Anche i corridori più ossessionati possono trascorrere al massimo poche ore di corsa ogni giorno, il che lascia un sacco di tempo da riempire. Certo, si potrebbe "lavorare", e occasionalmente bisogno di "dormire" e "mangiare", ma ci sarà un sacco di tempo libero lasciato dove hai bisogno di qualcosa da fare che non è in esecuzione. Quindi perché non prendere uno di questi libri eccellenti e usare quel tempo per leggere sulla corsa?
In corsa con i keniani: alla scoperta dei segreti delle persone più veloci sulla terra
In Way Of The RunnerAdharanand Finn ha esplorato una cultura corsa in gran parte sconosciuta in Giappone, ma il mondo è ben consapevole delle prodezze dei corridori keniani, dopo averli visti trionfare negli eventi olimpici e nelle principali maratone per molti anni. Scrivere In corsa con i keniani, Finn si è trasferito in Kenya e si è allenato con le élite del paese per cercare di scoprire i segreti della loro velocità, ma il libro è anche un resoconto ispiratore dei suoi viaggi e della sua prima maratona. Brossura £ 5,98 (£ £ 10), acquistare su amazon.co.uk
"Ho adorato Adharanand Finn In corsa con i keniani", Dice il corridore professionista ultramaratoneta e l'atleta Hoka One One, Tom Evans. "Ho passato un anno in Kenya e ho letto il libro mentre ero là fuori, poi sono andato a Iten [la città di montagna usata da molti kenioti come base] e ho corso con i ragazzi laggiù e ho fatto la maratona di Lewa, che è la grande gara che lui [Finn] ha fatto là fuori. In realtà ho gareggiato contro Adharanand e siamo stati frenesia da allora - non gli piaceva che lo picchiavo ".
Running With The Buffaloes: A Season Inside con Mark Wetmore, Adam Goucher e la squadra di cross country di University of Colorado
Probabilmente presumerai, abbastanza onestamente, che gli exploit della squadra transnazionale del Colorado del Colorado del 1998 non susciteranno molto interesse per te, ma ti sbaglieresti molto. La sfortuna colpisce la squadra ad ogni turno, ma continuano a radunarsi ed eccellere in modo eroico. Vai avanti e immergi il tuo dito nel mondo degli sport universitari statunitensi di alto livello. Non rimarrai deluso. Brossura £ 8.71, acquistare su amazon.co.uk
"Leggo [In esecuzione con i bufali] cinque o sei volte ", afferma il corridore professionista di ultramaratona e l'atleta Hoka One One Hayden Hawks. "Mi ricorda i miei giorni in un college americano che correva in sci di fondo e mi ha aiutato ad alimentare i miei sogni. Ho sempre voluto essere un All-American e magari vincere un titolo nazionale, e anche se non ho mai vinto un titolo nazionale ero un All-American [selezionato da un ente nazionale di allenatori ed esperti come uno dei migliori atleti universitari negli Stati Uniti ]. Mi riporta sempre indietro e mi ricorda da dove viene il mio amore per la corsa."
The Lore Of Running
Se vuoi fare un tuffo in profondità in ogni aspetto della performance, questo è il libro che fa per te. L'autore Tim Noakes analizza i dettagli della professione forense, le corse, gli infortuni, la fisiologia, i segreti degli atleti di livello mondiale e praticamente tutto ciò che riguarda lo sport. Brossura £ 15,98 (prezzo £ 20), acquistare su Amazon.it
"Questo è un libro in esecuzione leggermente tecnico, che fornisce molti dettagli su come migliorare le prestazioni", afferma Evans. "È davvero interessante, piuttosto profondo - direi che devi prendere un caffè prima di iniziare e potresti finire a leggere ogni pagina due volte!"
