Ehi, guarda, è Niente essere imbarazzato
Sia dal menu a orecchie di cane attaccato al tuo frigorifero o alla fedele app Deliveroo, ordinare di tanto in tanto non deve essere un piccolo segreto sporco. Sappiamo che i frullati non-stop possono diventare noiosi. Sappiamo boccone dopo che la bocca di cavolo può diventare noiosa. E sappiamo che cucinare una sana cena per te ogni notte non è sempre possibile. E quando questo diventa il caso, ci sarà sempre un uomo su un motorino pronto e disposto ad assicurarsi di non andare a letto a stomaco vuoto. Grazie a quell'uomo Diglielo bene
Inoltre, l'ultima persona a cui dovresti nascondere il tuo piacere colpevole è il tuo personal trainer. Perché? Perché stanno facendo esattamente la stessa cosa, con i loro programmi lunghi ed estenuanti che consumano nel loro tempo di cottura. Ed ecco la prova.
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Abbiamo grigliato dieci personal trainer super-sani per le loro cene da asporto, dalle nuove opzioni vegane alle alternative salutari all'ordinazione intelligente. Preparati a prendere in consegna un nuovo approccio all'ordinazione.
Kaya Cansfield, Psycle London Ride Instructor
"Cook Daily, un piccolo ristorante vegano a Shoreditch. Onestamente, ricevo cibo da loro circa quattro volte a settimana. Consiglierei di ordinare Yoga Fire, Le Garden o High Grade - l'ultimo è mescolare le verdure con olio di canapa in una salsa barbecue dolce e agrodolce. È irreale."
Mark Crowhurst, Spin And T3 instructor At TRAINFITNESS
"Senza dubbio, un curry. Se sono davvero in crisi, andrò per il pollo al burro, ma se voglio mantenere le cose un po 'sotto controllo, scelgo gli oggetti tandoori dal forno di argilla. In questo modo, posso evitare le salse pesanti."
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Dan Lambert, Maximuscle Personal Trainer
“Domino! La pizza è il cibo degli dei. Essere un professionista del fitness non significa dover perdere l'orribile TV del sabato sera e un coma alimentare. Tutto dipende dall'equilibrio: mi assicurerò che i miei altri pasti quel giorno siano a basso contenuto di grassi e carboidrati e guadagnando ogni fetta con un allenamento intenso. Non vuoi sentirti in colpa per aver mangiato le cose che ami. Assicurati solo che non interrompano i tuoi progressi."
Leo Savage, Trainer At Third Space
"Sono diretto su Deliveroo e su Byron Burger. La mia intolleranza al grano significa che non posso mangiare hamburger, ma hanno la possibilità di andare "nudi" - senza pane. Raddoppio sul manzo e aggiungo formaggio e patate dolci sul lato. È un pasto solido."
Daniel Puddick, Personal Trainer e fondatore di Sundried Activewear
"Amo i cibi salati, salati e conservati, e le zecche cinesi tutte le scatole. Dal ristorante giusto può essere così abbondante e il mio posto locale fa un piatto d'anatra croccante incredibile. Non cerco di fingere che sia salutare in alcun modo, quindi io e mia moglie ci limitiamo a un take-away al mese, soprattutto perché i nostri figli hanno bisogno di una dieta sana ".
Olu Adepitan, Manager Fitness presso BXR London
"Adoro il cibo indiano e ordinerò sempre un piatto di gamberoni. Sono una fonte di proteine molto migliore e molto più povera di grassi saturi rispetto alle carni rosse scelte nel menu."
Joe Spraggan, Head Trainer presso F45 Farringdon
"Il pollo alla griglia di Nando con i lati di riso speziato e piselli macho è il mio solito. Va a dimostrare che un take-away non deve essere pieno di grassi e calorie indesiderate, se ci si avvicina al menu con l'obiettivo di attenersi a ingredienti semplici e alimenti non trasformati ".
Richard Tidmarsh, Forza e Condizionatore Coach e fondatore di Reach Fitness
"Deliveroo significa che posso ricevere cibo da alcuni dei miei ristoranti preferiti e vicino a me c'è un posto fantastico chiamato Ben's Canteen. Ordinerò spesso un'insalata di pollo e avocado - oltre al loro Epic Scotch Egg - se non avrò niente in frigo, o se avrò fretta e avrò bisogno di qualcosa di buono da mangiare."
Andy Vincent, allenatore d'élite al terzo spazio
"Vado sempre per il pollo tandoori - non c'è salsa, è speziato e sfornato - con un curry di verdure per ottenere i miei verdi e un riso da condividere. No naan, ma mi piace un poppadom. Non sono un fan delle salse al curry - non sai mai veramente cosa c'è dentro e possono essere caricate con un sacco di oli riscaldati e grassi di scarsa qualità ".
Miles Casey, allenatore presso Barry's Bootcamp London
"Bistito di pollo e bistecca chipotle. Carichi di carne - le proteine hanno la priorità - ma con panna acida, formaggio … hai l'idea. Sono Chipotle fino alla morte. Chipotle per la vita. Chipotle batte tutto."
