Mentre il nostro calcolatore dell'ovulazione può funzionare quando si esegue l'ovulazione in base all'ultimo periodo, un kit di previsione dell'ovulazione (comunemente indicato come OPK) utilizza l'urina o la saliva per aiutare a determinare la finestra più fertile. Marchi come Clearblue aprono la strada al mercato, con kit di test facili da usare che sono in grado di identificare quattro o più giorni fertili. Gli OPK si presentano principalmente sotto forma di test delle urine, ma sono disponibili anche kit di test della saliva (anche se a volte meno efficaci). Ecco tutto ciò che devi sapere su come funzionano i kit di previsione dell'ovulazione e quali sono i marchi con il miglior rapporto qualità-prezzo. Leggi di più su cosa significa realmente l'ovulazione sul nostro sito web.
Perché i kit di previsione dell'ovulazione sono utili?
Fare sesso costantemente, un paio di volte alla settimana per tutto il ciclo, è il modo migliore per aumentare le probabilità di gravidanza, ma è anche estremamente utile poter programmare il sesso quando sai che è probabile che faccia la maggiore differenza, che è dove arrivano gli OPK! Le coppie con vite occupate spesso trovano difficile il sesso regolare e a volte possono sembrare un lavoro ingrato, specialmente per coloro che hanno cercato per un po 'senza successo. Mentre è possibile tracciare i cicli mensili utilizzando il metodo della temperatura, con un'app come Natural Cycles, eseguire un test da banco è un modo rapido, facile e affidabile per prevedere in anticipo l'ovulazione. Se il tuo ciclo è irregolare, gli OPK sono particolarmente utili. Il test ti consente di individuare la tua finestra fertile ogni mese e pianificare di fare sesso di conseguenza. Questo può spesso rendere questi momenti più speciali, sapendo che le tue possibilità sono massimizzate, migliorando la tua relazione e riducendo lo stress spesso associato alla tentazione di un bambino.
Come funzionano?
I test di ovulazione a base di urina sono i più comuni, testano la tua pipì per un'ondata dell'ormone luteinizzante (LH), che segnala quando stai per iniziare l'ovulazione. Questo viene rilevato uno o due giorni prima dell'ovulazione. Mentre una piccola quantità di LH esiste già nelle urine, la quantità aumenta di due o cinque volte nei pochi giorni prima dell'ovulazione, che è il modo in cui il test può identificare in modo affidabile la finestra più fertile. Durante questa finestra, è più probabile che tu possa concepire.
I kit di felci salivari sono un altro tipo di OPK. Questi operano piuttosto monitorando l'aumento dei livelli di estrogeni sia prima che subito dopo l'ovulazione. Metti alla prova la tua saliva con un piccolo microscopio portatile e se i tuoi livelli di estrogeni sono aumentati, aumenta il contenuto salino della tua saliva. Quando il sale si asciuga, si cristallizza in uno schema simile a una felce, facendoti sapere che ora sei nella finestra dell'ovulazione. Se non sei nella tua finestra fertile, la saliva si asciugherà solo in grumi informi.
Come usi OPK?
OPK basati su urine
Questi sono un po 'come i test di gravidanza, semplicemente su un bastone e bande colorate appariranno sul bastone per indicare se l'impulso LH si sta verificando o meno. Se stai usando un OPK digitale, di solito usano simboli, come una faccina sorridente per farti sapere quando sei nei giorni più fertili. In generale, dovresti provare a raccogliere la tua pipì tra le 10:00 e le 20:00. Il tempo ottimale consigliato è tra le 14:00 e le 23:30.
Si consiglia di provare a raccogliere la tua pipì all'incirca alla stessa ora ogni giorno, per una maggiore coerenza, ma questo non è assolutamente cruciale. Qualche consiglio in più: non eseguire il test non appena ti svegli e prova a ridurre la quantità di liquidi che bevi per circa quattro ore prima di eseguire il test. Troppo liquido potrebbe diluire l'urina, il che potrebbe rendere più difficile rilevare l'aumento di LH.
Successivamente, leggi i risultati entro dieci minuti e getta via il test una volta che lo hai letto, poiché a volte appaiono delle strisce leggermente colorate che possono trarre in inganno sul risultato.
OPPs di feling salivari
L'uso dell'OPK per felci salivari è più facile, basta posizionare un po 'della saliva sulla diapositiva, usando il dito o leccandolo. Fai questa prima cosa al mattino, prima di avere qualcosa da mangiare o da bere. Assicurati di non mettere troppa saliva su di esso e che sia privo di bolle d'aria per il miglior risultato.
Quindi, aspetti che la saliva si asciughi e usi il microscopio per vedere se c'è qualche 'felce' o meno. Puoi confrontare la tua diapositiva con degli esempi nelle istruzioni per vedere se stai ovulando o meno quel giorno.
Con entrambi i tipi di OPK, il momento migliore per iniziare il test è il giorno 11 del ciclo e puoi continuare per sei giorni. Il nostro calcolatore dell'ovulazione ti aiuterà in questo.
