L'ossitocina rilasciata durante la gravidanza, il parto, la nascita e oltre aiuta a essere una grande mamma in molti modi. Comprendi come funziona e puoi rilassarti: il tuo corpo è in ordine!
Il nostro esperto, Dr Kerstin Uvnas-Moberg, è un professore di fisiologia e uno dei maggiori esperti di ossitocina, dopo aver studiato l'ormone e i suoi effetti per oltre 30 anni. Qui spiega cos'è l'ossitocina e come funziona.
Crea un negozio di energia
All'inizio della gravidanza, i livelli di ossitocina iniziano immediatamente a salire. Questo aumento altera il metabolismo e significa che le donne incinte tendono a ingrassare nel primo trimestre. Questo fornisce un negozio di energia che può essere utilizzato in un secondo momento quando il feto cresce più velocemente e ha bisogno di più calorie.
Migliora l'intimità
Dall'ultimo trimestre, i livelli di ossitocina nel sangue sono significativamente più alti rispetto a quelli del primo trimestre. I livelli ormonali elevati fanno sì che tu sia più aperto nelle relazioni e più probabile che tu abbia interazioni amichevoli con la tua famiglia.
Ti senti meno indipendente e più disposto ad accettare aiuto. Questo ha un'importante funzione biologica, che ti avvicina a coloro che possono sostenerti una volta arrivato il tuo bambino. Le donne spesso scoprono di iniziare a discutere delle cose con le madri a un livello molto più profondo.
Promuove la cautela
I livelli di ossitocina ti incoraggiano anche ad essere più attento durante la gravidanza avanzata. Ti fa essere cauto riguardo al mondo che ti circonda e ti aiuta a fare scelte sensate per mantenere te e il tuo bambino in crescita al sicuro.
Induce contrazioni
All'inizio del travaglio, i picchi di ossitocina nel sangue aiutano a indurre contrazioni uterine. La frequenza di questi picchi aumenta man mano che il travaglio procede, con un picco durante l'effettiva nascita del tuo bambino. Il rilascio di ossitocina aiuta anche a diminuire la sensazione di dolore.
Diminuisce lo stress
L'ossitocina è legata al sistema di ricompensa nel cervello. Ti fa sentire bene, il che aiuta a ridurre i livelli di stress dopo il parto, che potrebbe essere stato estenuante - e forse difficile - sia per la madre che per il bambino.
Aumenta il legame
C'è una ragione scientifica per cui le mamme sono incoraggiate a fare contatto pelle a pelle con i loro bambini dopo la nascita - il tatto è uno degli stimolatori più forti del rilascio dell'ossitocina. Questo flusso di ossitocina ti aiuta a sentirti connesso e innamorato del tuo bambino e promuove il desiderio di prendersi cura di lei.
La pelle di un bambino è già stata stimolata durante le contrazioni in un parto naturale, aumentando i suoi livelli di ossitocina. Immediatamente dopo la nascita, l'efficacia del contatto pelle a pelle tra madre e bambino aumenta e aumenta in modo esponenziale i livelli di ossitocina. Dopo il contatto pelle a pelle con il suo neonato, una madre sperimenterà il suo più alto livello di ossitocina.
Conforta il tuo bambino
L'attività succhiale e cutanea sull'allattamento al seno innesca un rilascio di ossitocina sia nel bambino che nella madre. È un ciuccio naturale.
Ti aiuta a dimenticare
L'ossitocina ti aiuta a dimenticare il disagio della nascita. Ha un leggero effetto amnesico sulla madre, intorpidendo il ricordo di quello che è appena successo. Le madri che allattano al seno, che rilascia alti livelli di ossitocina, hanno una migliore capacità di andare avanti se il parto è stato traumatico, in quanto l'ormone ti aiuta ad essere più tollerante.
Metti giù il latte
È l'ossitocina che stimola il tuo latte a fluire quando stai allattando. L'ormone provoca direttamente i muscoli responsabili della caduta del latte.
Mentre allatti al seno, i livelli di ossitocina salgono a piccoli spuntoni, simili alla fine del travaglio. Il rilascio dell'ossitocina è tremendo, stimolando il legame tra voi e dando più latte.
Aumenta le relazioni
C'è un periodo dopo la nascita quando le donne sono più impegnate con il loro bambino rispetto al loro partner. Alti livelli di ossitocina e un altro ormone chiamato prolattina, consentono di concentrarsi sul bambino con l'esclusione di quasi tutto il resto. Ma usa l'ossitocina per stare vicino al tuo partner, stimolando i livelli più alti con un sacco di abbracci. I livelli di ossitocina di un padre aumentano quando tiene in braccio il suo bambino appena nato, quindi sarà in vena di legare anche lui.
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