Se le tue gengive hanno iniziato a sanguinare ora sei incinta, non sei solo. Intorno a metà delle future mamme lo sperimenta.
Le gengive sanguinanti sono una lamentela comune in gravidanza e - in parte - dipendono da quei fastidiosi ormoni. Non è nulla di cui preoccuparsi, ma cerca di prenderti cura dei tuoi denti e delle tue gengive anche dopo aver avuto il tuo bambino.
Gengive sanguinanti - non è un effetto collaterale della gravidanza che ti aspettavi, eh?
Ma i cambiamenti ormonali in gravidanza ti rendono più sensibile ai batteri nella placca, quindi sei più incline alle malattie gengivali. Inoltre, ammorbidiscono i legamenti e i tessuti in preparazione alla nascita, che possono rendere le gengive teneri. Inoltre, il volume del sangue è più alto durante la gravidanza, quindi quando lo fai sanguinare lo sai. A causa di tutto questo, spazzolatura e uso del filo interdentale possono rompere le gengive molto più facilmente di prima, in modo che possano sanguinare o diventare rosse, tenere e gonfie.
Le cure dentistiche sono gratuite sul NHS durante la gravidanza e per un anno dopo la nascita
Come si possono curare le gengive sanguinanti in gravidanza
Visita regolarmente il tuo dentista durante la gravidanza per risolvere eventuali problemi. Un dentista ti rimanda all'igienista che ti mostrerà, passo dopo passo, come pulire i denti in modo efficace. In realtà non è un approccio che si adatta a un solo metodo e devi capire come tenere puliti i denti. Un bonus di gravidanza? Le cure dentistiche sono gratuite sul NHS durante la gravidanza e per un anno dopo la nascita.
Come prevenire sanguinamento delle gengive in gravidanza
Il modo migliore per evitare problemi dentali durante la gravidanza è di essere vigili nel mantenere sani denti e gengive. "La maggior parte delle persone non si lava i denti molto efficacemente e le donne incinte sono molto più sensibili ai problemi che ne derivano", afferma il dott. Toby Talbot, direttore della Talbot Clinic di Bath e specialista in malattie gengivali. "Non si tratta di lavarsi i denti, ma di pulirli correttamente." Pennello e filo interdentale almeno due volte al giorno. "Una rapida sostituzione con lo spazzolino non è sufficiente per una pulizia adeguata", dice Toby. Passa almeno due minuti a spazzolarsi, quindi pulisci delicatamente tra tutti i denti con il filo interdentale o piccoli spazzolini.
Come mangiare per le gengive più sane in gravidanza
Evitare cibi e bevande zuccherati, specialmente tra i pasti. Anche tisane e cibi acidi come pomodori, limoni e persino pane bianco possono rovinarti i denti. Spazzolare dopo i pasti è una buona scommessa, solo per essere sicuri. Infine, mantieni la tua dieta sana con molta frutta e verdura, preferibilmente fresca e cruda. La vitamina C - che si può ottenere con un supplemento o con cibi come arance, broccoli e peperoni - può anche aiutare a ridurre il sanguinamento.
I migliori consigli per le future mamme possono fare a casa
- Rendi lo spazzolino interdentale parte della tua routine quotidiana. La sola spazzolatura standard pulisce solo il 60% della superficie del dente, compresa la parte anteriore, posteriore e mordente del dente. Lasciare intatto il rimanente 40% può causare l'accumulo di batteri, placca e residui di cibo tra i denti che possono portare a malattie gengivali, alitosi e carie. Spazzolini interdentali puliti tra i denti e sotto la linea di gomma per aiutare a combattere la cattiva salute orale.
- Assicurati di scegliere la spazzola interdentale giusta per i tuoi denti per lavarsi i denti in modo efficace. I denti di tutti sono diversi; I pennelli interdentali sono disponibili in diverse dimensioni, per adattarsi a una varietà di spazi tra i denti con ogni dimensione del pennello codificata per colore per una facile identificazione, quindi scegli una misura che si adatti a te.
- Usa il filo interdentale. Il filo interdentale è una parte importante della rimozione dei detriti tra i denti.
Hai qualche suggerimento geniale sul trattamento delle gengive sanguinanti durante la gravidanza? Condividili nella casella dei commenti qui sotto.
TePe produce una gamma di spazzolini interdentali, in una varietà di formati, per la cura quotidiana (i pennelli partono da RRP £ 3- £ 3.50); classici bastoncini dentali triangolari in legno, ottimi per i pasti dopo il pasto, che si adattano allo spazio naturale interdentale triangolare; e il TePe Mini Flosser, un porta filo interdentale pre-caricato, ottimo se si trova spesso il filo interdentale normale da usare.
