coinvolti tre sport diversi, cercare di capire ciò di cui hai bisogno può essere scoraggiante, per non dire costoso. Abbiamo ingaggiato Phil Paterson di RG Active - il partner ufficiale dell'allenamento per il triathlon Bloodwise Blenheim Palace e l'AJ Bell London Triathlon - per avere qualche consiglio su quale attrezzatura ti serve per un triathlon.
Nuoto
1. L'elemento più importante per la nuotata è l'acquisto di un abito comodo e ben aderente. Per gli uomini, è saggio investire in una tuta "jammer" che è aderente e arriva fino al ginocchio.
2. Investire in un paio di occhiali di buona qualità e assicurarsi che si adattino correttamente al tuo viso. Le lenti chiare sono migliori per i giorni più bui quando la visibilità è difficile.
3. Investire - o essere pronti a noleggiare - una muta specifica per il triathlon poiché differisce dal surf tradizionale o dalle mute da sub. Gli abiti da triathlon sono molto più sottili sulle braccia, offrendo una maggiore flessibilità durante il nuoto.
4. Provare sempre la muta prima dell'acquisto: questo è un must!
Ciclismo
1. Quasi tutte le bici andranno bene per correre, a condizione che soddisfi le linee guida sulla sicurezza della Federazione Triathlon britannica. Le biciclette non devono avere ingranaggi fissi e dovranno avere i freni.
2. Se hai intenzione di acquistare, investi in una bici da strada. Sono i più versatili e utili per l'allenamento quotidiano. Vai al tuo negozio di biciclette e chiedi di provare alcune bici - questa è una grande opportunità per avere un'idea della moto. Resta nei limiti del tuo budget: non essere convinto a comprare la bici più costosa del negozio.
3. Pensa al riciclo: le biciclette di seconda mano possono essere un ottimo modo per ottenere una bici con specifiche più elevate a un costo inferiore.
4. Le scarpe da bici non sono indispensabili, ma sono grandi risparmiatori di tempo di gara, perché migliorano l'efficienza.
5. I pantaloncini da ciclismo sono essenziali perché forniscono un comfort e un supporto vitali e assicurano di ottenere strati termici di base aderenti (indispensabili quando si allena nei mesi più freddi).
6. Altri strati intelligenti includono collant in pile non imbottiti, una giacca antivento, scaldamuscoli, guanti e una fascia per capelli. Goggles ti aiuterà anche a proteggere gli occhi da polvere e pietre.
In esecuzione
1. Le scarpe da corsa possono davvero fare o distruggere la gara. Ti consiglio di fare una valutazione di corsa prima dell'acquisto, in modo che le tue scarpe siano fatte su misura per la tua andatura.
2. I corridori dovrebbero indossare qualsiasi cosa si senta più a suo agio. I materiali traspiranti sono un must. In condizioni climatiche più fredde assicurati di sovrapporsi.
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Accessori per triathlon
1. Investi su lacci elastici. Questo potrebbe farti risparmiare pacchi di denaro, per non parlare del tempo durante la transizione.
2. Prendi una cintura da gara. Manterranno il tuo numero in modo sicuro in posizione e sono molto più convenienti rispetto a contrabbandare con spille da balia. Sono economici da comprare e ne avrai mai solo bisogno.
3. I trisuits sono una preferenza personale: aiuteranno senza dubbio a rendere più fluida la tua gara, ma non sono essenziali.
4. Il regolamento "nudità in transizione" significa che devi sempre essere coperto quando passi dalla nuotata al ciclo. Un buon consiglio è quello di indossare un top aderente e un paio di pantaloncini da ciclismo sotto la tuta.
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Per ulteriori informazioni e per iscriverti all'Aia Bell London Triathlon o al Bloodwise Blenheim Triathlon, visita livetotri.co.uk/london-triathlon o livetotri.co.uk/blenheim-triathlon
