Ad essere onesti, non ho mai fatto nulla di simile a un Tough Mudder, e sono piuttosto nervoso! Non fraintendetemi, mi alleno parecchio già, ma le mie sessioni in palestra tendono a consistere in allenamento con pesi ad alta intensità con un sacco di esercizi a corpo libero come gli squat. Adoro il sollevamento pesi, e le sessioni che faccio sono grandi per la costruzione di cardio esplosivo, ma in realtà non fanno molto in termini di sviluppo della resistenza.
A peggiorare le cose, la corsa è una delle mie principali debolezze - l'ho sempre fatto solo durante i miei riscaldamenti e mai per così tanto tempo. Ovviamente gran parte del fare un Tough Mudder è la corsa: stai coprendo circa 19 km in totale, che è una lunga strada. Ma questo è uno dei motivi per cui ho voluto iscriverlo, perché mi sta davvero mettendo alla prova e mi spinge a fare quel passo in più per diventare ancora più in forma.
Ora vado a correre e provare e mantenere il ritmo costante possibile. Quando ho iniziato, stavo solo correndo in brevi brevi raffiche, ma ora sto gradualmente aumentando la distanza che posso coprire. Una cosa che mi è stata davvero d'aiuto è stata l'utilizzo di SmartBand Talk e XperiaTM Z3 di Sony. Si sincronizzano insieme tramite un'app chiamata Lifelog, che mi mostra un sacco di informazioni utili come quanti passi ho preso e quante calorie ho bruciato - che è sempre la prima cosa che vuoi sapere dopo un allenamento (e risulta che in realtà sto bruciando parecchio, che è una buona notizia!). Non ho mai usato nulla di simile prima, quindi è stato davvero interessante vedere quale fosse il mio obiettivo e quanto sono attivo giorno per giorno. A volte ho una sessione in cui mi stanco molto velocemente, ma entro la settimana seguente avrò migliorato perché ho costruito tutto, il che è davvero bello da vedere. Essere in grado di seguire i miei progressi in quel modo usando SmartBand Talk e il telefono è davvero motivante.
Oltre alla mia tecnologia Sony, l'altro nuovo strumento che ho usato per migliorare la mia corsa è una semplice corda per saltare. Quando ho iniziato a saltare, sono rimasto davvero sorpreso da quanto fosse difficile - sei minuti di corda da salto sembra la stessa di 12 minuti di corsa - ma sembra che stia davvero completando e migliorando la mia corsa,
Oltre a lavorare sul mio cardio, ho cercato di prepararmi per alcuni degli ostacoli di Tough Mudder in palestra. Non mi dispiace salire le cose - dovrei andare bene oltre i muri e le rampe - ma le barre delle scimmie sono un po 'un problema al momento. Ce n'è una serie nella mia palestra, che è a portata di mano, ma le trovo abbastanza difficili perché ho mani abbastanza piccole e la mia presa non è la migliore. Per aiutare a contrastare questo, ho iniziato a capire fino a che punto posso girarli e fare esercizi specifici per migliorare la mia forza di presa, come i pull-up in cui mi sollevo al bar e poi mi abbasso il più lentamente possibile.
Come la corsa, ho dovuto davvero lavorare sulla mia presa ed è stato difficile, ma ci sto arrivando lentamente ma sicuramente, e sono fiducioso che nel momento in cui l'evento verrà in giro sarò in grado di dare tutto mio.
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