Da (sano) porno alimentare a impressionanti esercizi, Instagram è una miniera d'oro per tutti gli appassionati di fitness che cercano un po 'di motivazione e ispirazione extra. Assicurati di seguire MF su Instagram per un successo regolare di ricette salutari, esercizi innovativi e cime dietro le quinte dei nostri servizi fotografici delle star delle celebrità e dello sport.
Avere un infarinatura di immagini relative alla salute e al fitness nel tuo feed di notizie ogni giorno è anche un ottimo modo per imparare nuove cose, sia che si tratti di un nuovo approccio a un allenamento classico o di una ricetta deliziosamente creativa.
L'unico problema? Ci sono così tanti account là fuori che può essere difficile trovare le persone che effettivamente sanno di cosa stanno parlando e non sono semplicemente ossessionati dal postare le seflies in palestra. Non ti preoccupare, abbiamo ordinato il grano dalla pula così non devi.
1. Ricky Warren (@ rix.official)
Chi? Allenatore di calisthenics con sede a Londra e artista marziale misto.
Perché? L'Instagram di Warren è pieno di quel tipo di prodezze che ti fanno venire voglia di riprendere la ginnastica ritmica. Inoltre, non fa male che le sue foto e video siano spesso in luoghi esotici in tutto il mondo. Chiedi gentilmente e potrebbe anche trovare il tempo per istruirti da solo.
2. Jay Cardiello (@JayCardiello)
Chi? Cardiello ha allenato atleti e celebrità come Jennifer Lopez, 50 Cent, giocatori della NFL e Sofia Vergara.
Perché? Egli cade regolarmente "consigli di adattamento" basati sulla ricerca su una serie di argomenti di salute e fitness, ma con particolare attenzione alla nutrizione.
3. Jen Selter (@jenselter)
Chi? Instagram, la sensazione del gluteo e il modello di fitness americano di New York, Selter ha preso d'assalto Instagram con oltre sei milioni di follower.
Perché? Ideale per importanti ricerche sui glutei
4. Alex Honnold (@alexhonnold)
Chi? Scalatore noto per le sue solite salite gratuite delle mura più grandi d'America. È l'ultimo a rischio.
Perché? Il racconto di Honnold è pieno di colpi di morte che sfidano lui in situazioni pericolose, quindi non devi andare da te.
5. Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics)
Chi? Un allenatore di peso corporeo di classe mondiale capace di incredibili prodezze di forza, Gallarzo è co-fondatore dell'Organizzazione Mondiale della Calistenia
Perché? Hai bisogno di qualche motivazione per lavorare sui tuoi pull-up? I video giornalieri di Gallarzo raffigurano un mondo in cui la gravità non sembra esistere mentre fa delle mosse del peso corporeo davvero impressionanti.
6. Arrufat (@willsworkout)
Chi? Allenatore affiliato alla Nike che lavora con atleti sia professionisti che amatoriali
Perché? Arrufat è un ragazzo energico con una voglia di vivere che condivide attraverso consigli di allenamento, guide di esercizi e consigli nutrizionali.
7. Jennifer Forrester e Kaisa Keranen (@TwoBadBodies)
Chi? Ex compagni di squadra di atletica dell'Università di Washington, che ora lavorano insieme creando nuove routine ed esercizi di fitness.
Perché? Il loro account ha tonnellate di video allenamento e idee alimentari sane.
8. Curtis Williams (@ curtiswilliams17)
Chi? Allenatore sportivo e ex atleta NFL. Williams si riferisce a se stesso come "Health Warrior". Curtis è anche membro del Armor Performance Training Council di New York.
Perché? Williams condivide molti altri modi per allenarsi oltre ad andare in palestra.
9. The Rock (@therock)
Chi? Questa bestia deve essere introdotta.
Perché? Se hai bisogno di un po 'di calcio, o di una spinta in palestra, seguire Instagram di Rock lo farà per te.
10. Michael Marchese (@upyourfitness)
Chi? Istruttore di fitness, con 14 anni di esperienza di personal fitness e proprietario di MRG Fitness New York.
Perché? I suoi allenamenti all'aperto e al coperto sono molto impressionanti. Marchese utilizza diverse metodologie di allenamento che puoi vedere da tutti i video che posta, dove è capovolto o che sta semplicemente casualmente appeso a un bar.
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