Non importa quanto immotivato ti senti prima di iniziare un allenamento, è molto raro che ti pentirai di farlo una volta che hai finito. In effetti, di solito sei solo un paio di minuti quando dimentichi tutto dei tuoi dubbi sul pre-allenamento e entri nel vivo - e, secondo i partecipanti a un nuovo sondaggio YouGov, dopo solo dieci minuti ti sentirsi positivamente euforici.
Il sondaggio di oltre 2000 adulti britannici è stato intrapreso per conto del rivenditore sportivo Wiggle e ha rilevato che, in media, le persone che si allenano tre volte alla settimana raggiungono un naturale massimo dalla loro attività solo nove minuti e 44 secondi dopo l'inizio.
Per alcuni, l'alto arriva ancora più veloce. Le donne tendono a raggiungere questo momento euforico davanti agli uomini (puoi inserire qui la tua battuta, ci alzeremo sopra), dopo nove minuti e sette secondi in media, rispetto a dieci minuti e 20 secondi per gli uomini.
Ancora più importante, l'alto arriva in momenti diversi a seconda dello sport a cui partecipi. I corridori si rallegrano - siete voi che raggiungete l'orgasmo per primi, dopo otto minuti e 28 secondi. La media è di dieci minuti e 35 secondi per escursionisti o escursionisti e nove minuti e 17 secondi per coloro che seguono corsi di ginnastica.
Speriamo che questo dovrebbe essere una motivazione sufficiente per alzarsi e andare quando stai vacillando prima di un allenamento, perché sei a soli dieci minuti dal goderti l'esercizio. Certo, dopo ci potrebbero essere alcune zone difficili - nessuno sta dicendo che il massimo naturale durerà per il resto della sessione - ma puoi essere sicuro che ti sentirai bene dopo.
Michael Caulfield, psicologo sportivo di The Sporting Edge, spera che i risultati del sondaggio incoraggino le persone a muoversi.
"Spesso è più facile pensare a ragioni per non esercitare, ma c'è un momento ben preciso in cui la tua mentalità cambia e tu agisci", dice Caulfield. "Una volta fatto, non si guarda mai indietro alla corsa o all'esercizio fisico e dici:" Vorrei non averlo fatto ".
