Per quanto mi piacerebbe tenere la testa sulla sabbia di aver effettivamente firmato per affrontare 12 miglia di corsa in salita e affrontare ostacoli, nelle ultime settimane c'è stato un sacco di cose che semplicemente non me lo faranno dimenticare. Tutti noi che abbiamo partecipato a #TeamSony abbiamo avuto una serie di video di "spotlight" in cui abbiamo praticamente agito in modo super-duro sulla fotocamera con la compagnia di un sacco di paglia, vento e, naturalmente, fango. Le riprese del bootcamp che abbiamo fatto alla Wild Forest Gym di Brentwood sono state davvero entusiasmanti, ma mi hanno anche fatto capire quanto lavoro ho bisogno di fare prima di agosto. Quindi, ho arruolato l'aiuto di personal trainer e proprietario di Ignite PT, Giacomo Farci. A differenza della maggior parte dei personal trainer il cui obiettivo principale è quello di bestia ogni loro cliente, Giacomo mi ha davvero aiutato a concentrarmi sulla correzione del mio corpo per essere in grado di eseguire il Tough Mudder con la massima efficienza possibile. Concentrarmi sui miei glutei e instabilità nelle caviglie mi aiuterà davvero a convogliare la mia energia verso i gruppi muscolari giusti. Detto questo, le sessioni sono ancora molto impegnative, e ho introdotto un nuovo modo per me di lavorare fuori che non significa solo andare all'inferno per la pelle.
Anche i consigli di George Anderson sulla respirazione mentre corro sono stati un punto di svolta nell'aiutarmi a durare più a lungo sulle mie corse, imparando anche a rimanere calmo. Non ho praticamente mai avuto punti di sutura, che è una mia lamentela durante la corsa, e il cambiamento di messa a fuoco da una distanza all'altra mi ha dato un nuovo obiettivo. Sto puntando a uscire un po 'più a lungo ogni volta.
Un'altra cosa che sta davvero migliorando è il mio sonno, e questo dipende da una grande funzione che ho scoperto sul Sony SmartBand Talk che ti permette di impostare un allarme entro un intervallo di tempo piuttosto che un minuto specifico. Invece di scioccare il tuo corpo in modalità risveglio con un suono penetrante, il braccialetto vibra delicatamente nel punto nel periodo di tempo in cui sei nel sonno più leggero - il che significa che ti svegli dolcemente e non provi l'intontimento che vorresti fare svegliato in mezzo a un sonno pesante. Questo ha davvero migliorato i miei allenamenti mattutini, permettendomi di sentirmi più fresco e generalmente più pronto per la prima cosa. Non mi definisco ancora mattiniero, ma è qualcosa.
Con non molto tempo ormai, sto davvero iniziando ad affinare la mia nutrizione, anche per assicurarmi che non prenda troppe calorie vuote in testa. Portare troppo peso in eccesso renderà la mia corsa più lunga e il corpo più difficile da spostare intorno agli ostacoli. Con solo poche settimane per andare, ho davvero bisogno di affrontare questo da tutti gli angoli possibili!
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