Con l'avvicinarsi delle festività natalizie, molti di noi iniziano a pianificare e prenotare la vacanza di quest'anno. Ma che ne dici di volare quando sei incinta? Abbiamo parlato con lo scrittore di viaggi Lucy Sheref (aka wanderluce) per saperne di più.
Scoprire che sei incinta è sorprendente e ti catapulta in un mondo completamente nuovo di regole, consigli (utili e del tutto sgraditi) e cose di cui hai bisogno su Google. Dalla nausea mattutina, le continue interruzioni della vescica, un mal di schiena e oh, il bruciore di stomaco: ogni trimestre ha le sue sfide "speciali".
Se hai bisogno di viaggiare per lavoro o per piacere, a breve oa lungo raggio: è sicuro? E come mantenete il vostro equilibrio mentale?
Ma cosa succede se, come me, sei un frequent flyer? Se hai bisogno di viaggiare per lavoro o per piacere, a breve oa lungo raggio: è sicuro? E come mantenete il vostro equilibrio mentale?
Ecco come affrontare le sfide in ogni fase della gravidanza.
Visita il tuo medico / ostetrica
Il tuo primo passo è parlare con il tuo medico di famiglia che sarà in grado di darti i consigli su misura per la tua gravidanza. Sarah Reynolds, consulente ostetrica e ginecologa presso il Bedford Hospital NHS Trust, rassicura: "Se la gravidanza non ha complicazioni, non c'è motivo per cui non si possa viaggiare in sicurezza, purché si prendano le giuste precauzioni".
Anche se il Royal College of Obstetricians & Gynecologists (RCOG) consiglia il momento più sicuro per una donna di volare è prima di 37 settimane (32 se si trasportano due gemelli), molte compagnie aeree richiedono una nota del medico per assicurarsi di avere meno di 28 settimane.
Qualsiasi tipo di viaggio per più di cinque ore comporta un piccolo rischio di coaguli di sangue (TVP), quindi rimanere idratati e mirare a spostarsi di più. Indossavo calze a compressione che aiutano a ridurre qualsiasi gonfiore e possono essere trovate in farmacia.
L'NHS consiglia inoltre di portare con sé le note di maternità e di controllare le strutture ospedaliere a destinazione.
Volare nel tuo primo trimestre
In questa fase, la tua principale preoccupazione sarà probabilmente quella di tenere a bada il delizioso cibo aereo. Ho fatto due viaggi di lavoro e il mio problema principale è stato quello di succhiare il mio stomaco, così i miei colleghi non avrebbero sospettato nulla.
La blogger di viaggi Monica Stott che ha viaggiato in oltre 20 paesi diversi durante la gravidanza, concorda sul fatto che questo può essere il momento più difficile per viaggiare: "Potresti sentirti stanco e malato, ma la maggior parte delle persone non saprà che sei incinta, quindi potrebbe non essere così comprensibile se Sei stanco e irritabile."
Il mio consiglio? Cogli ogni occasione per fare un sonnellino, e sii sicuro di mangiare poco e spesso (ero ossessionato da semplici patatine e mele!) Se hai difficoltà a mangiare senza sentirti nausea, rimani idratato e fiuti gli olii essenziali, come lo zenzero, per calmare la pancia.
Volare nel tuo secondo trimster
Ciao periodo di luna di miele! Questo è spesso il momento migliore in gravidanza quando i sintomi icky scompaiono, hai un bernoccolo carino e molta più energia.
Un piccolo errore è stato quando ho pensato che sarebbe stata una brillante idea cambiare una vacanza in spiaggia programmata in India, in una pausa parigina perché ero preoccupato che sarei troppo stanco per volare. Beh, non ero troppo stanco. E tre giorni passati a sbavare per un delizioso formaggio proibito a guardare mio marito che beveva per tre mi ha lasciato un po 'irritabile.
Tre giorni passati a sbavare per un formaggio delizioso e proibito a Parigi, guardare mio marito che beveva per tre mi ha lasciato un po 'irritabile.
Non tutti però godono di questo periodo di gravidanza, come ha scoperto la blogger Celine quando ha dovuto partecipare a un matrimonio in Australia mentre era incinta di cinque mesi: "Il tavolo si è incastrato sulla mia protuberanza, le mie caviglie sono raddoppiate ed è stato semplicemente orrendo"
Se hai intenzione di volare, assicurati di prendere un posto sul corridoio in modo da poter fare un salto al bagno quando la natura chiama.
Volando nel terzo trimestre
Durante il mio meraviglioso secondo trimestre, ho pensato che sarebbe stata una buona idea fare un viaggio in Sud Africa prenotato nelle ultime settimane in cui avrei potuto volare.
È stato un incubo assoluto. Ero caldo, infastidito e stanco tutto il tempo. Convinto di avere un coagulo di sangue nella gamba, il mio punto debole singhiozzava nel bagno a 38.000 piedi mentre mio marito dormiva felicemente. Il mio unico conforto stava guardando il mio viso splendente nello specchio, appena viziato al banco della Crème de La Mer, dove mi ero goduto un viso libero. Anche se forse ho scambiato il mio splendore per il sudore …
Monica concorda: "Devi iniziare ad accettare tutto l'aiuto che ti viene offerto e prendere le cose con facilità. Riposati in abbondanza, indossa i vestiti più comodi che puoi trovare (o adatti!), Porta una bottiglia d'acqua e preparati per un serio relax."
Hai programmato un viaggio durante la gravidanza o hai volato quando ti aspettavi? Condividi le tue esperienze qui sotto!
