Perché dovresti prestare attenzione alla settimana di sensibilizzazione sulla salute mentale

Perché dovresti prestare attenzione alla settimana di sensibilizzazione sulla salute mentale
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Video: Perché dovresti prestare attenzione alla settimana di sensibilizzazione sulla salute mentale

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Anonim

Ci si aspetta che la Settimana della sensibilizzazione sulla salute mentale richieda maggiore attenzione e assistenza per gravi problemi di salute mentale (e lo è). Ma quest'anno l'organizzazione caritatevole dietro l'iniziativa, la Mental Health Foundation (MHF), sta allargando la conversazione per coprire la salute mentale di tutti - sì, anche il tuo - chiedendo: stai sopravvivendo o prosperando?

In un podcast di anteprima, Mark Rowland del MHF ha spiegato che la campagna voleva che le persone conoscessero meglio e sapessero come affrontare la propria salute mentale quotidiana.

Rowland ha parlato di quante persone hanno ritenuto che i requisiti su di loro fossero maggiori delle risorse a loro disposizione. Lo ha paragonato a stare in piedi nel mare ed essere schiacciato dalle onde - spendendo un'enorme quantità di energia solo per rimanere sopra l'acqua.

Una nuova ricerca del MHF pubblicata oggi mostra quanto poche persone nel Regno Unito sentano di prosperare. Di 2.290 persone intervistate per lo studio, solo il 13% ha riportato alti livelli di buona salute mentale.

Quindi, cosa si può fare per migliorare questo stato di cose? Il MHF ha evidenziato il problema della disuguaglianza sociale: la ricerca della carità ha mostrato che una percentuale maggiore di persone nella fascia di reddito familiare più bassa ha avuto un problema di salute mentale. Ciò include suggerire cinque passi per iniziare a risolvere i problemi, dalla creazione di una Commissione reale ad un aumento dei finanziamenti per la ricerca.

Ma a livello individuale, ci sono una varietà di cose che tutti possono provare nel tentativo di migliorare il loro benessere mentale, come migliorare la capacità di recupero, mangiare bene e fare esercizio fisico e sviluppare nuove abitudini positive. Pubblicheremo post su questi argomenti e molto altro ancora tutta la settimana, ma per iniziare, prendi il sondaggio del MHF per avere un'indicazione di come la tua salute mentale è paragonabile a quella della nazione.

Questo semplice quiz di sette domande copre cose come quanto spesso ti senti utile e quanto ti senti come se avessi a che fare con problemi. E qualunque siano le tue risposte, il MHF ha informazioni e risorse che troverai utili.

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