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01 Hai mai tirato un muscolo in circostanze non-eroiche?
Oh Dio! Ballando in realtà. Di tanto in tanto mi addentro abbastanza nei miei movimenti di danza e ho fatto tirare un muscolo nella parte posteriore del mio polpaccio facendo una mossa straordinaria l'altro giorno. Tendo ad abbassarmi, e non ho fatto il pre-riscaldamento. Hai appena finito di suonare - avevo bevuto un paio di drink, quindi non era troppo doloroso.
02 Qual è il tuo miglior personalissimo?
Sarebbe sicuramente la Maratona di Londra quest'anno - l'ho fatto in tre ore, quattro minuti, il che è stato molto più veloce di quanto mi aspettassi. Ho fatto domanda all'ultimo minuto perché recentemente sono diventato ambasciatore della British Heart Foundation e poco prima di Natale mi hanno chiesto se avessi fatto la maratona, quindi non ho iniziato ad allenarmi fino a metà gennaio. Con tutte queste cose, penso "Oh, potrei essermi allenato più duramente, vorrei aver fatto di più", ma nel giorno con l'adrenalina e la folla, ottieni solo una spinta in più. Ti fa spingere più di quanto tu abbia mai pensato.
03 Quale scusa per non andare in palestra / lavorare ti vergogni di più?
Mi sto facendo sembrare un alcolizzato, che non sono, ma è principalmente perché ho passato una serata fuori. La settimana scorsa sono andato a un evento di beneficenza la sera prima di una sessione di allenamento, e lì c'era del vino rosso. Quando mi sono svegliato ho avuto un mal di testa spaccante - ero così triste. Sono andato in palestra con il mio allenatore e abbiamo fatto l'allenamento delle gambe più intenso: leg press, squat, affondi - non mi sono mai sentito così male. All'improvviso ho avuto questa travolgente sensazione di malattia, quindi quando sono venuto in ufficio ho dovuto stendermi sul divano tutto il giorno.
04 Qual è il periodo più lungo in cui sei andato senza alcol in nome di buona salute o forma fisica?
Ho fatto una sfida muscolare di sei settimane una volta, e non ho bevuto per tutto questo. Mi ha aiutato molto ad allenarmi e mi sono svegliato ogni giorno sentendomi bene dopo aver dormito bene. In termini di sviluppo e quanto progredisci, fa un'enorme differenza. Non sono uscito - sono diventato eremita per sei settimane. È molto difficile socializzare mentre tutti gli altri bevono perché ti senti molto irritato perché sono così ubriachi e fastidiosi. Sei così consapevole di tutto e pensi a te stesso, "Oh mio Dio! Devo essere così quando esco e mi ubriaco."
05 Hai mai ordinato salubre in un ristorante e poi hai schernito le patatine di qualcun altro?
Sì, naturalmente. Se so che qualcun altro sta ricevendo le cose cattive, ordinerò in modo sano, quindi ovviamente finirò le patatine. Ottengo l'invidia per il cibo - amo il mio cibo, quindi a volte se ho ordinato qualcosa di sbagliato e vedo qualcuno che ha cibo delizioso, finisco solo per finire il piatto.
06 Qual è la tua posizione in kale?
Love kale, grande fan di kale - ci sono tanti modi in cui puoi averlo. La fidanzata del mio coinquilino lo veste con tahini che è delizioso, e lo metto anche nei miei frullati mattutini. Mi piacciono anche le patatine di kale, a patto che non siano quelle di formaggio: non sono un grande fan del formaggio, a parte la mozzarella, ma è comunque così blando …
07 Quale prodotto sanitario vorresti salvare da un edificio in fiamme?
La mia preferita è la mia ab wheel. È estremamente semplice: solo una ruota con due maniglie, ma quei cattivi sono quelli. Ciò che è così buono su di loro è che fanno la parte bassa della schiena e lo stomaco. Al momento sto facendo gli esercizi sulle ginocchia, ma sto cercando di lavorare per farlo in piedi. È così difficile - dai un colpo!
08 Sei mai intervenuto per correggere l'etichetta scadente della palestra?
No, non l'ho fatto. Io lo odio, però, perché ho avuto qualcuno che non conosco, ma prima vieni da me e cerca di correggermi sulla mia tecnica. Trovo davvero fastidioso - non lo farei mai.
09 Hai mai comprato un pezzo di attrezzatura da ginnastica ma non l'hai mai usato?
Sì. Conoscete quelle macchine che vi cingete intorno allo stomaco, mettete del lubrificante e vi dà scosse elettriche? Cinture Ab? Ho comprato mio padre uno e avevano una promozione, quindi ne ho preso uno per me ma non l'ho mai usato. Tuttavia, se non si inserisce la lubrificazione e la si attacca a qualcuno e poi si accende, è estremamente doloroso - è abbastanza buono se si vuole torturare qualcuno.
10 In nome di buona salute o forma fisica, qual è la cosa più estrema che hai fatto?
Direi che la maratona è stata la cosa più estrema che ho fatto. È un po 'come se avessi un bug per ora e volevo fare cose più difficili del genere. Mi piacerebbe scalare una montagna, e mi piacerebbe fare la Marathon des Sables, che è piuttosto piena. Sono sei maratone in sei giorni nel deserto, e ovviamente tu stai correndo di giorno nel caldo bollente con il tuo zaino, poi di notte devi accamparti nel freddo glaciale. Sembra orrendo ma sarebbe un tale risultato.
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