C'è qualcos'altro da sapere quando si usano gli OPK?
Sebbene farmaci da banco come il paracetamolo non influenzino i test, quelli contenenti gonadotropina corionica umana (hCG) o LH possono avere un effetto sul risultato. Allo stesso modo, alcuni farmaci per la fertilità possono anche distorcere i risultati del test, quindi assicurati di controllare la parte posteriore di qualsiasi farmaco prima di eseguire il test.
I test LH a base di urine sono accurati al 99% al rilevamento dell'ovulazione. I test di feltro salivari non sono accurati, in quanto il processo di feltratura può verificarsi in altri momenti del ciclo mestruale, specialmente se si assumono farmaci per la fertilità. Una cosa da notare è che se hai una vista scarsa, i kit di felci salivari potrebbero non essere il metodo migliore per scegliere.
Quanto costano e quali sono i marchi migliori?
Gli OPK standard basati sulle urine hanno un prezzo compreso tra £ 10 e £ 15 per ciclo.La maggior parte dei marchi offre lo stesso livello di affidabilità, quindi scegli quello che ti offre il maggior numero di test per la minore quantità di denaro.
Al momento, sul mercato, raccomandiamo il test Clearblue Digital Advanced Ovulation per la facilità d'uso e il miglior rapporto qualità-prezzo, il test Striscia ad alta sensibilità per l'ovulazione.
Gli OPK di felci salivari possono avere un valore migliore. Dopo il costo iniziale compreso tra £ 20 e £ 35 per il microscopio, dovresti essere in grado di usarlo ancora e ancora. Tuttavia, se ci vuole molto tempo per concepire, potrebbe essere necessario sostituirlo dopo circa due anni. Raccomandiamo il microscopio per l'ovulazione Fertile Focus di Fairhaven Health.
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Banane per libido
Le banane sono state trovate per aumentare la libido maschile e regolare gli ormoni sessuali a causa di un enzima chiamato bromelina. Sono anche pieni di vitamine C, A e B1 che aumenteranno la capacità del suo corpo di produrre sperma.
Ostriche per la produzione di sperma
Le ostriche sono una delle migliori fonti di zinco del tuo uomo, che aiuta la produzione di sperma. Inoltre non fa male che sono afrodisiaci, quindi caricalo con 15mg al giorno - circa 50 g di ostriche - e farai dei bambini prima che tu te ne accorga. Se il tuo portafoglio - o il suo stomaco - non può allungarsi troppo, altre grandi fonti di zinco sono il tacchino, i semi di zucca, l'aragosta e le cozze.
Noci per il conteggio degli spermatozoi
Gli acidi grassi omega-3 aumentano il numero di spermatozoi e aumentano il flusso di sangue ai genitali, e le noci sono una fonte fantastica. Sono uno snack gustoso in movimento e possono essere cosparsi di cereali o dessert. Altre buone fonti di acidi grassi omega-3 sono i semi di granchio, salmone, pollo e zucca.
Aglio per la motilità degli spermatozoi
Se l'aroma forte non ti spinge a fare l'atto, l'aglio è un grande richiamo per il tuo bambino. Contiene due elementi magici: l'allicina, che migliora il flusso di sangue ai suoi organi sessuali e protegge lo sperma dai danni e il selenio, un antiossidante che migliora la motilità degli spermatozoi. Uno o due chiodi di garofano al giorno è una buona quantità.
Ginseng per il testosterone
Questa radice afrodisiaca è stata usata per trattare l'infertilità per centinaia di anni. Aumenta i livelli di testosterone e aumenta il flusso di sangue ai genitali, con alcuni sostenendo che tratti anche la disfunzione erettile. Porta il tuo uomo a bere il tè con il ginseng o a prendere radice di ginseng essiccato ogni giorno per un aumento di TTC.
Broccoli per i nuotatori ottimisti
Le carenze di vitamina A sono una causa comune di bassa fertilità, perché la mancanza di vitamina A rende pigro lo sperma del tuo uomo. I broccoli sono ricchi di vitamina A, così come i peperoni rossi, gli spinaci, le albicocche, le patate dolci e le carote.
Cioccolato fondente per antiossidanti
Il cioccolato fondente contiene un amminoacido che ha dimostrato di raddoppiare il volume degli spermatozoi e dello sperma. Ha anche un alto contenuto di antiossidanti, sufficiente a rivaleggiare con i melograni e le bacche di acai. Gli antiossidanti sono una grande arma contro i radicali liberi, piccole molecole nocive trovate nell'inquinamento e nelle tossine legate alla sterilità maschile. Ma non esagerare: l'aumento di peso può causare squilibri nel testosterone che potrebbero ridurre il numero di spermatozoi del tuo uomo. Un paio di quadrati al giorno sono molti.
Asparagi per volume
L'asparago è un'altra arma contro quei brutti radicali liberi. È anche ricco di vitamina C, che protegge lo sperma dai danni e ne aumenta la motilità e il volume - così il tuo uomo avrà più nuotatori e si muoveranno più velocemente.
