Non posso credere che sto per sostenere l'uso di qualcosa che sembra come una macchina di tortura, ma io sono. No, non sono un sadico, solo un convertito dopo aver provato il Pilates Reformer Machine nella foto qui. Certo, sembra qualcosa che ti aspetteresti di vedere in una prigione medievale o in un'istituzione mentale vittoriana, ma c'è una buona ragione per quello, come ho scoperto quando sono andato a Londra nella palestra fitness Frame la scorsa settimana per provarlo. Si è scoperto che era stato originariamente costruito per aiutare le vittime incallite della pandemia influenzale del 1918 a costruire un po 'di forza. La base Pilates Reformer Machine è solo una piattaforma scorrevole con alcuni cavi collegati, ma una manciata di accessori rende possibili centinaia di mosse e una varietà di molle fornisce resistenza.
L'idea di Reformer Pilates è di sviluppare il tuo nucleo e correggere eventuali squilibri. La logica dietro è che anche se molti degli esercizi che fai su di esso si sentono come mosse di isolamento, stai lavorando su altri pezzi del tuo corpo tendendo a tenerli fermi. Immagina di fare curl bicipitis con una fascia di resistenza mentre ti tieni in una forma a V poco profonda, o stringi un gigantesco anello di gomma con le ginocchia mentre fai un scricchiolio sommesso.
Dopo una sessione di un'ora sono stato dolorante ovunque, quindi a mio avviso il suono della teoria. Le torture sono i nuovi kettlebell, è ufficiale. Qualcuno ha delle scorte che posso provare? Le lezioni di Pilates Reformer sono disponibili da Frame per £ 22. moveyourframe.com
