Le esperienze passate danno forma al nostro futuro. Se sei costantemente alla ricerca di segnali che le persone lasciano sempre, potresti creare il risultato che temi di più.
Siamo tutti nati con una nozione di permanenza. L'idea che le cose dovrebbero andare in un certo modo, e per la maggior parte, lo fanno. Nel corso del tempo, sperimentiamo cose che sfidano questo. Situazioni che non ci aspettavamo o perdite veloci per cui non siamo preparati. Sono quelle esperienze che cambiano la nostra mentalità dal permanente al provvisorio. E ci rendiamo conto che la gente se ne va sempre.
Quando mi sono sposato, io e mio marito avevamo circa vent'anni. Ho promesso di invecchiare con lui. Non è successo. Essendo rimasta vedova molto presto nel nostro matrimonio, l'idea di temporaneo mi ha profondamente colpito. Ho ancora difficoltà a credere che le persone non mi lascino.
Aggiungendo la beffa al danno, più volte le persone escono dalla tua vita quando non sei preparato, più difficile è metterti là fuori e amare di nuovo. Andrò nella mia vita con le cose che vanno come previsto. Questo è quando la mia mente inizia a dirmi "stai attenta". È nell'ordinario che trovo il panico straordinario che nulla dura per sempre e alla fine le persone se ne vanno sempre.
Il problema di vivere temporaneamente è che non ti senti mai sistemato o sicuro. Sebbene spingerlo fuori che gli altri sono obbligati a lasciare, la verità è che vado molto prima che abbiano la possibilità. Essendo solo parzialmente in qualcosa per paura di essere ferito, a volte sono inafferrabile, protettivo verso gli altri, e spingo decisamente il mio programma di profezia che si autoavvera che la gente lascia sempre.
Cos'è una profezia che si autoavvera?
Una profezia che si autoavvera è quando ci diciamo qualcosa abbastanza volte che in realtà ci convinciamo che è reale. Sono molto bravo a predire il negativo e sono sempre scioccato quando sono capace di far avverare quelle paure. Se dici a te stesso che la gente se ne va sempre, probabilmente creerai uno scenario per cacciarli via. [Leggi: Ansia relazionale: 20 errori che devi smettere di fare]
Ho un amico delle superiori che, come tutti gli altri hanno fatto il nodo, ha trovato difetti in ogni compagno. Insistendo sul fatto che c'era qualcosa di sbagliato in ogni relazione che aveva. Dall'esterno, non l'ho mai visto. Sono rimasto scioccato quando ha rotto la sua relazione attuale. Sembrava andasse bene e poi era finita. Quello che ho iniziato a vedere è che ha creato un dramma per spingere le persone nella sua vita lontano da qualche bisogno di proteggersi.
Le persone ti lasciano sempre? 20 modi per sabotare da soli una relazione
Se credi che le persone se ne vadano sempre, allora potrebbe essere il momento per te di controllare i motivi per cui se ne vanno. Esamina se c'è qualche profezia che si autoavvera che hai che li sta allontanando.
Se ti senti come se le persone ti lasciassero comunque, potresti non essere te stesso a mettere te stesso nella tua relazione in modo realistico, o potresti essere auto-sabotando le tue relazioni per proteggerti dalle ferite. Fai queste 20 cose auto-sabotanti?
# 1 Trovate difetti in tutti quelli con cui siete? Se ti trovi costantemente a guardare il lato negativo e nessuno è mai abbastanza buono o quello di cui hai bisogno, potresti avere idee non realistiche su cosa sia una relazione. Nessuno ti ha promesso che sarebbero state tutte rose, ma forse non avrebbero detto che sarebbe stato difficile come lo è stato.
Invece di trovare sempre le cose sbagliate con le persone con cui sei, riesamina quello che cerchi in un compagno e se qualcuno è all'altezza delle tue aspettative. [Leggi: 14 aspettative non realistiche che rovineranno la tua vita amorosa]
# 2 Ti senti generalmente come se non ti amassero tanto quanto li fai tu? Quando temiamo che qualcuno ci lasci, spesso tendiamo a sentirci come se li amassimo di più. Sopravvalutare il proprio amore per qualcuno è un modo per allontanarli. Se credi di essere sempre quello che fa di più, allora sei preparato per un momento in cui se ne sono andati. [Leggi: sentirsi non amato? 6 motivi per cui e 10 modi per risolverlo]
# 3 Trovate il modo di attirare l'attenzione per sentirvi collegati, ma sempre si ritorce contro? Quando temi costantemente che qualcuno se ne vada, trovi dei modi per attirare la loro attenzione solo per calmare le tue paure. Il problema, più lo tiri, più spingono via. Portando a una costante repulsione, cattura la situazione.
