Le cinque migliori lezioni di spinning a Londra per allenarsi per un sportivo

Sommario:

Le cinque migliori lezioni di spinning a Londra per allenarsi per un sportivo
Le cinque migliori lezioni di spinning a Londra per allenarsi per un sportivo

Video: Le cinque migliori lezioni di spinning a Londra per allenarsi per un sportivo

Video: Le cinque migliori lezioni di spinning a Londra per allenarsi per un sportivo
Video: Beyoncé - Countdown (Official Video) 2024, Marzo
Anonim

La fiorente scena di spinning di Londra offre una grande varietà di classi, ma non sono necessariamente utili per i ciclisti su strada che si preparano per un'estate di sportivi. L'attuale tendenza a colpire melodie, luci lampeggianti e allenamento con i pesi mentre sei in bicicletta ti assicura un ottimo allenamento, ma ti farà poco piacere quando sei a metà di Box Hill durante RideLondon 100.

RACCOMANDATO: Come distruggere il tuo primo ciclismo sportivo

Fortunatamente, ci sono anche sessioni progettate per migliorare la tua guida su strada. Niente pesi, niente flessioni sul manubrio - solo un fuoco d'acciaio sulla costruzione del tipo di fitness che ti aiuterà nella tua prossima lunga corsa all'aperto. Ecco cinque delle migliori classi di spinning per i ciclisti su strada.

RaceReady

Sai che è una lezione di ciclismo seria quando dura 90 minuti. Questa è un'ora e mezza. Di spinning. La classe (che dura NINETY MINUTES) si svolge presso il VeloStudio nel VeloPark di Lee Valley e coinvolge attività di gruppo e sfide di spasimi cardiaci per prepararti alla gara. Gara pronta, se vuoi. Ehi, questo è il nome della classe! £ 10, visitleevalley.org.uk

WattBike Tour Ride

Disponibile nelle palestre di Third Space, questa lezione di 60 minuti ti mette alla prova simulando il terreno ondulato che ti aspetteresti in una lunga corsa. Ciò significa dolci colline, salite ripide e lunghi appartamenti. Iscrizione mensile da £ 150, thirdspace.london

The Sufferfest

Questa classe eccellente utilizza uno schermo video e filmati reali tratti da gare come il Tour de France per inserirti nell'azione come se fossi un membro di una squadra ciclistica professionista. Le sessioni durano da una a due ore e formano ogni aspetto della guida su strada, da salite imponenti a sprint di gruppo. Puoi accedere ai video da solo tramite l'app Sufferfest, ma è comunque meglio unirti ad altri in una sessione di gruppo Sufferfest al VeloPark di Lee Valley. £ 7, visitleevalley.org.uk

Fitness First Pro Cycling

Se sei un membro di Fitness First e un appassionato pilota di strada, scambia la lezione di spin standard della catena di allenamento a favore di queste sessioni. Questo è suddiviso in tre sezioni diverse: potenza, velocità e resistenza e termina con uno sprint brutalmente lungo. Iscrizione mensile da £ 18, fitnessfirst.co.uk

Virgin Active The Pack

Image
Image

Se trovi che niente ti mette al lavoro più di una piccola competizione amichevole, questa è la lezione di spin per te. La classe è divisa in tre squadre che si sfidano l'una contro l'altra per un'ora di sfide diverse che aumentano velocità, potenza e resistenza. Disponibile presso alcune palestre Virgin Active (consulta la palestra locale per le opzioni di adesione), virginactive.co.uk

Consigliato: