Venti chilometri. È semplicemente troppo lontano. Potrebbe non essere così male se avessi qualche esperienza di copertura di quella distanza - che era esattamente quello che ho deciso di fare quando ho messo le mani sul mio Sony SmartWatch 3, pieno di buone intenzioni per tracciare i molti chilometri che ho passato le mie gambe. Ma in uno dei miei primi run avevo a malapena trottato a 20 passi prima che dovessi fermarmi per paura che il mio ginocchio esplodesse. Ho visto uno specialista di Beyond Health in Parsons Green che mi ha filmato mentre correvo e hanno trovato i miei piedi in contatto con il terreno da troppo tempo e sto mettendo troppa pressione sulla fascia IT nel mio ginocchio. Ho dovuto cambiare completamente il modo in cui corro, il che è come sentirsi dire che hai fatto sesso sbagliato tutto questo tempo. A 36 anni non ti strappa la fiducia.
Poi, prima che potessi imparare di nuovo le basi del movimento umano, mi sono fatto a pezzi giocando a calcio a cinque con i miei compagni e raccolto una gamba morta nel mio polpaccio che mi ha tenuto praticamente fermo per una settimana. E proprio mentre stavo tremando, ho avuto l'influenza. In estate. In quasi 30 ° C di calore. Sono letteralmente sveglio tutta la notte sudando - e non solo al pensiero di immergermi nel congelamento dell'Artic Enema 2.0 di Sony.
Prima del mio periodo di allenamento forzato stavo facendo progressi con la forza della parte superiore del mio corpo. C'è un sacco di me. Pesa circa 97 kg - Nelle prossime settimane cercherò di perderlo con l'aiuto dell'app Lifelog di Sony sul mio smartphone Xperia Z3 - ma portarmi su è una vera sfida. All'inizio non potevo fare nessun pull-up, ma ora sto facendo quattro set di cinque e un sacco di impiccagioni per rafforzare la mia presa. La mia palestra ha questo telaio a cubetti con barre di scimmia, quindi sono stato in grado di esercitarmi lì invece di mettermi in imbarazzo nel parco giochi per bambini. Quindi questo è un bonus.
Ho la forza. Ora l'influenza e la gamba morta sono dietro di me, devo concentrarmi sulla distanza. Ho intenzione di iniziare a correre ogni giorno e di ridurre l'impatto sul mio ginocchio mi è stato detto di fare intervalli. Cammino per un po 'e poi corro per dieci minuti a una ragionevole intensità, poi rallento ancora e lo costruisco gradualmente. Dovrebbe togliere la pressione dalla mia banda IT e abituarmi alla natura di partenza della gara in cui gli ostacoli mi daranno la possibilità di riprendere fiato. Ci sto contando, a prescindere da quello che i miei compagni di squadra hanno da dire. Sono più grande e più lento di loro e intendo completamente impostare il ritmo dal retro.
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