Perché mai qualcuno dovrebbe mangiare la propria placenta? Molte donne hanno segnalato incredibili benefici. Ma sono scientificamente validi, o è solo l'effetto placebo?
Molte donne giurano sui benefici nutrizionali del consumo della loro placenta. Altri dicono che sono tutte sciocchezze hippie. Quindi, qual è la verità sul mangiare dopo la nascita?
Le idee su come frenare il baby blues e persino allontanarsi dalla depressione postnatale sono le principali attrazioni del mangiare placenta per molte donne in tutto il mondo. Si ritiene inoltre che aumenti la produzione di latte, ripristini i bassi livelli di ferro e riduca il sanguinamento postnatale. Anche le celebrità ci sono dentro - January Jones ha fatto notizia quando ha mangiato la sua placenta in forma di capsule, affermando di aver evitato il baby blues e di sentirsi piena di energia.
Cosa c'è nella tua placenta?
La placenta nutre il tuo bambino durante la gravidanza, quindi entro la fine dei nove mesi è pieno di vitamine - compresa la vitamina B6, che è nota per aiutare a combattere la depressione. Certo, potrebbe essere un po 'icky, ma se batte il blues del bambino, perché no? Soprattutto quando si dispone di opzioni di preparazione che vanno dai frullati di placenta a quelli fatti in compresse.
Bene, la giuria è ancora fuori. "Non ci sono prove scientifiche per nessuno dei presunti benefici del mangiare la placenta, sia intera che in forma di capsule", dice Fiona Ford, dietista della British Dietetic Association. "La placenta è piena di vitamine, ma non c'è alcuna garanzia che - anche se sono in grande quantità - stanno andando nel posto giusto e stanno facendo il lavoro giusto." Un altro problema è che mangiare carne cruda (scommetti che non hai mai pensato un po 'di voi verrebbe descritto in questo modo …) potrebbe darvi intossicazione alimentare. E cucinare potrebbe alterare le proteine e gli ormoni nella placenta, quindi non si può finire per ottenere molte vitamine, comunque. Quindi che dire di tutte le donne che dicono di mangiare la loro placenta - in qualsiasi forma - lavora per loro?
Fiona crede che sia un effetto placebo - se credi che funzionerà, lo fa spesso. Gli effetti placebo non sono da annusare, tuttavia possono essere molto potenti. "Mangiare la placenta può essere una cosa molto positiva per una donna da fare psicologicamente, se crede davvero che funzionerà", dice Fiona. "Ma le prove scientifiche semplicemente non ci sono ancora."
Allora, qual è l'alternativa alla placenta?
Un'alternativa al consumo di placenta è quella di avere una dieta sana ed equilibrata che include proteine o buone fonti di ferro per mantenere la forza. Anche le vitamine Omega 3, 6 e 9 sono importanti per aumentare energia, umore e guarigione. Possono essere trovati in noci, oli vegetali, avocado, olive e pesci grassi come gli sgombri e le aringhe. Anche la nuova privazione del sonno da mamma può farti sentire a disagio, quindi è importante badare a te stesso. "Se hai sofferto di depressione in passato, tieni d'occhio i sintomi ricorrenti e chiedi ad amici e parenti di fare lo stesso", dice Fiona. Prendilo con facilità, sia che tu infilo nella tua placenta o no, è proprio quello di cui hai bisogno.
