Il tuo bisogno di sapere sul tè alle foglie di lampone in gravidanza

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Il tuo bisogno di sapere sul tè alle foglie di lampone in gravidanza
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Anonim

È giunto il momento di aggiungere il tè al lampone a quella lunga lista di prodotti alimentari e bevande raccomandati alle donne in gravidanza. I benefici di questo prodotto di meraviglia non sono parlati più di tanto, anche se, nonostante i suoi effetti, impedisce anche ad alcune donne di farlo pianto durante il travaglio (ottimo se il mascara è essenziale per il tuo piano di nascita).

Tra le altre cose, il tè al lampone può indurre apparentemente il travaglio, rendere meno dolorosa la fatica e, sì, persino prevenire le lacrime durante la nascita.

"La foglia di lampone è stata famosa nel corso della storia per preparare le madri al parto", afferma Sandra Greenbank, terapista nutrizionale specializzata in fertilità, gravidanza e salute delle donne.

"Si pensa che aiuti ad accorciare il travaglio, poiché rafforza i muscoli uterini e pelvici e allo stesso tempo lavora come rilassante, e quindi aiuta a ridurre il dolore delle contrazioni durante il travaglio."

Se non ti piace il sapore del tè, puoi anche prenderlo in forma di tintura o compressa.

Ma è sicuro? E funziona davvero? Abbiamo tutte le informazioni che vorresti sapere sul tè alle foglie di lampone qui..

Il tè al lampone può indurre il travaglio?

Mentre non ci sono studi per suggerire che il tè alle foglie di lampone possa indurre il travaglio, comprendendo come funziona con l'utero, si può vedere come bere il tè possa preparare le madri alla nascita.

"Il tè alle foglie di lampone è usato da molte donne per aiutare a preparare il loro ventre materno per il travaglio e il parto", dice Rachel Fitz-Desorgher, un'ostetrica con 30 anni di esperienza nell'alimentazione infantile, nascite attive e lavoro con i genitori.

Il muscolo uterino si contrae regolarmente giorno dopo giorno anche quando una donna non è incinta, che è il modo in cui continua a essere tonica e in forma. Mentre l'utero si prepara per il gigantesco sforzo richiesto per il travaglio e la nascita, l'esercizio riprende, proprio come un corridore che si prepara per una maratona.

Si pensa che il tè alle foglie di lampone aiuti a tonificare il muscolo dell'utero. Ci sono alcune prove che, diventando davvero tonica e pronta all'azione in questo modo, una donna ha meno probabilità di andare oltre le 41 settimane di gravidanza.

"Si pensa che il tè alle foglie di lampone aiuti a tonificare il muscolo dell'utero. Ci sono alcune prove che, diventando davvero tonica e pronta all'azione in questo modo, una donna ha meno probabilità di andare oltre le 41 settimane di gravidanza. Quindi, anche se il tè non inizia veramente il travaglio, potrebbe aiutare a spingere il tuo corpo nella giusta direzione, facendo in modo che l'utero si adatti bene."

Il tè al lampone è sicuro durante la gravidanza?

Mentre il tè alle foglie di lampone è generalmente considerato sicuro - non è in grado di provocare un parto prematuro né di influenzare il bambino - ci sono un paio di cose a cui prestare attenzione.

"Dovresti stare attento se stai prendendo altri medicinali prima di prendere il tè alle foglie di lampone perché, come tutti i rimedi a base di erbe, può interferire con alcuni altri farmaci come quelli per il diabete e gli antidepressivi", dice Fitz-Desorgher.

"Controlla sempre il foglietto che viene fornito con le foglie di tè o le pastiglie se lo compri al banco o, meglio ancora, parli con la tua ostetrica della comunità. Inoltre, controlla con la tua ostetrica se hai prenotato un parto cesareo, se hai la pressione alta, ti stai aspettando gemelli o il tuo bambino è culatta."

Ci sono effetti collaterali?

Quando si tratta di effetti collaterali, gli esperti dicono che il tè alle foglie di lampone è generalmente sicuro sia per la mamma che per il bambino.

"A parte alcune donne che non amano il gusto del tè, non sembrano esserci effetti collaterali né per la mamma né per il bambino", dice Fitz-Desorgher.

