Partecipa al video di The Rugby League of the Extraordinary (in basso), che mostra l'incredibile potenza e agilità dei giocatori del Rugby League. Che tipo di allenamento fai per sviluppare questi attributi? La maggior parte del lavoro che facciamo su potenza e velocità si svolge in palestra. Facciamo grandi guadagni in pre-stagione grazie al preparatore del Wigan, Mark Dixon, che lavora con noi da novembre fino alla prima partita di febbraio. L'agilità è qualcosa su cui lavoriamo tutto l'anno, ma ha anche un ruolo importante nei tre mesi precedenti l'inizio di una stagione. Su quali esercizi e esercitazioni ti concentri in palestra? Facciamo un sacco di esercizi composti di grandi dimensioni che replicano le mosse che realizziamo nel rugby, come ad esempio cleans, salti squat e deadlifts. Quale aspetto delle tue sessioni di allenamento trovi più difficile? Probabilmente le sessioni in salita dovremo fare un paio di volte a settimana pre-campionato. Di solito sono 40 minuti di salita su ripide colline in condizioni meteorologiche orribili, ottime per migliorare la resistenza, ma in modo grave non praticabile. Qual è il miglior consiglio di formazione che ti è stato dato? Vai più forte che puoi in ogni momento. Ogni sessione conta e se non la dai tutto, anche solo una volta, potrebbe costarti alla fine. Segui un programma dietetico specifico? Sono abbastanza fortunato, quindi non ho bisogno di essere troppo severo. Prendo integratori e mangio ragionevolmente bene - un sacco di proteine e frutta fresca e verdura, quel genere di cose. Circa una volta alla settimana prendo subito un asporto subito dopo una partita, sia per festeggiare che per commiserare. Cosa fai per motivarti prima di un grande gioco? Penso a raccogliere i trofei alla fine della stagione. Come squadra, ci alziamo per giocare concentrandoci sulla fine dell'anno. La grande finale è dove vogliamo arrivare, quindi facciamo tutto il possibile in ogni partita per assicurarci che ciò accada. Nel 2011, hai segnato un tentativo famoso dopo essere stato messo fuori combattimento. Cosa ricordi dall'incidente? Non troppo, come puoi immaginare! Mi sono tuffato in linea, mi sono fatto male in faccia e fortunatamente tenevo ancora la palla quando sono caduto in stato di incoscienza. Mi sentivo piuttosto stordito per alcuni giorni dopo: era come avere una sbornia di tre giorni. Qual è stato il tuo momento saliente della scorsa stagione? Vincere la Challenge Cup. È sempre fantastico suonare a Wembley - ci avevo già giocato una volta prima con Wigan e una volta per l'Inghilterra contro l'Australia, ed è sempre un posto molto importante da giocare. Wigan non aveva vinto la Challenge Cup per molti anni, eppure negli anni '90 era considerato il trofeo di Wigan, quindi vincere a Wembley è stato un grande risultato.
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