Quando si tratta di mettere in valigia la tua borsa per la maternità, la preparazione è tutto. Dopo tutto, non vuoi essere catturato senza una borsa nel caso in cui il tuo bambino decida di presentarsi presto!
Abbiamo parlato con Anya Hayes, esperta di genitori e gravidanza, per avere i dettagli su cosa dovresti fare per te, per il tuo partner e per il tuo bambino, per assicurarti di essere preparato in anticipo con tutto ciò di cui hai bisogno.
Cosa devo mettere nella mia borsa dell'ospedale?
1) Vestiti comodi
2) Fasce per capelli
O un velo / un'ampia fascia per tenere i capelli fuori dalla tua faccia.
3) Spray per il viso
Spray facciale o spritz facciale rosa: non deve essere una marca costosa, ma è ottimo per rinfrescarsi e rinfrescarsi durante il travaglio, ma anche per il reparto postnatale se senti di aver bisogno di un toccasana.
4) Balsamo per le labbra
5) Olio di lavanda
L'olio di lavanda ha molteplici usi. Può essere usato per il tuo partner per massaggiare la zona lombare o il collo. Ha un profumo confortante ed edificante che può avere effetti sorprendenti e potenti per rilassarti e calmarti durante il travaglio. Alcune gocce su una flanella drappeggiata sulla fronte possono anche aiutare a chiudere il mondo intorno a te, se necessario, e aiutarti a raggiungere la zona respirando profondamente. È anche un antisettico, quindi poche gocce sul tuo maternità post-parto possono aiutare a lenire il tuo perineo. E 'anche un antidepressivo comprovato, e aiuta il rilassamento e il sonno: così postnatale alcune gocce sul cuscino o tamponate dietro le orecchie possono essere magiche per l'anima.
6) Sacchetto di grano lavanda
Sono incredibili per alleviare la tensione e possono essere posizionati sugli occhi, sul viso o sulla parte bassa della schiena. Una bottiglia di acqua calda può svolgere la stessa funzione per la parte bassa della schiena, alleviando il dolore e la tensione. Sono fantastici anche dopo la nascita, se sei in reparto, dato che una borsa di grano lavanda sopra gli occhi ti aiuterà a mandarti in un posto zen.
7) Sì carte mamma
O altre affermazioni positive che hai fatto per te stesso. Mai sottovalutare il potere della mente in travaglio. Circondati di positività.
8) Un sacco di podcast
9) Un cuscino o federa
È confortante avere qualcosa che ti fa sentire rilassato come se fossi a casa tua. Ti permetterà di addolcirti nel lavoro se non ti senti in un ambiente totalmente sconosciuto.
10 Un asciugamano di colore scuro
Lasceremo che lì.
11) Camicia da notte o pigiama frontale aperto
Qualunque cosa tu ritenga davvero comoda e accogliente, con una cintura alta e ampia e un facile accesso per l'allattamento. Devi sentirti comodo. I colori scuri sono i migliori: forse non è il momento per la tua roba bianca fiorita di Cath Kidston, perché non sai mai quale tipo di fluidi corporei da te e il tuo bambino stanno per essere riversato su di esso. Potresti fluttuare tra l'essere bollente e l'essere un po 'freddo, quindi avere qualcosa che è facile da indossare e da togliere, o magari portarti una sciarpa che puoi gettare sulle tue spalle per quei momenti freddi.
12) Calde pantofole pelose o morbide
13) Vestaglia leggera
O una specie di accappatoio che puoi indossare se stai facendo il parto in piscina, o se hai un paio di giorni di degenza in ospedale e stai andando al bagno e ritorno molto.
14) Grandi mutande
15) Pads, sia maternità che al seno.
Un sacco di ciascuno. Il tuo latte potrebbe non entrare completamente durante il tuo soggiorno in ospedale, ma potrebbe, quindi è meglio essere preparati.
16) Balsamo per capezzoli
Potresti non sentirti dolorante con le fasi iniziali dell'allattamento al seno in ospedale se il tuo bambino lo prende come un professionista, ma avrai comunque bisogno di vasche durante il tuo viaggio in allattamento, quindi è meglio averlo a portata di mano.
17) Tappi per le orecchie
I reparti postnatali non sono generalmente così tranquilli e non ti preoccupare di non sentire piangere il tuo bambino. Abbiamo un sesto senso per queste cose. I tappi per le orecchie potrebbero permetterti un po 'di riposo prezioso.
18 Ribena congelata
O qualsiasi cosa tu possa bere con una cannuccia. Chuck carichi di cartoni di Ribena nel congelatore nei giorni precedenti l'ospedalizzazione. Poi, quando arriva il momento di andare in ospedale, gettali nella borsa. Saranno freddi e rinfrescanti durante tutto il travaglio, ed è utile bere un drink con una cannuccia in modo che, se necessario, il tuo partner possa aiutarti a bere e tu possa essere a mani libere. Se ce ne sono ancora una volta che il bambino è nato, è ottimo per essere sicuro di rimanere idratato e mantenere alti i livelli di zucchero nel sangue. Una specie di pacchetto snack di sopravvivenza per il reparto postnatale se hai bisogno di carburante nel cuore della notte.Il cioccolato fondente è l'opzione più salutare, ma questo non è il momento di rimproverare te stesso se tutto ciò che desideri è un bar di Marte.
