Il semplice allenamento pre-surf di Romain Cloitre

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Video: Il semplice allenamento pre-surf di Romain Cloitre

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Anonim

Sono passati solo tre anni Cloître romano è diventato campione junior europeo di surf, ma ha i suoi punti di vista fermamente decisi ASP World Tour circuito di surf - e il ventiduenne ha certamente la determinazione e le capacità per farlo. È a suo agio a cavalcare le facce gigantesche, ma dove eccelle davvero è nel tirare le manovre aeree acrobatiche in onde più piccole e freestyle-friendly. "Ho trascorso la mia giovinezza andando avanti e indietro tra Bretagna e Réunion nell'Oceano Indiano", dice. "Ho imparato a surfare spot francesi di grande ondata, come Lacanau sulla costa occidentale, e la barriera corallina Réunion, più calda e più dolce, si rompe." Cloître conosce l'importanza della formazione. "Tutti i surfisti professionisti nascono con i tratti di cui hanno bisogno per diventare buoni - equilibrio, forza e potenza - ma per massimizzare il potenziale è necessario svilupparli", afferma. "In un mondo ideale avrei accesso a molti kit da palestra, ma è difficile quando gareggi. Vado via usando una palla da ginnastica e una palla medica - questo significa che posso portare la mia palestra nella mia valigia ". Che tu stia surfando onde enormi o minuscole, l'allenamento basato sulla palla farà una grande differenza sul modo di esibirti. "Questo tipo di allenamento rafforza i tuoi attributi naturali di navigazione", afferma Cloître. "Ma è anche un bene per attivare i muscoli e le articolazioni che userai quando entrerai in acqua. Durante il tour, faccio quattro allenamenti a settimana, tutte varianti di quello che vedi qui, finalizzato a sviluppare la mia stabilità di base, la potenza esplosiva, la forza e l'equilibrio."

Il tempismo degli allenamenti è fondamentale. "Li faccio come riscaldamento mattutino prima di andare in mare perché attivano tutti i muscoli che userò," dice Cloître. 'Questo significa che sono pronto a surfare non appena raggiungo l'oceano e sono meno propensi a tirare o sforzare qualsiasi cosa perché i miei tendini, legamenti e muscoli sono già caldi e tesi. Faccio stretching di yoga per 30 minuti quando esco per rimanere agile per la prossima sessione."

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