Scott Adkins pensa che il suo fitness sia solo 7 su 10, quindi non c'è speranza per nessuno di noi

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Scott Adkins pensa che il suo fitness sia solo 7 su 10, quindi non c'è speranza per nessuno di noi
Scott Adkins pensa che il suo fitness sia solo 7 su 10, quindi non c'è speranza per nessuno di noi

Video: Scott Adkins pensa che il suo fitness sia solo 7 su 10, quindi non c'è speranza per nessuno di noi

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Anonim

Forse il re del kung fu in carica nel mercato del cinema d'azione occidentale, Scott Adkins compie imprese fisiche come nessun altro - ma come fa a rimanere in ottima forma di combattimento di fronte a un programma così impegnativo?

Come valuteresti la tua forma fisica su una scala da 1 a 10?

Per i film che faccio, devi essere davvero in forma, ma se sto facendo una sequenza di combattimento tendiamo a riprenderla in scatti più brevi, quindi ho solo bisogno di essere in forma per circa otto secondi! Non sono un grande appassionato di cardio ma non ho bisogno di esserlo, quindi potrei essere più in forma in ambito cardiovascolare. Sette su dieci; Sarò duro con me stesso.

Quanto è importante per te salute e fitness?

È tutto, perché sono un esecutore fisico. Ho sempre voluto essere coinvolto in film d'azione - quando ero bambino ho guardato su Bruce Lee e Jackie Chan, e lo faccio ancora. È una parte enorme di ciò che sono; L'ho fatto da quando avevo 12 anni. Sono orgoglioso di poter fare la maggior parte delle mie acrobazie o qualunque cosa i produttori mi permettano di fare, quindi essere al top del mio gioco è molto importante e ho intenzione di farlo per molti anni.

Che cosa fai, fitness?

Se sto interpretando una parte che richiede di essere più grande o più muscolosa, aumenterò l'allenamento con i pesi per aumentare le dimensioni, ma la mia routine rimane la stessa. Tendo a fare più cose pliometriche per la mia parte inferiore del corpo, perché aiuta con i salti o calci - anche io ho avuto alcuni problemi alla schiena in passato, quindi non mi piace caricare il collo con pesi pesanti. Farò anche corsi di arti marziali, ginnastica e molto stretching e yoga.

Cosa fai per motivarti?

Mi piace, quindi non devo motivarmi. Tuttavia, a volte la motivazione è chiara - probabilmente sto andando a fare un film in cui prenderò la mia parte superiore, quindi non vuoi essere fuori forma. Detto questo, trovo difficile mantenere la forma perfetta per tutto l'anno, quindi è bello fare un film in cui non è una priorità. Posso iniziare a mangiare cose che mi piacciono di più e posso togliere un po 'di vapore dall'addestramento. Poi, una volta che ne avrò avuto un mese o due, avrò di nuovo l'errore e voglio tornare subito.

Cosa non farai mai più?

Con le arti marziali, odio il wrestling - non c'è niente di peggio che avere un uomo grande e sudato su di te, che ti inspira in faccia, con il sudore che gocciola negli occhi. Inoltre, cardio - Non mi piace andare per lunghi run, mi piace colpire i mitts con alcuni kickboxing.

In che modo la tua impronta digitale fitness è unica per te e per la tua carriera?

Probabilmente è più facile per me stare in forma perché sono trincerato in quel mondo - è tutto un aspetto bello e in grado di fare cose fisiche. Riesco a vedere come le persone con un minimo di nove a cinque trovano difficile ottenere la motivazione per andare in palestra, soprattutto se hanno lavorato tutto il giorno. Tra un film e l'altro entrerò in una forma migliore per strutturare il mio allenamento. Con qualcosa come il Indiscusso film, non importa quanto duramente siano state le 14 ore di riprese, devo entrare in palestra e ottenere quella sessione di pesi.

Il dottor Strange è attualmente nei cinema ed è previsto per l'uscita del DVD all'inizio del 2017.

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