Sapere che il tuo ex sta vedendo qualcun altro può essere una realizzazione dolorosa. Ma ecco alcuni modi efficaci per affrontare questa conoscenza.
Immagina di essere solo seduto a casa, in cerca di qualcosa da fare. E poi per qualche ragione, ti ricordi uno dei tuoi ex. Cominci a chiederti come sta il tuo ex o cosa sta facendo il tuo ex. Quindi vai su Facebook per dare una sbirciatina alla vita della tua ex.
Vedete che la piccola miniatura di un'immagine del profilo contiene due persone. Si tocca su di esso e si apre una foto di una coppia delirantemente felice, con le loro guance schiacciate insieme. Controlla il resto delle foto e vedi che questa altra persona che invade le tue foto del profilo del tuo ex è la nuova amica del tuo ex. E la cosa peggiore è che ogni foto irradia gioia, sole e tutte le cose belle del mondo.
È confermato: il tuo ex è con qualcun altro. Questo probabilmente non dovrebbe infastidirti più di tanto se sei già in uno stato felice nella tua vita. Se mai, saresti felice che il tuo ex abbia deciso di andare avanti. Ma cosa succede se non sei ancora completamente fuori dalla tua ex? Cosa succede se non sei contento di come sono andate le cose dopo che ti sei rotto? [Leggi: 8 comuni errori post-rottura che non dovresti mai fare]
Come affrontare il tuo ex vedendo qualcuno di nuovo
Per aiutarti a mantenere la tua sanità mentale e per impedirti di rivedere quel luogo oscuro che hai frequentato dopo la tua rottura, ecco i nostri consigli su cosa dovresti fare.
# 1 Esprimi ciò che senti. Non urlare in cima ai tuoi polmoni nell'edificio più alto che riesci a trovare! Basta esprimerlo a modo tuo, con danni minimi a chi ti circonda. Piangi, se devi. Esci fuori dal nido. Organizza una serata con i tuoi amici più cari in modo da poterli raccontare tutto e poi andare avanti. Basta non cercare di nascondere il tuo dolore sotto una facciata d'acciaio di compostezza. Avere il tuo momento di tristezza e realizzazione per far affondare la notizia, e poi cercare di andare avanti.
2 Considera che la tua ex si sta muovendo prima che tu stia bene. All'inizio, potresti pensare che sia così ingiusto che il tuo ex sia riuscito a trovare qualcuno di nuovo mentre stai ancora lottando per superare la tua rottura. Ma devi capire che rompere significa avere il diritto di vedere le altre persone. Non puoi aspettarti che il tuo ex ti rimanga bloccato anche quando non parliamo più!
Quella regola dei tre mesi dopo una rottura non si applica a tutti. Alcune persone riescono semplicemente a superare i loro ex in un arco di tempo più breve rispetto ad altri. D'altra parte, il tuo ex potrebbe essere solo in una relazione di rimbalzo. Qualunque sia la tecnica che il tuo ex ha usato per superare la tua relazione non è davvero affar tuo. Accetti solo che il tuo ex si è trasferito, e anche tu puoi. [Leggi: 10 segni che una relazione passata ti impedisce di andare avanti]
# 3 Non è una gara. Quando due persone si separano, di solito c'è una leggera competizione per vedere chi diventa più felice con le loro vite. Alcune persone si impegnano in questo, specialmente se sono ancora super amareggiate per la loro ex. Tuttavia, devi considerare che non puoi accelerare il tuo modo di superare le cose a piacimento. Quindi, se ti concentri sul fatto di essere il primo a superare la rottura, non sarai in grado di concentrarti tanto sulla guarigione del cuore e sullo spostamento sano.
Inoltre, la felicità è diversa per tutti. Solo perché il tuo ex sta facendo qualcosa che lo rende felice, non significa che devi fare lo stesso. Quindi, se avere una nuova relazione è ciò che rende felice la tua ex e concentrandosi sulla tua carriera è ciò che ti rende felice, segui la tua carriera e smetti di imitare ciò che fa il tuo ex.
# 4 Tieni a mente i difetti dell'ex. Questo potrebbe essere già qualcosa che hai fatto quando stavi ancora cercando di superare la rottura, ma mantenere questo conteggio mentale è utile in situazioni come questa. Quando ti ricordi perché non ha funzionato tra voi due, è meno probabile che siate gelosi della persona che era nella vostra posizione. In parole povere, è come dire interiormente che le stranezze del tuo ex sono il problema di qualcun altro ora!
