Probabilmente ne hai sentito parlare, ma sai davvero cos'è la dopamina? Ecco una guida ELI5 su tutto ciò che devi sapere sulla dopamina e sui suoi effetti.
La rockstar di tutte le sostanze chimiche del cervello, l'ambrosia della tua testa, la più stupida di tutte, quella della dopamina.
Mentre pensi che il tuo cuore abbia qualcosa a che fare con l'innamoramento e l'orgasmo ha qualcosa a che fare con ciò che sta accadendo tra le tue gambe, la mente di tutto ciò è in realtà tra le tue orecchie.
Sì, è il tuo cervello che rende possibili tutti i tuoi sentimenti, pensieri e sensazioni. E molto di questo è dovuto alla dopamina.
Allora, cos'è la dopamina?
La dopamina è il principale neurochimico che attiva il circuito della ricompensa, che è il cuore del sistema limbico. Il sistema limbico è una complessa rete di nervi nel cervello, che controlla le tue emozioni, motivazioni, istinti e stati d'animo di base.
In altre parole, la dopamina è in atto quando svolgi molti compiti, specialmente quelli che sono vitali per la tua sopravvivenza. Dalla pianificazione al fare sesso, dalla fame alla cura di altre persone, la dopamina ha molto a che fare con esso. [Leggi: Giochi mentali e in che modo la chimica del tuo corpo influisce sull'amore]
Come funziona la dopamina?
La dopamina è solo uno dei molti segnali chimici che trasmettono le informazioni da un neurone all'altro attraverso le sinapsi, che sono spazi tra i miliardi di neuroni nel cervello. Ogni neurone invia o riceve segnali dalle molecole della dopamina tra di loro a seconda degli stimoli che riceve il cervello.
Quando un neurone rilascia la dopamina, urta contro i recettori del neurone ricevente, inviando un segnale. Immagina che questo avvenga in tutto il tuo cervello, su una scala più ampia attraverso le varie reti complesse nel tuo cervello, in particolare la via della dopamina.
Questo percorso, chiamato anche percorso mesolimbico, inizia in profondità nel centro del cervello e invia segnali ad altre regioni, causando una complessa interazione di sostanze chimiche del cervello e cellule cerebrali. Gli effetti della dopamina sul cervello, e in generale su di te, dipendono da dove proviene la dopamina, dove sono i neuroni riceventi, che tipo di neuroni sono, e quali recettori stanno ricevendo i segnali, e così tanti altri fattori.
Il tuo cervello innamorato * e sulla dopamina *
Coloro che si sono innamorati possono equiparare l'euforia a un alto livello di droghe. In effetti, essere innamorati ha gli stessi effetti nel cervello che nella cocaina. In uno studio condotto da Helen Fisher della Rutgers University, gli amanti si accorgono che alcune parti del loro cervello si illuminano quando si concentrano sul loro oggetto di affetto.
Queste aree cerebrali sono associate alla produzione di dopamina e norepinefrina, responsabili di sentimenti di piacere, ricompense ed eccitazione. Questo potrebbe anche essere il motivo per cui rompere è come prendere a calci una dipendenza. [Leggi: 23 fatti sorprendenti sull'amore che ti lasceranno a bocca aperta]
Per le relazioni a lungo termine e i matrimoni, in cui le coppie sono ancora innamorate come se fossero appena al loro primo appuntamento, le stesse sostanze chimiche del cervello sono ancora in lavorazione, nelle stesse regioni. In uno studio condotto da Ted Huston su coppie a lungo termine, le loro scansioni cerebrali appaiono ancora stranamente simili a quelle delle scansioni cerebrali di Fisher di amanti della fioritura.
Ecco, diamo un'occhiata più da vicino a come la dopamina funziona quando ti innamori.
La dopamina e le fasi dell'amore
# 1 Attrazione. Quindi c'è un nuovo ragazzo nel tuo ufficio e lo trovi attraente. Ogni volta che vedi questa persona, ti senti tutto vertiginoso, felice ed eccitato a causa della dopamina rilasciata nel cervello. E dal momento che il tuo cervello vuole che tu mantenga questa sensazione di infatuazione, spara più dopamina ogni volta che vedi o addirittura pensi a questa persona. [Leggi: 10 segni chiari che sei infatuato da qualcuno intorno a te]
# 2 Corteggiamento e incontri. Anche il ragazzo se ne accorge. Presto, ti chiede un appuntamento. Vieni alla sera, i palmi delle mani sono sudati, il tuo cuore sta correndo e sei così nervoso ed eccitato. Questa volta, non solo la dopamina ti influenza: c'è anche una miriade di altre sostanze chimiche che pompano fuori dal tuo cervello e dal tuo corpo, come l'adrenalina dalla ghiandola surrenale, così come la norepinefrina e l'adrenalina nel cervello. Tutti questi ti danno una scarica di eccitazione.
