Ti senti mai come se il tuo partner avesse bisogno di te un po 'troppo, ma non puoi fare a meno di essere lì tutto il tempo? Potresti avere a che fare con la codipendenza!
Le relazioni codipendenti non sono esclusive per le persone che si vedono. Può anche accadere tra familiari, amici, coinquilini o colleghi. Con le relazioni romantiche, tuttavia, è facile scambiare l'amore, l'affetto e il bisogno con alcuni dei segni rivelatori della codipendenza. [Leggi: non è sicuro che si tratti di codipendenza? Scopri gli altri tipi di relazione che potresti avere]
Ci sono due persone in una relazione codipendente. Uno dà e dà e dà, mentre l'altro continua a prendere senza pensare alla tensione emotiva che sta dando la relazione. È definito codependent perché entrambe le persone contribuiscono alla situazione malsana. [Leggi: 18 segni critici di una relazione malsana]
Il partner dipendente si affida a un attivatore per soddisfare i propri bisogni emotivamente e fisicamente a un livello irragionevole. Il dipendente può quindi assorbire tutto il tempo e l'energia del suo partner nel processo. L'attivatore, d'altra parte, consente alla persona dipendente di continuare il proprio comportamento perché crede che questo sia l'unico modo per impedire che il loro partner si rompa.
Cosa succede in una relazione codipendente?
Molte relazioni codipendenti sono raramente riconosciute perché la società ci ha permesso di pensare che alcune cose sono attese in ogni relazione. L'attaccamento e l'attenzione prerequisito sono solo due di quelli. Quando una persona è stata in una relazione da molto tempo, non riesce a capire che questi aspetti devono lentamente dissolversi affinché entrambe le persone possano crescere.
Ad un certo punto, le coppie devono ristabilire la propria individualità. Questo dovrebbe succedere dopo la fase di luna di miele. Per le relazioni codipendenti, quasi sempre non accade mai. Poiché la codipendenza non viene riconosciuta, le coppie tendono a farcela pensando che la situazione dovrebbe essere così. [Leggi: 7 segni che il tuo rapporto non è buono come pensavi]
Prima o poi, iniziano a sviluppare risentimento, delusione e intensa depressione quando l'attivatore non riesce a fornire e la persona dipendente non riesce a prosperare. Semplicemente la rottura, tuttavia, è quasi impossibile per queste coppie poiché si affidano in modo malsano l'una all'altra. La soluzione più efficace in questo caso sarebbe quella di consultare un professionista.
Perché le coppie diventano codipendenti?
Una persona diventa codipendente a causa di uno schema ricorrente nella loro vita. La maggior parte delle persone che diventano codipendenti sono state in situazioni insoddisfacenti come una famiglia disfunzionale, una carriera in deterioramento o una relazione passata male.
La parte a carico … Perché non sono riusciti a raggiungere un certo livello di realizzazione o realizzazione nel mantenere queste relazioni e situazioni passate, diventano emotivi, appiccicosi e dipendenti. Iniziano a sentire che solo il loro partner può riempire il vuoto lasciato dalle loro esperienze passate negative. [Leggi: il tuo passato ti trattiene?]
Si sentono insicuri perché pensano di non essere abbastanza bravi, il che li porta a pensare che solo i loro partner possano convalidare i loro punti di forza. Vedono il loro partner come il loro faro di speranza o persino il loro salvatore. Avrebbero quindi posto i loro partner al centro del loro mondo.
L'abilitatore … L'attivatore ha un senso del dovere nei confronti del proprio partner. Il loro obbligo principale nella relazione è di soddisfare i bisogni dei loro partner, non importa quanto irragionevoli possano essere questi bisogni. Quando questi bisogni non vengono soddisfatti, possono sviluppare un preoccupante atteggiamento di frustrazione nei confronti sia del partner che di se stessi.
Questa frustrazione nei confronti del loro partner deriva dal fatto che il loro partner è troppo dipendente e troppo esigente, e tuttavia impossibile da rifiutare. La frustrazione verso se stessi, d'altra parte, deriva dal senso che hanno fallito nel loro dovere primario di fornire ciò di cui il loro partner ha bisogno.
Segni che sei in una relazione codipendente con un partner bisognoso
I segni semplici sono evidenti una volta che li riconosci. Ci possono essere momenti in cui rilevi questi segni nella tua relazione solo in determinate circostanze, come una fase stressante nelle tue vite o un periodo di adattamento per i recenti cambiamenti di vita. Tuttavia, se questi segni si presentano costantemente in numerose occasioni, allora può essere sicuro assumere che tu sia in * o diretto verso * una relazione codipendente.