Non puoi sentirti legato a qualcuno se hai sempre paura di avvicinarti a loro. Dovresti sentirti sistemato in te stesso abbastanza da stare in piedi da solo e non averne bisogno come estensione di te stesso.
# 4 Hai paura costante che se ne vadano? Non sentirsi mai al sicuro o sistemati è un modo orribile di vivere. Se ti immagini di lasciarti ogni volta che escono dalla porta, probabilmente non sei divertente. Le persone percepiscono la tua necessità e reagiscono con la necessità di allontanarti per guadagnare spazio e prospettiva. Non c'è niente che puoi fare se vogliono andartene, quindi devi smettere di pensare che tu controlli.
Non abbiamo il controllo del nostro destino o destino e cercando di prevedere costantemente il futuro e aggrapparci alle cose ti esaurisce. E non ti rende divertente stare con te. [Leggi: 9 modi per superare la paura di perdere qualcuno che ami]
# 5 Trovi motivi per cui non dovresti stare insieme? Stai sempre trovando ragioni per cui non dovresti stare insieme? Se dai loro ragione sul motivo per cui non sei bravo l'uno con l'altro, fai esattamente l'opposto di quello che vuoi.Convincerli che non siete destinati a stare insieme, vi porterà solo il risultato che temete di più.
# 6 Fai cose che sai ferirli o farli impazzire? Di nuovo, se l'unico modo in cui ti senti attaccato a qualcuno è aumentare le emozioni, allora le stai allontanando. Fare del male a loro non ti farà sentire meglio o farli desiderare di stare con te. Li farà solo non voler essere intorno a te, perpetuando ulteriormente il ciclo.
# 7 Ti senti sempre instabile e insicuro ? Avere paura che qualcuno se ne vada è una sensazione orribile che ti fa sentire incerto e portare via una parte di quello che sei. Se tutto quello che pensi è come mantenere qualcuno o sperare che non se ne vadano, non c'è spazio nella relazione per essere te stesso. [Leggi: Insicurezza in una relazione: come superarla]
# 8 Chi inizia la lotta per la maggior parte del tempo? Se inizi tutte le tue lotte, o sei auto-sabotatore o sei con qualcuno che non è fatto per te. Ad ogni modo, starai senza di loro. A volte, è meglio pensare qualcosa ma non reagire. Invece di agire per emozioni come la paura, l'ansia o la tristezza, prenditi il tempo per rinfrescarti e osserva la situazione con ragione e una mente razionale. In questo modo eviti il ciclo di combattimento in cui probabilmente ti sei cacciato.
# 9 Ti senti come se dovessi prendere le distanze per proteggerti? Se l'unico modo in cui non ti senti disperato e triste è essere senza qualcuno, o non sono buoni per te, o ti stai sabotando. Qualcuno con cui ti trovi dovrebbe farti sentire amato e supportato. Che tu non sia capace di sentirti in quel modo solo con quella persona o del tutto, sta guidando un cuneo nella tua relazione attuale.
# 10 In generale, il tuo futuro è brillante o pieno di pessimismo? Nessuno vuole stare con qualcuno che può solo vedere il cattivo in una situazione. Se sei una persona piena di negatività e credi che le persone se ne vadano sempre, allora incontrerai lo stesso tipo di negatività. È difficile portare avanti una relazione con qualcuno quando sono sempre alla ricerca del proprio talento. Potresti pensare che sia la persona con cui sei, ma forse sei tu quello che sta cercando la porta aperta. [Leggi: il tuo pensiero negativo ti sta rovinando la vita?]
# 11 Quando ti separi, pensi cose del genere "Sapevo che non avrebbe funzionato" ? Ancora una volta, una relazione è positiva tanto quanto la prospettiva che hai su di essa. Se ti senti costantemente come se fosse destinato a fallire, credimi, fallirà. Che cosa hai da perdere pensando che tutto sia soleggiato e rose? Se è destinato a finire, sta per decidere se hai provato a prepararti o meno. Prepararti solo ti strappa la gioia dai momenti che potresti avere.