I migliori consigli per l'imballaggio della tua borsa ospedaliera:
Usalo come parte del tuo 'processo di nidificazione'
"Imballare la borsa dell'ospedale - o" sacca da parto "se stai pianificando un parto in casa, è sempre bene avere tutti i tuoi attrezzi pronti e disponibili da qualche parte - può essere una parte meravigliosa del processo di nidificazione, che ti permette di visualizzare positivamente cosa sta per succedere presto ", dice Hayes. "È un rituale per farti entrare nella mentalità per la tua maternità imminente. È un ottimo modo per incanalare i tuoi istinti organizzativi e permettere a qualsiasi nervosismo di calmare uno spazio."
Porta il tuo partner di parto a fare le valigie
Hayes raccomanda innanzitutto di riunirsi e di mettere insieme tutte le cose nella lista dei bagagli che si desidera imballare. "Si può fare la valigia da soli se ti aiuta in termini di nidificazione e rituale", dice. "Ma poi, disimballa e porta il tuo compagno di nascita a fare le valigie. Sono quelli che lo spacchettano per trovare le cose mentre sei impegnato in altro modo durante il travaglio, o sdraiato a letto con il tuo neonato. È utile e meno stressante per tutti se hanno consapevolezza di cosa e dove sulla terra tutto è."
Organizzati!
Raccomanda anche di avere una borsa per l'ospedale di maternità per le tue cose di nascita e postnatali, e un'altra per il bambino, per rendere più facile il frugare. Ma se non riesci a ottenere tutti questi elementi, non ti preoccupare.
"Non preoccuparti troppo della borsa dell'ospedale", aggiunge Hayes. "Viviamo nel mondo moderno, quindi puoi sempre convincere qualcuno a smanettare e comprare cose che hai dimenticato se ne hai bisogno.
"È più un buon rituale di nidificazione per aiutarti a visualizzare portando il tuo neonato nel mondo. Cerca sempre di entrare in una mente calma quando pensi di comprimerla, e non preoccuparti mai di non avere qualcosa che senti sia "essenziale"."
Senza ulteriori indugi … ecco cosa Hayes consiglia di aggiungere all'elenco di controllo del tuo bagaglio ospedaliero.
Cosa dovrebbe fare il mio compagno di nascita?
- Dai al tuo partner di nascita la responsabilità di preparare una playlist musicale di nascita. La maggior parte delle consegne ti permetterà di suonare la tua musica, che può davvero fare la differenza. Tutto ciò che lenisce la tua anima, ce l'hai a portata di mano: playlist che ti rendono felice e che ti associ a bei ricordi e momenti in cui ti sei sentito supportato, amato e sicuro.
- Un iPad caricato con film e cofanetti, dato che il travaglio può essere noioso.
- Libri e giornali da leggere in qualsiasi momento in cui potrebbe esserci una pausa in azione.
- Macchina TENS, se ne stai usando uno: fai pratica su come metterlo in primo piano, dato che non vuoi giocherellare con i pad, mentre in realtà potresti fare a coglierne i benefici.
- Spuntini e bevande: può essere difficile per un partner di nascita perché potrebbero ritenere di non "meritare" alcuna pausa per uscire e fare rifornimento se sei stato in ospedale per un po '. Avere una scorta di stuzzichini.
- Assicurati di ricordarti di mettere in valigia uno spazzolino da denti e un po 'di dentifricio in modo da poterti rinfrescare se sei in ospedale per un po'.
- Il tuo compagno di nascita potrebbe aver bisogno di un paio di pantaloni freschi e un cambio di maglietta, se la tua casa non è in un viaggio facile dall'ospedale. Tendiamo a dimenticare i partner di nascita, ma è meno probabile che sia permesso loro di fare la doccia e così via, quindi anche confezionare un po 'di deodorante - che puoi usare entrambi - significa che sei un po' più preparato per un lungo soggiorno in ospedale.
- Vedrai molte attività sul tuo telefono, con messaggi e chiamate da familiari e amici entusiasti e ansiosi in attesa di grandi novità. Mentre entrambi avete i vostri telefoni in tasca o in borsa, non dimenticate di imballare un caricabatterie in modo che la batteria abbia un sacco di succo per l'annuncio enorme!
- Al giorno d'oggi ci affidiamo molto ai nostri telefoni per fotocamere, ma non correre rischi e mettere in valigia una fotocamera per registrare i preziosi primi momenti del tuo bambino nel mondo.
Cosa devo imballare per il mio bambino?
- Almeno cinque a 10 giubbotti e tute appena nati con guanti e guanti antigraffio. Non c'è bisogno di un cappello e una giacca per interni, ma imballarli all'aperto se fa freddo.
- Una coperta per il bambino. È bello per un bambino se è qualcosa con cui ti sei rannicchiato in modo da odorare di te. Forse il tuo preferito anche per te.
- pannolini: molto più di quanto immagini possa aver bisogno. I neonati fanno la cacca ogni volta che si nutrono.
- mussole. Queste cose sono fondamentalmente un miracolo indispensabile con così tanti usi: togliere la cacca, il latte, posset, e se sei in giro con il bambino e preso breve senza un pannolino, uno di questi farà.
- Salviette in cotone o acqua per cambio pannolini - I neonati non dovrebbero avere altro che acqua sulla loro pelle delicata per le prime settimane.
- Bottiglie con formula: puoi acquistare confezioni starter pronte all'uso in Boots. Anche se hai in programma di allattare al seno, può valere la pena averne alcuni in standby, per ogni evenienza.
Sei ancora preoccupato per cosa mettere in valigia? Stampa subito la nostra pratica lista di controllo e dai un'occhiata a questo vero consiglio di mamma con gli oggetti che probabilmente ti dimenticherai.
