Non ottenere quello che vuoi quando si arriva alla nascita può essere difficile da gestire - ma cerca di non soffermarti sulle cose che non sono accadute
Hai fatto la parte della gravidanza. Hai superato il punto di nascita. Hai un bambino bello e in salute! Ma sentirsi infelice per come è andata la tua nascita ti infastidisce e stai trovando difficile riconciliare questi sentimenti con l'euforia di essere una nuova mamma. Quindi che si fa?
Chiedi un dépliant dalla tua ostetrica
Dovresti essere in grado di scoprire cosa è successo e perché prima di lasciare l'ospedale. E anche se non puoi cambiare nulla, potrebbe aiutarti a capire perché le cose sono andate così.
NON pensare che sei sciocco a sentirti turbato perché non hai avuto la nascita che volevi
Avere un bambino è un grande affare e molte donne hanno grandi aspettative per il travaglio e la nascita. Nessuno può giudicarti per sentirti come te.
Parla con qualcuno di come ti senti
Che sia il tuo partner, mamma o amici, aiuterà comunque a parlare.
NON essere duro con te stesso
Nessuno può controllare ciò che accade durante la nascita e puoi solo prendere le decisioni che ritieni migliori per te e il tuo bambino.
Prenditi cura della tua salute fisica
Assicurati di mangiare e di rimanere idratato. Devi mantenere le tue forze per guarire, sentirti positivo e prenditi cura del tuo piccolo.
NON pensare di aver fallito in alcun modo
Avere un bambino è un'impresa straordinaria e ce l'hai fatta!
Sappi che la tua ostetrica avrà fatto del suo meglio
Lei avrà reso prioritari i suoi bambini e la tua salute e sicurezza.
NON evitare di ricevere aiuto
Vedi il tuo medico di famiglia o il tuo centro di salute se i tuoi sentimenti ti stanno deludendo.
