Quello che nessuno si è preso la briga di dirti sulla protezione solare

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Quello che nessuno si è preso la briga di dirti sulla protezione solare
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Anonim

Non si ottiene nulla gratis in questo mondo e anche pura gioia come un giorno di sole ha i suoi lati negativi. Non ha senso lamentarsi: applicare regolarmente la crema solare è solo il prezzo che devi pagare per goderti il sole. L'alternativa è il dolore a breve termine sotto forma di scottature e il disastro potenzialmente a lungo termine nel cancro della pelle.

Ecco tutto ciò che devi sapere sulla protezione solare.

La crema solare mi impedirà di abbronzarmi?

Beh, l'abbronzatura è un'indicazione di danni alla pelle, ma se vuoi un po 'di colore da mostrare per le tue due settimane in spiaggia, stai sicuro che puoi ottenere questo senza rischiare la scottatura.

"Anche se la crema solare crea una barriera protettiva, non sempre interromperà completamente il processo di concia", afferma il dott. Paul Stillman, un medico generico e consulente di Soleve Sunburn Relief.

"Evita di bruciare usando una crema solare SPF 30 minima ed essere sensibile al sole sfruttando al massimo la copertura ed evitando i periodi di punta. Sarai ancora in grado di abbronzarti, ma sarai protetto meglio."

Un'abbronzatura di base mi proteggerà?

Trascorrere qualche giorno su un lettino prima di andare in vacanza non rimuove la necessità di mettere in valigia la crema solare.

"Un'abbronzatura di base non riduce il rischio di scottature e non agisce come una forma di protezione", afferma Stillman.

"Gli esperti stimano che uscire al sole con un'abbronzatura di base equivale a indossare una crema solare con un SPF molto basso di 3 a 4. Per proteggersi meglio, si dovrebbe comunque usare una crema solare ad alta SPF di 30+."

OK, quanta lozione dovrei usare?

Circa 30 grammi - grosso modo equivalente a un bicchiere pieno. Per il viso e il collo dovresti usare circa un quarto di un cucchiaino da ciascun lato.

Quanto spesso dovrei applicare la protezione solare?

Almeno mezz'ora prima di uscire: ci vuole tempo perché la crema solare si leghi agli strati superficiali della pelle e diventi efficace.

La lozione impermeabile dura più a lungo?

Anche se alcuni filtri solari dicono che sono impermeabili, la protezione solare può ancora essere sudata, quindi riapplicare almeno ogni due ore.

Esattamente due?

Cerca di non lasciarlo più a lungo. Ci sono app per Android e iOS che ti avvisano quando è necessario ricaricare la tua lozione abbronzante.

Questo dice che è "una volta al giorno"

Diffidare. Uno studio del cane da guardia dei consumatori Quale? ha rilevato che quattro importanti marchi di prodotti per la protezione solare hanno perso il fattore di protezione solare (SPF) del 74% dopo sei-otto ore.

Cosa significano i numeri SPF?

SPF sta per Sun Protection Factor e si riferisce alla protezione offerta dai raggi UVB, il tipo che causa scottature. I numeri indicano per quanto tempo la protezione solare dovrebbe proteggerti dalle scottature. Quindi se la tua pelle brucia normalmente dopo dieci minuti sotto il sole quando non protetta, in teoria il fattore 30 protezione solare dovrebbe proteggere per 30 volte più a lungo - 300 minuti o cinque ore. Numeri SPF più alti significano anche più protezione in generale, ma non è una scala lineare - il fattore 30 non è esattamente il doppio del fattore 15. Il fattore 30 trattiene circa il 97% dei raggi UVB e il fattore 15 circa il 93%, optando per il fattore 50 bloccherà il 98%.

Tuttavia, in pratica, nessuno applica la protezione solare nel modo completo in cui viene eseguita durante il test del prodotto e può essere sudata o lavata via, quindi è necessario riapplicare ogni paio d'ore per essere sicuri indipendentemente dal punteggio SPF. Questo è il motivo per cui optare per una valutazione più elevata è ragionevole, poiché probabilmente non otterrai il livello di protezione indicato sull'etichetta a causa della tua applicazione sciatta.

Quanto è alto il punteggio?

L'Associazione britannica dei dermatologi raccomanda l'uso di filtri solari con un SPF di 30, mentre il NHS suggerisce un fattore minimo di 15. Non dimenticare che hai bisogno anche della protezione UVA - cerca il logo del cerchio UVA e / o quattro o cinque stelle UVA per proteggerti Raggi UVA

Quindi usa la protezione solare con un SPF inferiore a 15 inutili?

Non è inutile, ma a meno che tu non sia insolitamente diligente nell'applicare la tua protezione solare non otterrai nemmeno la protezione elencata sulla bottiglia. In effetti, la maggior parte delle persone riceve solo la metà o un terzo della protezione, quindi optare per un SPF inferiore a 15 significa che si dovrebbe riapplicare costantemente comunque.

Qualcun altro dovrebbe strofinarlo?

Sì, la ricerca statunitense ha scoperto che le persone hanno più probabilità di perdere la parte superiore delle loro orecchie e la parte superiore dei piedi. È molto probabile che gli uomini si perdano il cuoio capelluto e la parte posteriore del collo.

Ne ho bisogno solo alle "ore di punta"?

Sei più incline a bruciare quando il sole è direttamente sopra la testa - dalle 10 alle 2 di pomeriggio - come raggi UVB, che causano bruciature e alcuni tumori della pelle, picco a mezzogiorno. Ma i raggi UVA, che contribuiscono all'invecchiamento e alcuni tumori della pelle, sono costanti per tutto il giorno.

Ho bisogno di una protezione solare quando è nuvoloso?

Il sole ride i pallidi tentativi delle nuvole di proteggerci.

"Un cielo nuvoloso non ti protegge dai raggi del sole - il 30-40% degli UV penetrerà ancora attraverso la copertura nuvolosa", afferma Stillman.

"Se solo metà del cielo è coperto di nuvole, l'80% dei raggi UV continuerà a brillare."

Devo mettere la crema solare se uso un parasole?

Nuotare te stesso con un ombrellone è una mossa intelligente, specialmente durante le parti più calde della giornata, ma se sei su una spiaggia sabbiosa potresti avere ancora bisogno di una crema solare.

"Una spiaggia sabbiosa può effettivamente aumentare la radiazione riflessa fino al 17%", afferma Stillman, "il che significa che i raggi del sole potrebbero ancora raggiungerti." Traduzione: indossare la protezione solare.

Perché il cuoio capelluto è un problema?

Gli uomini che trascurano il cuoio capelluto hanno un alto rischio di sviluppare cheratosi solare e tumori della pelle. La parte superiore della testa è esposta alla maggior parte dei raggi UV.

La mia pelle "tipo" è importante?

Sì, molti filtri solari sono grassi e inadatti per pelli grasse o acneiche, che richiedono formulazioni più leggere. Le persone con pelle olivastra o pigmentata pensano spesso di non aver bisogno della crema solare, ma lo fanno - la pelle di colore è anche sensibile ai danni causati dai raggi UV e richiede protezione.

Posso usarne uno dalla mia ultima vacanza?

Probabilmente no, controlla le date di scadenza in quanto le creme solari perdono la loro potenza nel tempo. Tenere le bottiglie di protezione solare fuori dal sole e nel frigorifero quando non in uso - un ambiente caldo riduce l'efficacia dell'SPF.

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