# 12 Hai esperienze nel tuo passato che sono state molto traumatiche? Le nostre esperienze plasmano la nostra prospettiva e il nostro futuro. Se le tue esperienze hanno rafforzato l'idea che la gente se ne vada sempre, sarebbe molto più difficile scrollarsi di dosso l'idea. Ma ripeto, è importante provare a separare gli eventi passati da quelli futuri.
Se ti aspetti costantemente che le cose vadano come in passato, otterrai il risultato che credi arriverà. Abbiamo tutti cose del passato, ma solo tu puoi scegliere di portarli o lasciarli indietro. [Leggi: 7 motivi per cui giocare a vittima rende la vita peggiore]
# 13 Ti ipercompensate nella vostra relazione per paura della perdita? Essere eccessivamente bravi o fare le cose per la persona che sei con ti lascia solo schifo e meno amato. La teoria della relazione equità è che tu sei felice solo con qualcuno come ti senti equo con loro. Ciò significa che se ti senti costantemente come se stessi facendo tutto, questo porterà a uno stato di infelicità. Smettila di sovracompensare. Se stanno per andarsene, lo faranno sia che tu faccia tutto bene o no.
# 14 Hai bisogno di affermare costantemente che ti amano e non se ne andranno? Puoi chiedere a qualcuno di dirti che ti amano tutto il tempo, ma se non sei disposto ad accettarli in base alla loro parola, allora sono parole vuote. Smetti di cercare l'affermazione e trova in te stesso l'accettazione dell'amore da loro.
# 15 La tua paura ti causa di soffocarli? Ti fa prendere dal panico ogni volta che escono dalla porta? Non puoi controllare cosa porterà il futuro. Cercare di controllare gli altri ti lascia solo un gemito nervoso e qualcuno che non vuoi essere. E qualcuno con cui non vogliono stare. Smettila di soffocarli e renditi conto se sta per accadere, devi lasciarlo naturalmente svelare. [Leggi: come amare qualcuno senza soffocarli]
# 16 Aspetti sempre che mostrino i segnali che ti permettono di correre? Le tue aspettative influenzano il modo in cui percepisci le cose. Se pensi che se ne vadano e siano sempre alla ricerca di segni, allora li troverai se sono lì o no. Cerca di pensare in modo positivo e bandire il pensiero che la gente se ne vada sempre e si senta sicuro che ti amano e non se ne andranno mai. Se lo fanno, goditi il tempo che hai con loro prima che facciano la loro uscita.
# 17 Cerchi di terminarlo ancora e ancora? A volte, cerchiamo di allontanare le persone o lasciare una relazione prima che qualcuno possa andarci e ferirci. Il problema è che alla fine si stancheranno di partire. Non ti stai solo facendo del male cercando costantemente di farla finita; ma stai anche infrangendo la fiducia e la sicurezza che hanno anche in te. Non è giusto per loro. [Leggi: Come battere la debilitante, terribile paura del rifiuto]
# 18 Senti una spinta e una spinta costanti? Quanto più ti sforzi di aggrapparti alle cose, tanto più difficile provano a respingerti. Se tieni duro troppo, li perderai, questo è certo.
# 19 Come parli della tua relazione e di altri significativi? Pensa a come parli del tuo ragazzo o del tuo partner. Ne parli favorevolmente o li fai a pezzi? A volte cerchiamo di proteggere noi stessi e la nostra immagine rendendo qualcuno non degno di noi. Il problema è che gli studi hanno concluso la cosa che più determina una buona relazione è la positività che ciascuno ha per l'altro. Abbatterli sta minando non solo loro, ma anche la tua relazione. Prova a parlare positivamente e sarai sorpreso di come cambieranno le cose.
# 20 Stai sempre cercando il tuo "su" ? Sei emotivamente sempre alla ricerca della porta di uscita perché sei convinto che le persone se ne vadano sempre? Se ti aspetti che qualcuno lasci una relazione, potresti già avere un piede fuori dalla porta. Questo sta lasciando il tuo significativo altro sentirsi insicuro e su un terreno instabile. Se non sei sicuro della sicurezza della tua relazione, è difficile avere un futuro fiducioso e amorevole.
[Leggi: 18 emozioni che non dovresti sentire in una relazione sana]
Quando permettiamo al nostro passato di plasmare il nostro futuro, potremmo creare la cosa che temiamo di più. Per quanto sia difficile, smetti di preoccuparti della persona che ami partire e inizia a goderti il tempo che hai con loro. Non puoi controllare il futuro, ma puoi controllare la tua percezione del qui e ora.