# 3 che cade. La data era eccezionale e ora sei appassionato. A questo punto, le regioni del cervello responsabili di quel sentimento "innamorato", il sistema limbico governato dalla dopamina, si accendono. Fondamentalmente, il tuo cervello ha deciso che vuole continuare questo sentimento, e forse ti porta persino a desiderare e desiderare quella persona. [Leggi: Infatuation vs love - 14 modi per dire la differenza]
# 4 occhiali color rosa. Quando sei innamorato, non vedi i difetti dell'altra persona. Tutto quello che vedi è quanto sia incredibile lui o lei, ignorando le bandiere rosse che potrebbero danneggiare te o la tua relazione. Questo perché mentre il tuo sistema limbico tiene una festa, la tua amigdala si spegne, causando il buon giudizio fuori dalla finestra. L'amigdala è responsabile della rilevazione di situazioni pericolose, persino di discernimento se una persona ci sta mentendo.
# 5 allegato. Mentre passi sempre più tempo con questa persona, crei un legame, un allegato, causato dall'ossitocina. Questo "ormone dell'amore" viene prodotto nell'ipotalamo e rilasciato nel cervello durante i periodi di intimità e di connessione, anche quando si raggiunge l'orgasmo.A differenza dell'elevato dopato intenso della dopamina, l'ossitocina rimane molto più a lungo, il che può farti attaccare al tuo partner. [Leggi: perché l'ossitocina può essere davvero tossica per le relazioni imperfette]
# 6 Attacco profondo. A questo punto, potresti pensare di non poter vivere la vita senza questa persona, l'amore della tua vita. Questo perché hai sviluppato un impegno, e il tuo cervello ha mostrato una maggiore attività nel pallido ventrale, che è ricco di recettori ossitocina e vasopressina. Queste sostanze chimiche sono associate alla monogamia e all'attaccamento profondo che rende le relazioni anche durature.
Pertanto, quando si tratta di amore, c'è di più nel cervello che solo la dopamina che fa il lavoro. In realtà, la dopamina è più prominente nelle prime fasi di attrazione e corteggiamento, quella ondata di intensa attrazione e passione. Ma quando si tratta di affetti a lungo termine, ci sono altre sostanze chimiche che sono responsabili di relazioni più lunghe e durature. [Leggi: 9 stadi di relazione che attraversano tutte le coppie]
Quindi la dopamina è solo una sostanza chimica del piacere?
Mentre molti dicono che la dopamina è la sostanza chimica del piacere nel cervello, in realtà fa più che darti un high. Di fatto, è responsabile di assicurarsi che tu sopravviva, e anche durare abbastanza a lungo da procreare.
C'è una lunga lista di attività quotidiane che causano il rilascio di dopamina, che ti dà soddisfazione, piacere e causa della tua sopravvivenza:
-Mangiare cibi piccanti e altre cose apparentemente pericolose come cibo caldo, croccante e ghiacciato [Leggi: Afrodisiaci e cibo infernale - La guida di un amante per mangiare bene]
-Consumo alimentare che ti dà energia istantanea come caramelle, cioccolatini e caffè
-Smelling certi profumi
-Touching superfici strutturate e lisce
-Ascolto di musica eccitante
-Cerca di luoghi interessanti
-Prendere rischi e riuscire
-Fidando sorpreso
-Exercising
-Di ridere di battute o scherzi
-Scoprire le scoperte sia imparando, guardando, esplorando o viaggiando
Oltre a questi, molti altri farmaci possono causare il rilascio di dopamina, e questi sono prodotti per il trattamento del dolore acuto, disturbi dell'attenzione, insufficienza renale e malattie cardiovascolari. Questo perché la dopamina ha la capacità di aumentare il flusso sanguigno e la frequenza cardiaca, tra le altre cose. Ci sono anche droghe illecite come la cocaina e la metanfetamina che inondano le vie neurali con la dopamina, causando un'ondata di ecstasy al cervello.
Molti scienziati direbbero anche che la dopamina è più simile a una sostanza chimica "devi averla!", Qualunque sia "essa". È la sostanza chimica che viene rilasciata quando si ha una ricompensa, ed è anche la sostanza chimica responsabile di farti andare dopo la ricompensa. In sostanza, la dopamina non è mai soddisfatta, come dice questo studio.
La dopamina è …
Dal latte ai cupcakes, alle barzellette alla cocaina, la dopamina gioca un ruolo importante con l'attrazione, la lussuria, l'amore, l'eccitazione e la dipendenza, il movimento, la motivazione e molto altro ancora. Non dovrebbe essere visto semplicemente come negativo o positivo, però. È solo come sei cablato. In altre parole, la dopamina è naturale ed essenziale per la tua sopravvivenza. Inoltre, questa semplice, singola molecola ti mostra solo quanto sia complessa la tua mente e quanto tu sia straordinario come un essere umano.
[Leggi: 16 segreti per una relazione beata felice]
Nel complesso, cos'è la dopamina? Bene, è più di un semplice prodotto chimico di piacere. È essenziale per la sopravvivenza. Ti dice cosa fare e cosa continuare a fare. Senza di esso, la vita sarebbe così noiosa e noiosa, e avresti meno apprezzamento per le persone e le cose intorno a te.
