Il Bootcamp di Barry è un caposaldo della scena del fitness londinese, con le sue classi energetiche rinomate per la loro intensità. Le sessioni sono suddivise tra tapis roulant e lavoro a terra, con la seconda focalizzata sugli esercizi di resistenza. Ogni giorno ha un focus diverso, quindi in teoria puoi farli tutti, come fanno le persone in Hellweek di Barry. Hellweek viene offerto solo in quei mesi con cinque lunedì e i partecipanti prendono sette giorni di lezioni. Allenatore non ha nemmeno immaginato i sette completi, quindi ho optato per una settimana lavorativa dell'inferno.
Lunedì: Arms & Abs
QUESTO ERA UN ERRORE. Molte lezioni di fitness sostengono di essere un'ora, ma dopo il riscaldamento e il declino, ciò equivale a 45 minuti di azione reale. Barry's è un'ora intera a intensità massima. È come passare da Breaking Bad a Game of Thrones; noti davvero i 15 minuti in più. Oggi era Arms and Abs. Potresti pensare che non siano imparentati, fino a quando non provi a tenere un V-sit senza fine mentre fai i ricci ai bicipiti.
Martedì: Butt & Legs
Le cose erano un po 'più facili oggi, soprattutto perché Allenatore sapeva cosa aspettarsi. Detto questo, c'erano ancora molti sprint e il tentativo di squat laterale su un tapis roulant mobile era una vera sfida di coordinamento alle 8.40. Ogni tipo di tozzo era coinvolto nelle sezioni del pavimento - per fortuna i bicipiti, ancora tremanti da ieri, erano raramente coinvolti.
Mercoledì: petto, schiena e addominali
Terzo giorno, e una routine si è sviluppata. Svegliarsi, provare terrore, fare lezione, sentirsi sorprendentemente bene. A parte i bicipiti, il corpo sta affrontando ragionevolmente bene. Le attività attuali del tapis roulant includevano la messa in "modalità dinamica", che significa alimentarla da soli, il che è difficile.
Giovedì: Abs
Abs Day. Il giorno della resa dei conti. Allenatore gestito circa la metà degli esercizi di piano, con la messa a fuoco abs che si dimostra troppo punitiva in molte occasioni. Tra l'altro, quattro giorni in cui conosci davvero i tuoi limiti sugli sprint del tapis roulant, così puoi spingere ancora più forte. È un vantaggio? L'altra cosa buona è che inizi a riconoscere il volto familiare e strano, e il lato sociale di Barry è più chiaro.
Venerdì: Full Body
Quindi arriviamo alla fine. Abs in fiamme, gambe furiose e bicipiti ancora dolorante da lunedì, Allenatore non era in uno stato d'animo positivo entrando in classe. Fortunatamente, gli assurdi livelli di energia di Barry hanno portato il giorno e l'ultima ora è volata via. Full Body aveva una quantità sospettosamente alta di lavoro in abs, ma a un certo punto copriva la maggior parte dei muscoli. Allenatore finito la settimana più snella, più in forma e pronta per un periodo di riposo.
Una classe £ 20, iscrizione settimanale £ 95, Hellweek £ 85 (la prossima inizia il 29 agosto), barrysbootcamp.com