# 1 Il tuo partner non può socializzare senza di te. Un partner dipendente supporrà che non possano funzionare in pubblico senza il loro amante. Si sentono più sicuri, più sicuri e più a proprio agio solo quando hanno il loro partner al seguito.
# 2 Il tuo partner diventa paranoico ogni volta che non può raggiungerti. La peggiore paura di un partner dipendente sta perdendo il suo abilitatore. Costruiscono vari scenari come l'infedeltà, l'abbandono o persino la morte come motivo per cui non puoi aiutarli.
# 3 Il tuo partner non riconoscerà i risultati ottenuti se non lo sai. Che si tratti di una promozione, di una scoperta scientifica o di una pietra miliare positiva, nessuna di queste questioni è priva di riconoscimento. È solo quando li hai acclamati che possono essere veramente felici di ciò che hanno raggiunto.
# 4 Niente di quello che fanno li rende felici a meno che non sia con te. Potrebbero benissimo incontrare il presidente o andare sulla luna, ma sarebbero molto infelici a meno che il loro partner non fosse con loro. Escludendo esempi estremi come questi due, non possono sviluppare i propri hobby personali che li soddisfano a meno che anche il loro partner lo faccia.
# 5 Quando dici saltare, saltano. Qualunque cosa tu dica è la parola di legge per il tuo partner a carico. Dicono sì a tutto ciò che dici, anche se questo va contro ciò in cui credevano prima di incontrarti. Faranno qualsiasi cosa tu chieda perché sentono che deludente ti farà abbandonare.
# 6 Il tuo partner non ha una vasta serie di amici. La parte a carico può aver avuto amici prima, ma nella loro ricerca di ottenere l'approvazione nei loro occhi del facilitatore, scelgono invece di immergersi nella cerchia degli amici del loro abilitatore.
# 7 Non puoi sopportare di non essere lì quando il tuo partner ha bisogno di te. Che si tratti di un ladro o di un barattolo di sottaceti non aperto, l'attivatore di una relazione cercherà sempre di salvare la giornata. Se non riescono a farlo, si considereranno un fallimento e lo prenderanno sul loro partner dipendente per chiedere loro qualcosa in primo luogo.
# 8 Hai questo incessante bisogno di cambiare il tuo partner. Vuoi cambiare il tuo partner per il meglio. Tuttavia, potresti diffondere segnali misti poiché potresti alternare il fatto di spingerli a essere i loro sé migliori e permettere loro di contare ancora su di te per tutto.
# 9 Ti ritrovi a sacrificare le tue passioni per soddisfare le esigenze del tuo partner. Non è quasi mai un'emergenza quando il tuo partner ti chiama, ma c'è quel senso di urgenza a cui semplicemente non puoi resistere. Non importa quanto sia banale la situazione, ti permetti di chiudere il mondo solo così puoi aiutare il tuo partner. [Leggi: stai rinunciando troppo a te stesso per il tuo partner?]
# 10 Il tuo partner si affida a te per prendere decisioni, non importa quanto siano banali. Che si tratti di acquistare qualcosa di nuovo, di accettare un'offerta di lavoro o di indossare un determinato abbigliamento, il tuo partner deve sempre cercare consigli. Possono essere combattuti tra ottenere quello che vogliono e ottenere la tua approvazione, ma si affidano sempre a te per pendere la bilancia in favore di qualsiasi cosa ti renda felice.
È facile per gli enabler giustificare le loro azioni poiché sentono che stanno aiutando il loro partner dipendente. Tuttavia, questo servirebbe solo a rafforzare il comportamento malsano del loro partner, che sia irresponsabilità, immaturità, dipendenza o comportamento compulsivo. Essere costantemente a posto e chiamare il tuo partner può finalmente prendere il suo pedaggio sulla tua mente e sul tuo corpo. Quando lo fa, può solo portare a sentimenti di risentimento, rabbia e persino rimpianti. Ma nonostante questo, potresti sentirti come se fosse tuo dovere giurato dare al tuo partner ciò di cui hanno bisogno. [Leggi: quali altre relazioni tossiche dovresti cercare?]
Se osservate costantemente questi segni di codipendenza nella vostra relazione, vi esortiamo a riconoscere che potrebbe esserci un problema in agguato nella vostra relazione. Una volta che accetti che la tua relazione non è salutare per entrambi, puoi iniziare a cercare opzioni che ti aiutino ad affrontare la tua situazione.