"Le compresse potrebbero impiegare un po 'più di tempo a lavorare perché devono abbattere l'intestino, ma sono una buona alternativa per chi non sopporta il tè!"

Laura Southern, terapista nutrizionale della London Gynecology, dice che mentre non ci sono prove scientificamente provate che suggeriscano che ci siano effetti collaterali, alcune donne riferiscono un aumento di Braxton Hicks o un cambiamento nei movimenti intestinali.

Funziona?

Come con così tante forme di trattamento, il tè può funzionare per alcuni e non per gli altri. Tuttavia, Fitz-Desorgher dice, secondo uno studio che ha dato alcune donne alle tavolette di foglie di lampone e ad un placebo, più donne nel gruppo "cosa reale" sono entrate in lavoro in tempo.

"Il gruppo 'cosa reale' aveva più probabilità di avere un lavoro più breve rispetto al gruppo placebo", dice.

"Inoltre, il gruppo delle" cose reali "aveva un po 'più di probabilità di avere un secondo stadio leggermente più breve (la parte del lavoro forzata). Le donne che hanno fasi di spinta più brevi hanno maggiori probabilità di nascere senza forcipe o ventosa.

"Quindi, anche se lo studio non ha mostrato una grande differenza nella lunghezza dei tempi di spinta tra il gruppo" cosa reale "e il gruppo placebo, potrebbe essere proprio questo, oltre a ridurre la probabilità di andare in ritardo, il tè alle foglie di lampone potrebbe anche ridurre leggermente la possibilità di forcipe e ventosa."

Southern dice di aver trovato personalmente il tè utile per la nascita dei suoi figli.

"Ho bevuto tè alle foglie di lampone due o tre volte al giorno ogni giorno a partire da 36 settimane di lavoro con entrambi i miei figli e ho avuto un lavoro al secondo stadio molto veloce, senza interventi, lacrime o escoriazioni", dice. "L'ho messo al tè, ma chi lo sa?"

Quando iniziare a prendere il tè alle foglie di lampone?

È importante assicurarsi di aspettare fino alla data raccomandata fino a quando non inizi a bere il tè alle foglie di lampone.

"Il consiglio generale è di aspettare fino a 36 settimane di gestazione per iniziare a bere il tè alle foglie di lampone, o prendere le capsule, e questo perché c'è una preoccupazione per il suo impatto in gravidanza", dice Southern.

"Uno studio, condotto sui ratti, ha scoperto che i ratti che assumevano l'estratto di foglie di lampone fin dall'inizio della loro gravidanza hanno dato alla luce bambini che avevano raggiunto la pubertà prima di quelli che non avevano ricevuto. Tuttavia, nessun studio umano lo supporta ".

Greenbank è d'accordo sul fatto che aspettare di bere il tè sia il migliore, e consiglia di iniziare da 32 settimane anziché 36.

"Alcuni erboristi medici avvertono che dovresti fare attenzione a prenderlo all'inizio della gravidanza, in quanto stimola l'utero, quindi in teoria potrebbe portare a un aborto, anche se non ci sono studi su questo", dice. "Per tradizione è consigliabile iniziare a prenderlo da circa 32 settimane di gravidanza, ma non prima, iniziando con una tazza al giorno e costruendo fino a tre tazze al giorno fino a quando il travaglio. Non è pensato per portare avanti il lavoro, ma per aiutarlo a progredire in modo costante ".

Fitz-Desorgher è d'accordo e dice che è meglio prendere il tè stesso che prendere le compresse.

"Compra le foglie essiccate il più fresche possibile e prepara una buona tazza di tè due volte al giorno, una volta arrivate a circa 32 settimane di gravidanza", dice. "Puoi continuare a prenderlo fino a quando non inizi a lavorare."

Dove puoi comprare la foglia di tè al lampone?

Entrambe le capsule di foglie di lampone e il tè alle foglie di lampone possono essere vendute nella maggior parte dei negozi di alimentari e supermercati o acquistate online.

Raspberry Leaf 20 bustine di tè, £ 4,07, Amazon

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Il primo libro di Rachel Fitz-Desorgher "Your Baby Skin to Skin: Impara a fidarti degli istinti del tuo bambino" nel primo anno è ora disponibile. (£ 12,99, White Ladder Press)

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