# 5 Non fare paragoni tra te e il nuovo partner. Tieni presente che questa persona non è la tua diretta concorrenza. Infatti, a tutti gli effetti, la nuova persona è già stata vinta dalla vita del tuo ex, ma non è una competizione a cui stai ancora partecipando. Quindi, anche se ti sforzi di cercare di essere migliore del nuovo partner, la tua ex probabilmente non scaricherà il suo partner solo perché ti sei migliorato da un giorno all'altro.
Meno sai del nuovo partner, meglio è. Odiare questa nuova persona alimenterà ancora di più la tua amarezza. Il nuovo partner non è il tuo nemico! Il tuo ex non ti è stato rubato. Invece, lui o lei si sono imbattuti in braccia aperte e amorevoli, e non c'è nulla che tu possa fare al riguardo se non andare avanti. [Leggi: sei geloso della nuova vita del tuo ex?]
# 6 Evita i luoghi dove potrebbero andare. Hai visto che la felice nuova coppia è sempre in questo pub vicino a casa tua. È così vicino che non sarebbe strano se ti vedessi improvvisamente e li vedessi lì, giusto? Ma cosa avrebbe ottenuto? Andrai al bar e ti imbatterai in loro, e poi? Ti limiterai ad andare avanti e indietro? Rimprovererai il tuo ex per stare con qualcun altro? Dio non voglia che tu possa persino fare una scenata!
In teoria, le tue abilità da investigatore potrebbero essere sufficienti a lasciarti passare inosservato, se ti degni di controllarle. Ma in realtà, c'è sempre la possibilità che sarai sopraffatto dalle tue emozioni. Vedere il tuo ex con un altro nuovo significativo può sembrare un colpo doloroso al cuore. E quando vedi quanto felici guardano insieme, potrebbe solo far sì che il tuo cuore si spezzi in pezzi ancora più piccoli. [Leggi: 14 cose da tenere a mente quando incontri la tua ex]
# 7 Evita lo stalking online. Questo può essere altrettanto brutto dello stalking di persona! Internet ha sicuramente reso molto più difficile superare le persone perché siamo costantemente bombardati da aggiornamenti sulle loro vite. Senza che tu lo voglia, Facebook ti mostrerà le foto della tua ex vacanza a Bali o dei tuoi dolci messaggi d'amore al nuovo fidanzato o fidanzata. Anche se cerchi di resistere, c'è sempre la tentazione di dare una piccola sbirciatina a quello che fa il tuo ex.
Per evitare ciò, la tua azione più efficace sarebbe quella di scendere dai social media per un po '. Chiedi a un amico fidato di cambiare la password per te per circa una settimana o due. Usa questo tempo per risolvere i tuoi sentimenti e renderti più resiliente. Dopotutto, meno la tua ex è nella tua mente, più velocemente puoi abituarti a non pensare a come stavano le cose tra voi due. Quindi, quando torni su Facebook o Instagram o Twitter, hai già avuto il coraggio di accettare la nuova relazione della tua ex. [Leggi: 12 cose che ti faranno sembrare uno stalker raccapricciante]
# 8 Concentrati sulla tua vita. Quando hai reciso i legami con il tuo ex, hai praticamente perso il diritto di entrare nel business del tuo ex. Non c'è più alcun legame di cui parlare, quindi qualsiasi cosa faccia il tuo ex è fuori dalle tue mani. Il tuo ex non dovrebbe più avere alcun effetto su di te una volta che ti sei trasferito. Conoscendo questo, è meglio concentrarsi su qualcosa che possa migliorare la tua vita in questo momento.
Che tu scelga di cercare una nuova relazione o dedichi tutti i tuoi sforzi a un hobby, è infinitamente meglio che stare seduto a casa e pensare al tuo ex e al tuo nuovo partner. Lo farai tu, mentre loro faranno qualunque cosa facciano.
[Leggi: 9 cose da tenere a mente quando il tuo ex sta per sposarsi]
Più presti attenzione a ciò che puoi fare per diventare una persona migliore, meno tempo dovrai sederti e essere amareggiato dalla nuova relazione della tua ex. Quindi, smetti i paragoni, esci dallo stalking, smettila di rimuginare sul fatto che il tuo ex ti abbia sopraffatto per primo. È fuori dalle tue mani ora, quindi sposta la tua attenzione su qualcosa che è nelle tue mani per cambiare.
