7 modi risoluti per resistere al bisogno di chiamare il tuo ex

Sommario:

7 modi risoluti per resistere al bisogno di chiamare il tuo ex
7 modi risoluti per resistere al bisogno di chiamare il tuo ex

Video: 7 modi risoluti per resistere al bisogno di chiamare il tuo ex

Video: 7 modi risoluti per resistere al bisogno di chiamare il tuo ex
Video: LE 5 FASI CHE PASSA IL TUO EX QUANDO SMETTI DI INSISTERE E CERCARLO 2024, Marzo
Anonim

Una rottura è come lasciare il tacchino freddo da una piacevole dipendenza. Fa schifo e ha una manciata di sintomi da astinenza come chiamare la tua ex. Scopri come evitare la situazione appiccicosa con questi 7 consigli già collaudati.

Rompere è un'esperienza difficile. Il dolore e l'umiliazione di una o di entrambe le parti perdurano fino a quando le circostanze lo consentono di diffondersi. Può arrivare lentamente o all'improvviso. Tutto dipende da come gestisci la situazione.

Perché vuoi chiamare il tuo ex

La maggior parte delle persone fresche da una rottura passa attraverso le cinque fasi del dolore. Questi includono negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione, rispettivamente. Chiamare un ex dopo che hai rotto comprende i primi quattro.

Chiamare un ex significa che lo sei NEGARE il fatto che ciò che hai combinato è finito e finito. A volte, la verità è difficile da accettare e quel poco di controllo che pensi di avere sulla situazione potrebbe offuscare il tuo giudizio.

RABBIA Arriva quando pensi che la situazione sia sotto il tuo controllo, quando in realtà non lo è. Potresti essere arrabbiato perché non ottieni quello che vuoi. Chiamando il tuo ex, stai soddisfacendo il tuo desiderio di fare qualcosa per il tuo bisogno di riconciliazione.

Decidendo di chiamare il tuo ex, inavvertitamente contrattò con te stesso promettendo che le cose buone verranno fuori chiamando il tuo ex. Potresti anche contrattare promettendo che sarà l'ultima chiamata che farai.

DEPRESSIONE spinge le persone a fare cose che normalmente non farebbero quando sono in uno stato d'animo felice. La solitudine che senti senza il tuo ex potrebbe essere la ragione per cui vuoi chiamarli.

Quando affronti i fatti, eviterai di effettuare la chiamata non necessaria. Ricorda, il tuo ex è una persona con i suoi sentimenti e il suo libero arbitrio. La tua chiamata non produrrà immediatamente risultati positivi. Hanno preso le loro decisioni e probabilmente stanno vivendo la loro vita felicemente senza di te. [Leggi: la guida passo passo per sopravvivere alle prime 168 ore dopo la rottura]

Perché non dovresti chiamare il tuo ex

Quando tu e il tuo ex avete rotto, è stato un mutuo accordo? Chi ha rotto con chi? Perché mi hai lasciato? Quanto tempo fa ti sei rotto? Qualcuno di voi ha visto altre persone da allora? Queste sono le domande che devi porsi prima di prendere il telefono.

Le rotture avvengono perché una persona o entrambi hanno deciso che la relazione non merita più di essere perseguita. Potrebbe essere sostenuto da problemi di fiducia e conflitti di interesse. A volte, l'amore non è più lì. In ogni caso, una rottura segnala che la relazione è finita. [Leggi: come sapere se non sei più innamorato]

Sì, puoi riaccendere una storia d'amore, ma ciò non significa che accadrà secondo il tuo piano. Solo perché vuoi tornare insieme non significa che il tuo ex voglia.

Se li chiami, potresti aprire una ferita che stava guarendo da quando voi due vi siete lasciati. Potrebbe anche causare dolore inutile per entrambi. Questo è particolarmente vero se il tuo ex non è aperto all'idea di tornare insieme.

Gli antichi peccati potrebbero non essere stati ancora perdonati. Uno di voi ha cambiato o nessuno di voi ha fatto. Il tuo ex ha incontrato qualcuno di nuovo. I tuoi obiettivi continuano a non farsi spazio l'uno per l'altro. Stai entrambi meglio senza l'altro. Ci sono molte ragioni per cui non dovresti tornare insieme, ma ci sono anche molte buone ragioni per cui non dovresti chiamare solo per intrattenere l'idea. [Leggi: 16 segni il tuo ex ti vuole davvero indietro nella loro vita!]

Come impedirti di chiamare il tuo ex

Ci sono diversi modi per astenersi dal chiamare la tua ex. La maggior parte di questi non coinvolge nemmeno il tuo ex o il pensiero del tuo ex. Aprendo la tua mente al pensiero del tuo ex, sarà molto più difficile resistere all'impulso di chiamarli.

Non devi pensare alle cose brutte che sono successe nella tua relazione passata perché questo raramente aiuta. Ti apre solo a più dolore, il che a sua volta ti convince che ascoltare la voce del tuo ex può rendere tutto migliore.

Ci sono molte altre alternative che puoi usare per resistere all'impulso di chiamare il tuo ex. Possono persino aiutarti a diventare più felice a lungo termine. [Leggi: pensi davvero di avere quello che serve per rimanere amico della tua ex?]

