Quando si tratta di impacchettare tutta la borsa dell'ospedale e di prepararsi per il travaglio, il cibo può essere l'ultima cosa a cui pensare. Eppure è importante mantenere alto il livello di energia, poiché il lavoro può essere imprevedibile e consuma un'enorme quantità di energia. Mentre alcune mamme si sentono nauseate, altre sentono di aver bisogno di una spinta, quindi ascolta il tuo corpo e agisci di conseguenza, ma preparati in ogni modo!
Abbiamo chiesto al nostro team di mamme e bambine di dirci quali snack essenziali hanno confezionato per il travaglio e perché.
- flapjacks: Una grande energia che alimenta il cibo, l'avena nel flapjack reintegrerà quelle calorie essenziali. È anche un buon modo per fare le valigie per il futuro papà, dato che anche lui dovrà tenere alta la sua energia!
- Lucozade: Uno che è saltato fuori frequentemente nelle risposte di nostra madre - la bevanda energetica che ti darà quella scarica di energia se mangiare non è un'opzione.
- Jaffa akesUna delle nostre mamme ha riferito di fare spuntini sul biscotto preferito della nazione (o torta, decidi tu) durante il travaglio. Potrebbe non essere una scelta convenzionale, ma in ogni caso, nutrite le vostre voglie e continuate a sostituire quelle calorie!
- Arance: Il gas e l'aria possono seccare la bocca e le labbra, quindi fare spuntini su qualcosa di fresco può aiutarti a sentirti riposato e reidratato.
- Barre di avena: Che si tratti della varietà Nature Valley, di una barretta proteica o semplicemente del flapjack della tua Graze Box, l'avena è una buona fonte di carburante!
- Barrette di cereali: Detto questo, se non riesci a sopportare il pensiero di mangiare qualcosa di così denso, molte delle nostre mamme hanno anche fatto merenda sulle barrette di cereali durante il loro travaglio.
- Banane: C'è un motivo per cui vedi gli atleti fare spuntini sulle banane in occasione di eventi sportivi - questo frutto intelligente non solo sostiene i livelli di zucchero nel sangue, ma può anche migliorare il tuo umore e proteggere dai crampi muscolari!
- Mints: Un altro per bandire quel sapore di gas e aria, non dimenticarti di buttare un pacco di polo nella borsa dell'ospedale.
- Dolci bolliti dure: In alternativa, se non ti piacciono le mentine, trova alcuni dolci sode che faranno anche il trucco.
- Qualunque cosa a tuo marito non piaccia! Abbiamo adorato questo commento di una delle nostre adorabili mamme, che ci ha detto che suo marito aveva mangiato tutti i suoi snack da lavoro prima che ne avesse la possibilità!
- Frutta secca: Frutta secca come albicocche, uvetta, prugne e fichi sono tutti ricchi di vitamina E, ferro, magnesio e calcio. Inoltre, otterrai tutti questi nutrienti in una porzione relativamente piccola, poiché la maggior parte dell'acqua sarà stata estratta.
- Jelly babies: Una cosa che la tua ostetrica desidera che tu sappia del lavoro: pensare e mangiare, come un maratoneta!
- Uve congelate: Se riesci a ricordarti di prenderli mentre esci dalla porta dell'ospedale, questi saranno rinfrescanti e rinfrescanti - quei reparti possono diventare caldi!
- acqua: Il lavoro è un lavoro assetato! È importante bere regolarmente per sostituire i liquidi persi ed evitare di disidratarsi. Dovresti ricevere l'acqua, ma mettere in valigia la tua bottiglia sportiva per ogni evenienza.
- digestivi: Se tutti gli altri snack sopra menzionati ti fanno venire la nausea, i digestivi oi ricchi biscotti sono un'alternativa sicura da provare.
Ci siamo persi la merenda di lavoro della lista? Fateci sapere nei commenti qui sotto!
