Affrontare le tue emozioni dopo un aborto può essere schiacciante. E una delle cose che potresti trovare troppo è aggirarsi tra i tuoi amici che sono incinta o neomamme
Per alcune donne, stare intorno alle loro amiche incinte dopo un aborto è confortante e una grande fonte di sostegno. Ma per molti può essere un doloroso promemoria del tuo dolore.
Prenditi una pausa da bambini e amici incinte
Passare attraverso un aborto può essere un evento traumatico e può richiedere molto tempo finché non ti senti pronto a trascorrere del tempo con i tuoi amici in stato di gravidanza oi loro figli. Dopo tutto, è difficile non vederlo come un promemoria di ciò che hai appena vissuto. Se ti senti abbastanza a tuo agio, fai sapere a questi amici che hai bisogno di un po 'di tempo per un po'. Essere onesti con loro su come ti senti potrebbe rendere la tua amicizia più forte. Nel frattempo, può aiutare a confidare nel tuo partner o amici che non sono incinta o genitori. Parlare con loro li aiuterà a capire quello che stai attraversando e a fungere da utile passo di recupero.
Far fronte alle notizie sulla gravidanza degli amici dopo un aborto spontaneo
Quando ti senti pronto a trascorrere più tempo con i tuoi amici in stato di gravidanza, è importante ricordare che è del tutto normale avere sentimenti sconvolgenti. Quando gli amici condividono le loro notizie sulla gravidanza, può sentirsi come se fossero involontariamente insensibili che è difficile da gestire. "È importante essere proattivi nell'affrontare queste emozioni", afferma la dottoressa Geetha Venkat, direttrice della Fertility Clinic di Harley Street. "Chattare con un consulente può essere d'aiuto in quanto vi permetterà di parlare apertamente dei vostri sentimenti".
Sii paziente con te stesso
Essere paziente e concedersi il tempo di accettare che si è passati attraverso un aborto e tutti i sentimenti che ha portato, ti aiuterà ad andare avanti. Qualunque cosa tu faccia, non aggiungere senso di colpa per i tuoi sentimenti a tutto il resto. È normale che le tue reazioni immediate alla gravidanza e alle notizie per bambini non salti di gioia. Riconoscere questi sentimenti significa "possederli" e accettare. Potrai quindi essere in giro per la gravidanza e i bambini senza questi sentimenti, di nuovo.
