Dimentica chi ha pagato per cena l'ultima volta e a che ora lasci quella festa. La genitorialità porta con sé una serie di nuovi punti di discussione delle relazioni. Ecco come risolvere eventuali problemi …
Uno di voi si sta ubriacando troppo. Cosa vedere al cinema. Chi ha preso i bidoni per ultimo. Quello che stiamo cercando di dire è che ci sono un sacco di cose che potresti aver discusso o litigato sul pre-bambino. E, se sei come noi, è probabile che la genitorialità abbia portato una serie di nuovi argomenti che non ti hanno mai infastidito prima. All'improvviso, vieni travolto da chi si alzava la notte, qualcuno che era in ritardo per la corsa all'asilo, il disastro fatto all'ora dei pasti - e purea ancora schizzata sul muro. Ma non temere mai: ci sono modi per affrontare questi argomenti innescanti che salveranno la tua sanità mentale e la tua relazione.
Mettilo in prospettiva
Chiediti, cosa sarà successo in cinque minuti? Cinque ore? Cinque giorni? Niente sarà perfetto tutto il tempo (e chi lo vorrebbe essere, davvero) quindi prova a ridere di lui mettendo il pannolino all'indietro.
Niente dice amore come un po 'di presa in giro, giusto?
Non andare in modalità di biasimo
Vuoi dirgli che vorresti che si svegliasse di più nella notte? Evita il linguaggio accusatorio e vai con "Ho sentito XYZ quando è successo" piuttosto che "Mi hai fatto sentire …" o "Hai fatto …" - dopo tutto, sei quello che è infastidito quindi prenditi la responsabilità di quello che sei sensazione.
'Questo aiuta entrambi ad evitare di diventare sulla difensiva in modo da poter lavorare verso una soluzione', dice Christine Northam, consulente per la relazione carità Relate.
Non lasciare che le cose peggiori
Sono finiti i giorni in cui ti sei ferito a vicenda e hai fatto il trattamento silenzioso per tutto il weekend. "Spingere i problemi a parte può creare un'atmosfera ostile, che anche il bambino più piccolo può cogliere", dice Christine.
"Dai la priorità a ciò che realmente ti infastidisce e a ciò che puoi lasciar andare, ma cerca di non lasciare che i grandi problemi siano inespressi".
Sii onesto con te stesso
Se sai di non affrontare bene i disaccordi, rivolgiti a questo con il tuo partner prima che arrivi il tuo bambino. "Parla di come puoi lavorare con le cose in modo più efficace e in modo più calmo attorno a tuo figlio", dice Christine.
I problemi più grandi
Quando si tratta dei grandi problemi, forse preferirebbe che il tuo bambino andasse all'asilo mentre tu vuoi una bambinaia, prova a scrivere pro e contro per ciascuno in modo che tu possa lavorarci sopra. "Ciò consente a entrambi di avere un input equilibrato e dà un po 'di ordine alla discussione", afferma Christine.
Se sei ancora a chilometri di distanza o stai davvero lottando per affrontare le cose in modo calmo, considera di prenotare una sessione con un terapeuta di coppia.
