Pieter è l'epitome dell'ethos di "praticare ciò che si predica". Quindi, se ti sottopone a un allenamento che sembra come se qualcuno stesse riversando un fuoco infernale sui tuoi muscoli, sai che è sottoposto alla stessa routine punitiva. Solo lui probabilmente ha lavorato più duramente di te. E probabilmente lo ha amato.
Così quando ha detto che nella settimana 8 avremmo fatto una sessione di costruzione di massa insieme, mi sono temprato per un orrore di routine. Lui non ha deluso. "Faremo due scale da tiro da 1 a 6 come riscaldamento, tagliando dopo ogni set," mi ha detto. "Poi cinque serie di dieci distensioni su panca e dieci file da dieci calorie e, infine, dieci pressioni e dieci calorie di tirare su un erg di sci." Ero un po 'spaventato - potevo vedere il malvagio allenamento al fuoco danzare nei suoi occhi.
E anche se si è dimostrato altrettanto grave che temevo, è stato altrettanto efficace di quanto speravo. I pull-up (che ho fatto con un kip sempre più pronunciato) sono stati duri, soprattutto considerando che ora ho un peso di quasi 100 kg, ma sono le file che mi hanno davvero colpito. Devi trattare ogni colpo come se stessi cercando di tirare un deadlift a doppio peso corporeo - che ti procura una caloria in poco più di un secondo. Facendo i 12-13 colpi che avevo bisogno di tirare per colpire 10 calorie in ogni set mi ha fatto sentire come se fossi in grado di auto-combustire.
Le presse nel successivo superset non erano poi così male, ma le tirate degli ski-erg erano difficili perché mi ci è voluto un po 'per capire come usare tutto il mio corpo per alimentare il movimento, non solo le mie braccia. Dopo un paio di serie di tricipiti che bruciavano seriamente e poche calorie da mostrare per i miei colpi, ho iniziato a impiegare una tecnica di salto che ha messo in gioco le mie gambe.
Tuttavia, sono riuscito a superare tutto, probabilmente grazie in non piccola parte alle 5.000 calorie che alimentano un giorno che stavo mangiando. Era la prima volta in poche settimane che ero davvero contento di tutto quel cibo, pur essendo grato che niente di tutto ciò tornasse. La prossima volta che mi vedrete sarà durante la fase di apprendimento, il che significa meno calorie e alcuni allenamenti di resistenza energetica così trasformativi che hanno cambiato la mia visione del mondo.
