Dimentica l'esercizio: pensa al movimento. Questo è il messaggio di un corpo di ricerca in espansione che dice che la costruzione di più attività nella tua vita è la chiave per la salute a lungo termine. In sostanza, alzarsi e sedersi quando normalmente si sta seduti ti renderà più in forma, più felice e più snella.
Dalla danza allo yoga, dai circuiti al nuoto, dal pugilato al semplice camminare il cane - tutto il movimento è buono e apporta una moltitudine di benefici, tra cui maggiori livelli di salute, fitness e benessere emotivo.
Fortunatamente, Lucozade Sport è qui per aiutarti. La bevanda sportiva numero uno nel Regno Unito punta a far muovere un milione di persone entro il 2020 e, per far funzionare le cose, è stata l'organizzazione di corsi di allenamento, sessioni di allenamento estemporanee e tiri guidati da celebrità volti a incoraggiare le persone a spingersi un po 'fuori dalla loro zona di comfort.
Ed è già un successo: più di 60.000 persone hanno visto il campione mondiale dei pesi massimi Anthony Joshua condurre una lezione di ginnastica dal vivo prima della sua ultima difesa del titolo, mentre tre milioni di persone hanno visto "Wait Training" in azione mentre i pendolari venivano incoraggiati a prendere parte alla stampa. ups alla fermata dell'autobus. Lucozade Sport ha lavorato con palestre per aiutare le persone a capire meglio l'attività fisica e a mettere sessioni di più esperti online per permettere alle persone di allenarsi a casa.
Il messaggio? Che tu stia distruggendo qualche squat in movimento, tirando su i tuoi allenatori per una corsa all'ora di pranzo, o camminando verso la stazione ferroviaria invece di guidare, stai facendo ciò che il tuo corpo avrebbe dovuto fare: muoversi - e qualsiasi aumento è bene. Ti aiuterà a sentirti più nitido e ad avere un aspetto migliore. E se vuoi esibirti meglio che puoi, mangia bene e resta idratato.
Scegli il tuo carburante
Abbina i tuoi movimenti al tuo ristoro per sbloccare il potenziale del tuo corpo
Per brevi raffiche: Lucozade Sport Low Cal è una bevanda idratante per il fitness che contiene vitamina B3 per il normale rilascio di energia e vitamine B5, B6 e B12 per aiutarti a non sentirti stanco, con solo 50 kcal per flacone - ideale per sessioni sotto i 60 minuti quando l'idratazione è ancora vitale.
Per la grande spinta: Lucozade Sport Body Fuel ha una miscela di carboidrati ed elettroliti progettati per migliorare la tua idratazione durante l'esercizio. Usalo per esercizi di intensità moderata ad alta intensità della durata di 60 minuti o più e sblocca il potenziale del tuo corpo.
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