Mother & Baby parla con New Tricks e l'ex attrice di Eastenders Tamzin Outhwaite sulla genitorialità.
Q: A cosa stai lavorando in questo momento?
Sto per iniziare le riprese di una nuova serie di New Tricks e di provare per una nuova opera chiamata Di and Viv and Rose, che si aprirà nel West End a gennaio. Sarà il più impegnato che sia mai stato, quindi sto per iniziare un regime di fitness per assicurarmi di essere al top della forma!
D: Deve essere difficile durante le riprese per destreggiarsi tra lavoro e vita familiare. Che consiglio hai per le mamme che lavorano intensamente?
Il mio consiglio sarebbe di non sentirsi in colpa; sappiamo tutti che stiamo lavorando duramente per i nostri figli e per noi stessi. È importante godersi il tempo che hai con loro poiché è molto prezioso. Per esempio, quando avrò del tempo libero, andrò in giro con i bambini e mi assicurerò di fare molte cose diverse. Ho anche fatto tesoro del nostro tempo insieme al mattino prima di andare a scuola.
D: In che modo è cambiata la dieta e il regime di allenamento da quando è diventata mamma?
Non mi preoccupo di quello che dicono tutti. Faccio solo ciò che è giusto per il mio corpo, quindi non corro tanto quanto ho fatto perché trovo che può influenzare le mie ginocchia. Ora faccio molto più yoga (in particolare yoga caldo) e mi sembra che funzioni meglio per il mio corpo. Il mio corpo è cambiato molto nel corso degli anni e ho avuto forme e dimensioni diverse. Probabilmente ero nella migliore forma del mio 40esimo compleanno!
D: Come cerchi di promuovere uno stile di vita sano per i tuoi figli?
Mi sforzo molto per assicurarmi di avere del cibo buono e sano in casa e di sposare quello che amano entrambi senza avere troppo zucchero. Il mio frigo è abbastanza sano, quindi consento il venerdì perché se è una volta alla settimana non sembra così male. Quando sono cresciuto non avevamo dolci, patatine o cioccolata perché semplicemente non erano in casa - la mia scatola da pranzo era quella con le carote e i cetrioli sbucciati!
"Mi sforzo molto per assicurarmi di avere un buon cibo sano in casa"
D: Quali tre consigli daresti a una nuova mamma che vuole fare scelte più sane?
Non farti passare un momento difficile; possiamo essere tutti molto stressati come una nuova mamma e penso che quando ci stressiamo, i nostri bambini possono capirlo. Prova a farlo accadere naturalmente, ma se hai del buon cibo in frigo e non troppa spazzatura in giro per casa, allora aiuta molto.
Q: Come inizi la tua giornata?
I miei bambini si svegliano alle 6 del mattino e questo è sempre un momento molto bello con loro. Spesso metterò della musica e tutti e tre balleremo intorno alla cucina perché amano davvero la musica e la danza. Poi avremo del porridge e un succo chiamato Cherry Good, che è una miscela di ciliegie, per colazione.
D: Che consiglio ti ha dato tua madre che passerai ai tuoi stessi figli?
Mia madre è molto brava a mangiare cibi freschi e non trasformati. Lei succhia anche le sue verdure, che penso sia una cosa bella da fare e lei mangia un sacco di legumi. Mia madre evita anche di mangiare pane bianco, pasta bianca o riso bianco. È estremamente sana e quasi completamente biologica quindi cerco di seguire il suo esempio e adattarlo per adattarmi al mio stile di vita.
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