Feet In The Clouds: Una storia di Fell-Running e ossessione
Se sei sempre stato in città, ti consigliamo vivamente di ampliare i tuoi orizzonti leggendo Piedi tra le nuvole, che si tuffa in profondità nel mondo della corsa - una passione ossessiva in aree della Gran Bretagna come il Lake District. L'autore, Richard Askwith, si innamora così tanto dello sport che affronta il famigerato Bob Graham Round - un tentativo di superare 42 delle vette più alte del Lake District in 24 ore. Brossura £ 7,35 (prezzo £ 10), acquistare su amazon.co.uk
Due ore: The Quest To Run The Impossible Marathon
Anche se hai solo un interesse passeggero a correre, probabilmente avrai sentito parlare del tentativo di Eliud Kipchoge (che alla fine non ha avuto successo) di organizzare una maratona di due ore come parte del progetto Nike di Breaking2 nel 2017. Il giornalista e corridore dilettante Ed Caesar ha avuto accesso unico per gli atleti e gli esperti dietro il tentativo, e il suo libro risultante offre una visione ineguagliabile della maratona d'elite, così come la storia di questo sport. Brossura £ 10, acquistare su amazon.co.uk
Do not Stop Me Now: 26.2 Tales of A Runner's Obsession
Correre ha un modo di farsi coinvolgere da una persona, non importa quanto scettico sia lo sport che potresti essere prima di iniziare. Questo libro non segue solo il percorso di trasmissione di Vassos Alexander da riluttante runner a ultramaratoneta e Ironman triatleta, ma esplora a fondo come la corsa possa diventare un'ossessione per chiunque. Tieni a portata di mano un paio di scarpe da ginnastica, perché vorrai correre dopo aver letto. Rilegato £ 6,35 (£ 9 £), acquistare su Amazon.it
The Way Of The Runner: un viaggio nel favoloso mondo della corsa giapponese
Sei corridori giapponesi hanno terminato la maratona di Tokyo 2018 in meno di 2 ore e 9 minuti. Ciò potrebbe non significare molto per te, ma per metterlo in contesto, nella storia della corsa britannica solo cinque uomini hanno corso sotto quel punto, e solo otto americani l'hanno fatto. Questa forza in profondità è il risultato del fatto che il Giappone è una delle nazioni più ossessionate dalla corsa sulla Terra, in particolare la corsa a lunga distanza.In questo affascinante libro, il giornalista Adharanand Finn esplora l'esclusiva cultura della corsa in Giappone. Brossura £ 15, acquistare su amazon.co.uk
Di cosa parlo quando parlo di corsa
Le cose più bizzarre tendono a farti venire in mente quando corri ed è giusto dire che la maggior parte di noi farebbe fatica a spiegarle in seguito con chiarezza. Fortunatamente, Haruki Murakami è uno dei più grandi scrittori viventi del mondo, nonché un appassionato corridore, e questo libro cattura perfettamente il flusso di coscienza pensando a molte esperienze durante la corsa. Se sei un fan di Murakami e corri, questo sarà davvero azzeccato. Brossura £ 6,06 (£ 9 £), acquistare su amazon.co.uk
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Come perdere una maratona: una guida introduttiva per finire in 26.2 capitoli
Se i racconti esultanti di élite - o almeno molto buoni - i corridori che si rallegrano nelle gioie dello sport non si adeguano alla tua esperienza di corsa, prova questo libro. L'autore Joel Cohen è felice di crogiolarsi nella miseria che può derivare dal tentativo di correre una maratona, e lo fa in modo divertente qui. Se ti sei iscritto a una maratona solo per scoprire che il leggendario "high runner" non arriva mai durante o dopo le tue corse, Come perdere … sarà una guida inestimabile per superare la gara. Brossura £ 11,99, acquistare su amazon.co.uk
Born To Run: The Hidden Tribe, The Ultra-Runners e The Greatest Race Il mondo non ha mai visto
È il libro che ha mandato migliaia di persone nelle strade senza scarpe (o indossando scarpe molto basse) per provare a correre a piedi nudi. Ti consigliamo di non farlo - almeno, senza un piano lungo e accurato per preparare il tuo corpo - ma vale comunque la pena di leggere l'ispirazione di Christopher McDougall Nato per correre, che si concentra sulla tribù Tarahamura del Messico settentrionale, rinomata per la sua abilità di corsa a lunga distanza. Brossura £ 7.19 (£ £ 10), acquistare su amazon.co.uk
Oggi We Die A Little: Emil Zátopek, leggenda olimpica a Cold War Hero
Uno dei più grandi dell'Olimpo di tutti i tempi, Emil Zátopek ha ridefinito quello che ci voleva per essere il migliore con le sue selvagge sessioni a intervalli. Si è allenato in tutte le condizioni, a volte indossando scarponi militari, e ha lasciato sulla scia i suoi rivali - Zátopek è l'unica persona a vincere 5.000 m, 10.000 me maratona in una singola Olimpiade. Questa fantastica biografia di Richard Askwith copre sia gli straordinari successi di Zátopek che la sua vita fuori dalla corsa. Brossura £ 9,18 (£ £ 10), acquistare su amazon.co.uk
