C'è qualcosa di peggio di quella sensazione nella pancia dello stomaco, come quando ti manca? Ecco come migliorare quando ti senti solo.
La perdita è come qualcuno che ti strappa il cuore, proprio attraverso il petto. Il motivo per cui lo chiamano heartbreak è perché sembra che il tuo cuore si spezzerà in due e non ti sentirai mai più bene. Quindi, quando ti manca, puoi sentire come se il sole smettesse di splendere e le nuvole scure per sempre eclissassero la tua triste e patetica esistenza.
20 trucchi mentali da provare quando ti manca
La buona notizia è che anche se non puoi avere ciò che vuoi, o il ragazzo che vuoi per qualsiasi motivo, il sole splenderà di nuovo. Che posso prometterti. È difficile fare ogni sorta di cose quando ti manca, ma ci sono dei passi da fare per migliorarlo.
# 1 Pensa a tutte le cose che non ti piacciono di lui. Quando rompiamo le persone o le mancano, il nostro cervello ha la tendenza a ricordare solo le cose buone e i bei tempi. C'erano indubbiamente cose che non ti piacevano su di lui, come il suo bisogno di avere sempre ragione o incapacità di aiutare i piatti.
A volte dobbiamo ricordare a noi stessi le cose che non mancheremo di superare la lista mentale che hai già fatto di ciò che vuoi. [Leggi: 10 tappe di una rottura e come superarle]
# 2 Tieniti occupato. Nulla è peggio del tempo calmo quando ti manca. Le menti inattive sono davvero il campo da gioco del diavolo perché ti permettono di riempire lo spazio con i ricordi e la disperazione.
So che probabilmente non hai voglia di stare vicino alle persone in questo momento e sei triste, ma ti prometto che se riesci a metterti insieme e ad uscire dalla porta, raramente ti pentirai di uscire da casa e occupare la tua mente.
# 3 Fai tutte le cose che non hai fatto quando eri insieme. Quando sei una coppia, a volte lasci perdere le cose che ami perché non c'è abbastanza tempo, o il tuo altro significativo semplicemente non è un grande fan.
Se ami la spiaggia, ma lui odiava la sabbia, vai in spiaggia. A volte superare il crepacuore coinvolge il ricordo di te che eri prima di entrare nella tua vita. [Leggi: 15 lezioni che puoi imparare dalle tue sciocchezze]
# 4 Trova un hobby. Tutte quelle cose che hai sognato sono tutte fattibili ora. Non devi rispondere a nessuno e avere molto più tempo, quindi scopri cosa ami e cosa ti appassiona e cerca di farlo.
Diventa un fotografo per il diavolo, scrivi le tue memorie o prendi gli acquerelli. Ora è il momento di dimenticare di lui e iniziare a concentrarsi su ciò che ti rende felice senza di lui.
# 5 Uscire il più possibile. Se i tuoi amici suggeriscono che saresti perfetto con uno dei loro collaboratori, non avere il pensiero immediato che non sei ancora pronto per uscire e rinuncia!
Incontrare quante più nuove persone possibili e continuamente mettersi in gioco, ti lascerà aperto a divertirti, a fare connessioni, e sì, anche se dici che non sei pronto, solo il destino sa quando è il momento per l'amore di trovarti. Quindi, lascia che faccia il suo lavoro rendendoti disponibile. [Leggi: relazioni di rimbalzo e perché sono la cosa migliore per superare un ragazzo]
# 6 Fai una nuova lezione. Trova la palestra locale nelle vicinanze e fai una nuova lezione di ginnastica. Oppure, se già ne fai parte, trova una classe che non considereresti e non prenderesti mai. Fare cose fuori dagli schemi ti aiuterà a trovare le cose che ti piacciono che non hanno nulla a che fare con il tuo passato.
È anche un modo per incontrare persone con le quali hai cose in comune e una grande cosa da fare quando ti manca. La parte migliore? L'esercizio ti aiuterà anche a cacciare via il blues. [Leggi: le cose più comuni che fanno tutte le donne quando hanno il cuore spezzato]
# 7 Lascia andare e smetti di rimettere a posto. Alcuni di noi sono * ahem * … rehashers. Mi sto incluso in questa categoria. Parlo di cose fino alla nausea per cercare di dare un senso e trovare la chiusura. Quello che trovo è che invece di fare una di queste cose, rimango bloccato in un solco che dice le stesse cose vecchie e le cose che rimbalzano di cui ho bisogno per mettere via e passare da.
Invece di aggrapparsi ai ricordi o cercare di scoprire perché ha lasciato, perché doveva andare, o semplicemente perché non ha funzionato, smettere di parlarne. Quando senti l'impulso di ruminare, prendi le tue scarpe e vai a correre. Lavorare attraverso l'ansia è molto meglio che riprovare vecchie sensazioni ancora e ancora.
# 8 Metti da parte foto e ricordi …. almeno per un po. Se il tuo appartamento o la tua casa è pieno di foto di voi due, potrebbe trattenerti in passato. Non sto suggerendo che tu dimentichi la tua relazione o anche che ti liberi delle foto.
Forse è solo il momento di metterli via per un po 'in modo da poter tornare alla vita. Puoi sempre rimetterli in ordine dopo che ti sei addolorato, e quei ricordi non sono più tristi. Ma riporta buoni pensieri. [Leggi: 15 regole molto efficaci per dimenticare qualcuno di cui ti prendevi cura una volta]
# 9 Restituisce le sue cose via mail. Non aggrapparti alle sue cose nella speranza di vederlo di nuovo. Ti stai solo trattenendo. Quando ti manca, mantenere le sue cose come un promemoria costante non aiuta. Restituiscili in una scatola via mail per evitare il dolore di vederli tutto il tempo.
# 10 Evita i trigger. Ci saranno cose che innescano i tuoi ricordi e riportano il dolore.Impara cosa sono per evitare di catapultarti di nuovo nell'angoscia. Se un colpo di pollame ti spegne, non guardarlo. Se tutti e due avete fatto la pizza ogni venerdì, saltatelo. Non dare alla tua routine, ti terrà solo bloccato.
# 11 Evita i tuoi vecchi videoritrovi. Se continui a tornare al pozzo, scoprirai che non è saziare la tua sete. Uscire in tutti i vecchi posti ti rende solo infelice e assicurarti di non andare avanti e avanti.
Evita quelle macchie che hanno le emozioni più cariche per superare il dolore. [Leggi: Mi manca il mio ex-ragazzo - 15 modi per smettere davvero di perderlo per sempre]
# 12 Crea un nuovo obiettivo. Un altro ottimo consiglio per quando ti manca è concentrarsi su un obiettivo per tenerti nel qui e ora e consentire di passare dal passato. Impegnarsi per ottenere una promozione, tornare a scuola o addirittura correre una maratona. Non deve essere un obiettivo elevato, solo uno che ti farà tornare indietro nel gioco e progredire verso il futuro.
# 13 Trova quel tipo di rimbalzo, non c'è bisogno di fare sul serio! Sì, il ragazzo di rimbalzo è reale. Trova qualcuno che ti faccia ridere e dimentichi il tuo passato, anche se per un po '. I ragazzi di rimbalzo sono fantastici perché ti ricordano che l'amore tornerà di nuovo. [Leggi: 13 domande sul sesso in rimbalzo per sapere se sei pronto per divertirti]
# 14 Road trip. Fai un viaggio su strada per vedere i tuoi amici o per una vacanza fantastica. A volte tutto ciò che serve è uscire dal tuo elemento quando ti manca.
# 15 Smetti di prendere il consiglio di altre persone e fai ciò che hai nel cuore. Non tutti lo otterranno o ti daranno il consiglio che è utile. Non puoi lasciare che altre persone decidano cosa devi fare per andare avanti perché solo tu sai. Tu eri l'unico nella relazione, quindi smettila di chiedere rassicurazioni a tutti quelli che ti circondano e fai ciò che hai nel cuore.
# 16 Leggi il più possibile. Internet è pieno di merda. Non c'è dubbio. Ma è anche pieno di persone che stanno attraversando la stessa cosa che tu sei. Se continui a leggere cose di cui le persone devono parlare e come si sentono, sei obbligato a trovare qualcuno o qualcosa con cui connetterti.
Ci sono momenti in cui sapere che non sei solo nel modo in cui ti senti è sufficiente per aiutarti a superare il dolore e verso tempi migliori. [Leggi: scoperta di sé dopo una rottura - Come andare avanti]
# 17 Trova un partner nel crimine. Avere qualcuno a cui appoggiarsi è una cosa eccellente da fare quando ti manca. La parte più difficile di perdere una persona significativa nella tua vita è che ci si sente come se quello che è rimasto è un buco. Un partner nel crimine ti aiuterà a fare cose folli, divertirti e può aiutare a riempire lo spazio che potrebbe sembrare vuoto.
# 18 Cancellalo dai social media. Smettila di perseguitarlo o cerca di capire se ti manchi. Se vuoi superarlo, devi smettere di torturarti.
Se è pensato per essere e tu sei destinato a tornare insieme, allora lascia che accada come dovrebbe. Controllare continuamente il suo stato o le sue foto per vedere chi è con lui finirà per farti del male e tenerti bloccato.
# 19 Cancellare il suo numero e considerare di cambiare il tuo. Per assicurarti di non cedere alla tentazione o permettergli di tornare nella tua vita quando sei finalmente andato avanti, potresti prendere in considerazione l'idea di bloccare o cancellare il suo contatto.
Se vuoi veramente impegnarti e andare avanti, prova a cambiare le informazioni di contatto. È un grande cambiamento, ma potrebbe essere necessario. [Leggi: cosa dovresti fare dopo una rottura per sentirti fantastico]
# 20 Smetti di parlare con amici in comune. La parte peggiore di una rottura a volte è capire chi riesce a mantenere gli amici che hai. Se vuoi smetterla di perderlo, devi lasciare andare i tuoi amici comuni o smettere di parlare di lui. Rende tutti a disagio e non ti sta aiutando; ti sta tenendo legato a lui andando avanti.
Perdere qualcuno nella tua vita è una cosa molto difficile da affrontare, specialmente se è il tuo partner. Non esiste un proiettile magico per addolorarsi e superare una relazione. Fidati di me, se ci fosse, avrei preso quel proiettile ormai. [Leggi: Gli errori di interruzione di posta più comuni che non dovresti mai fare]
La chiave non è di rimanere bloccati aggrappandoti ai ricordi o al passato quando ti manca. Certo, potrebbe non essere più con te, ma prendere dalla relazione le cose dei beni, lasciare il male alle spalle e renderlo il punto di partenza per trovare compimento nella vita.
[Leggi: 20 modi decisi per superare un ragazzo che ti piace senza cadere a pezzi]
Ma quando ti manca, ricorda sempre che un nuovo inizio può venire nella forma di trovare un altro amore … o semplicemente scoprire che non hai bisogno che qualcuno nella tua vita si realizzi, tranne te.
