Con il mio secondo bambino non volevo seguire un percorso medicalizzato come avevo fatto con il mio primo travaglio.
Ho cercato online modi per avere un parto naturale e rilassato e ho trovato un sito web sulla consapevolezza. L'idea di essere "nel momento" e fidarsi del tuo corpo è davvero affascinante.
Ho contattato una doula. Mi ha insegnato un esercizio di respirazione in cui ho inspirato per un conto di quattro attraverso il mio naso, poi espirato per un conteggio di otto attraverso la mia bocca.
Ha parlato delle tecniche di visualizzazione, come immaginare di far esplodere un palloncino durante ogni espirazione, e mi ha dato suggerimenti per rimuovere la tensione, come "le spalle in giù" e le "labbra sciolte".
Quando ho sentito i miei primi strattoni, a 10 giorni dalla scadenza, ero rilassato. All'ora del tè i crampi si fecero più forti. Mio marito Andy portò nostra figlia Caitlin da sua madre, mentre io facevo il bagno e facevo il mio respiro "in quattro, fuori per otto". Le ondate erano ogni 10 minuti, ma non appena entrai in acqua sembrarono fermarsi.
Tutto è cominciato di nuovo quando sono uscito dal bagno. Ho sentito un'intensa pressione attorno al mio pancione per circa un minuto. Veniva regolarmente. Mi sono seduto sulla mia palla da parto, distraendomi asciugandomi i capelli e truccandomi.
Verso le 20 di sera Andy riempì la piscina per bambini al piano di sotto. Chiamò l'ostetrica, che disse che uno dei membri della squadra era in stand-by per quando avevamo bisogno di lei. La mia mamma è arrivata alle 21.30 e mi ha aiutato tenendo in mano un massaggiatore elettrico contro la mia schiena.
Ho avuto l'impulso di cambiare posizione. Mi sono chinato, emettendo un suono istintivo di "mooing"!
Ho avuto l'impulso di cambiare posizione. Mi sono chinato, emettendo un suono istintivo di "mooing"! Ho aspettato che l'ondata passasse prima che Andy e Mum mi aiutassero al piano di sotto in piscina.
Andy aveva ambientato la stanza con luci soffuse e musica rilassante. Aveva posato poster sul pavimento con affermazioni positive come "Confido nella mia capacità di far nascere il mio bambino". Le mie acque iniziarono a rompersi proprio mentre mi immergevo nell'acqua calmante. Mia madre mi accarezzò la testa mentre mi inginocchiavo chinandomi sul bordo della piscina.
Aveva posato poster sul pavimento con affermazioni positive come "Confido nella mia capacità di far nascere il mio bambino"
In pochi minuti ho avuto un'ondata intensa. Abbassai le mani e dissi: "La testa è fuori!" Andy si tolse i pantaloni da jogging e saltò nell'acqua. Mi sono concentrato sul mio respiro. Con la prossima grande ondata lasciai che il mio corpo allevasse il resto del mio bambino. Andy sorprese il nostro bambino e lo mise sul mio petto. Mi sono sentito euforico.
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L'ostetrica arrivò mezz'ora dopo. Ero in piscina, a coccolare Zachary. Dopo che mi ha aiutato a consegnare la placenta, ha detto che eravamo entrambi sani e non avevamo bisogno di andare in ospedale.
Sono così orgoglioso di ciò che ho raggiunto alterando il mio modo di pensare e di essere consapevole del mio corpo.
Voglio che tutti si sentano potenziati, quindi mi sto allenando per diventare una doula. Sono la prova che una nascita positiva riguarda l'avere una mentalità positiva.