# 1 Chiama invece un amico. Ogni volta che senti il bisogno di sollevare il telefono e premi il tasto di chiamata rapida che non hai mai avuto il cuore di cambiare, digita il numero del tuo migliore amico. Se non sono disponibili, chiama qualcuno che lo è.

Parla con qualcun altro. Chiedi loro della loro giornata. Digli del tuo. Pensa a quella persona come al tuo sponsor e ti stanno aiutando a far fronte alle tue difficoltà.

# 2 Elenca i motivi per cui chiamare il tuo ex è una cattiva idea. Sì, ti fa pensare al tuo ex, tuttavia, penserai a cose che non sono ancora accadute. Immagina di essere inoltrato alla segreteria telefonica. Pensa a come ti sentiresti se la chiamata fosse respinta. Immaginate l'imbarazzo della conversazione nel caso nessuno dei due abbia qualcosa di utile da dire. Considerando i risultati disastrosi potrebbe benissimo aiutare a impedire di chiamare il tuo ex.

#3 Elenca i motivi per cui non chiamare il tuo ex può essere un bene per te. Questa volta, non dovrai pensare al tuo ex. Puoi pensare a come puoi spendere in modo produttivo il tuo tempo.Oltre a dedicare un'ora a considerare le ramificazioni della chiamata che stai per fare, fai una lista di cose che hai sempre voluto fare ma non per l'eccessiva quantità di tempo che passi a pensare al passato. [Leggi: 10 segni che la tua relazione passata ti impedisce di avere un futuro migliore]

# 4 Medita. Dopo una rottura, è comprensibile che il tuo viso ex scoppierà nei tuoi pensieri ogni cinque minuti. Per contrastare questi pensieri indesiderati, usa tecniche di meditazione che ti portano lontano dal presente.

Siediti in un angolo tranquillo. Blocca tutto. Immagina il tuo posto felice â € non quello con il tuo ex. Se tutto il resto fallisce, immagina un muro bianco ogni volta che pensi al tuo ex. Potrebbe non essere d'aiuto immediatamente, ma continuerà a produrre risultati positivi ogni volta. Prima o poi, ogni promemoria del tuo ex diventerà un promemoria di qualcosa di nuovo.

# 5 Esci con i tuoi amici e immergiti nell'attività. Non lasciarti ingannare dal consiglio generale che uscire con i tuoi amici può farti dimenticare una brutta rottura. La verità è che uscire con i tuoi amici e in realtà fare i passi per divertirsi lo fa.

Alcune persone pensano che recarsi in una nuova posizione possa immediatamente aiutare, ma semplici promemoria come una maglietta simile, lo stesso profumo che indossa l'ex o un bicchiere di soda possono far scattare un torrente di ricordi dolorosi anche mentre sei fuori. Assicurati di cercare la felicità in quello che stai facendo invece di cercare di bloccare il presente con distrazioni. [Leggi: 14 cose da tenere a mente quando incontri accidentalmente la tua ex]

# 6 Elimina tutto. Quindi, hai memorizzato il loro numero? Non preoccuparti. Dopo alcune settimane o mesi, te ne dimenticherai completamente. Ti sembrerà familiare quando apparirà sul tuo telefono, ma non sarai più in grado di comporlo dalla memoria. Cancellali da Facebook, Instagram, Twitter e qualsiasi altra applicazione di social media con cui hai usato corrispondere.

Non è una soluzione permanente perché ci sono ovviamente molte altre lacune. Il punto dell'attività è eliminarli in modo proattivo dalla tua vita. È simbolico, ma può comunque aiutarti dandoti il potere di controllare ciò che puoi.

#7 Trova qualcosa di nuovo da amare. Nota la parola "qualcosa" - non "qualcuno". Trova qualcosa che ti renda felice. Può essere un nuovo hobby, un'attività, un gruppo di interesse o un luogo in cui non sei mai stato. Trova qualcosa di significativo per te. Una volta trovato qualcosa da amare che non chiede nulla in cambio, imparerai finalmente ad amare te stesso abbastanza da non fare la chiamata che ti pentirai più tardi. [Leggi: 10 grandi motivi per cui non dovresti innamorarti di nuovo della tua ex]

Resisti all'impulso di chiamare la tua ex

Andare avanti è già abbastanza difficile. Chiamare il tuo ex renderà molto più difficile andare avanti con la tua vita. Solo perché la tua relazione è finita, non significa che non ci sia spazio per nuovi inizi nella tua vita. Verrà il tempo in cui non sentirai più l'impulso di chiamare la tua ex.

Ma mentre ci stai lavorando, usa questi suggerimenti per aiutarti ad andare avanti. Sii proattivo nel prendere in carico le tue emozioni e impara a lasciare andare quel capitolo nella tua vita. Chissà? Presto potresti trovare l'impulso di comporre il numero di qualcuno che è disposto a rispondere alla tua chiamata!

[Leggi: 12 motivi per cui seguire la regola senza contatto è la cosa migliore che puoi fare per te]

Certo, è difficile resistere alla tentazione di chiamare il tuo ex, ed è più facile cercare scuse per chiamare invece. Ma se vuoi veramente guarire e guarire, non procrastinare e fermarti oggi. Ti ringrazierai molto presto!

Consigliato: